|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-08-2014, 04:40 | #591 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Докладываю!
Зарядку сделал 20 мин. См выше состав гимнастики.Приседания по Неумывакину 30+20. Нажмите тут для просмотра всего текста
Багирочка, что то правая нога моя в ступне мурашками бегает уже 2 дня. Не нравится мне это все. Что то похоже с сосудами.
Пойду схожу к врачу сегодня и напрошусь на УЗИ сосудов ног. И вообще как то за 2 посл. мес. венки на голенях раздулись, но не беспокоили. А теперь вот ступня (еклмн). Что то туда залезло, думаю паразиты. Наверно шистосома. http://youtu.be/jKbFvfJmWY8?t=2m53s Надо бы и на нее продиагностировать. Но, бесплатно это у нас не делают, а мои финансы продолжают петь романсы... Может что посоветуешь? Ну, у меня то вес в норме (72 кГ при росте 178 см). Так что можно снижать дальше (только пока не решил, что - давление или вес?)
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
2 пользователей сказали serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (08-08-2014),
Ленчик1988 (08-08-2014)
|
08-08-2014, 07:19 | #592 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Ни то ,ни другое.Переходи полностью на раздельное питание .Само урегулируется.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
2 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (08-08-2014),
Елашкин Сергей (09-08-2014)
|
09-08-2014, 05:27 | #593 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Докладываю!
Зарядку сделал 20 мин. См выше состав гимнастики.Приседания по Неумывакину 30+20. Никак не могу увеличить кол-во приседаний! Надо вечерние приседания подключить... Сегодня добавил вечером еще 40. Итого 90!
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 Последний раз редактировалось serg981; 09-08-2014 в 17:21.. |
10-08-2014, 04:49 | #594 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Докладываю!
Зарядку сделал 20 мин. См выше состав гимнастики.Приседания по Неумывакину 30+20. Ощущения. Шея стала быстрее поворачиваться. Меньше хрустеть. Но боль в крайних положениях пока есть.
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
10-08-2014, 10:01 | #595 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Серега от приседаний коленки не болят?.Мне уже жалко тебя))))))))))).
90 -мне и треть не одолеть.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
Следущий пользователь сказал Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (10-08-2014)
|
11-08-2014, 00:55 | #596 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
В какой-то мудрой книге прочитал такой совет, если сможете сделать упражнение 20 раз, то начните ежедневно с 10 раз. В зависимости от сложности дабавлять по одному упражнению в неделю, а то и две. Если хочется убыстрить прогресс, начните с 5 раз. Я это к тому, что не спиши, не считай сколько раз прибавил. В данном случае, чем тише едешь, тем дальше будешь.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
11-08-2014, 04:34 | #597 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Во всем нужна постепенность, в наращивании нагрузок на организм особенно. Все же так так приятно делать эту утреннюю гимнастику! И чего я ее раньше то (столько десятков лет то) не делал? Утром выйдешь на балкон - птички поют (правда еще и машины ездят...) Красота! Сегодня сделал опять 20 мин. Шея стала уже ложиться и на левое плечо! Включил перед гимнастикой для шеи обязательный массаж шеи (воротниковой зоны и разминание "струн" по Огулову.) Приседание по Неумывакину 30+20. Вечером добавлю еще. (добавил +20.) Посмотрите новые ссылки про глаукому у Неумывакина. http://youtu.be/Y14fFZ-39MQ?list=PLQ...74I226gojM_JbN http://youtu.be/u9HV9BGtURg?list=PLQ...74I226gojM_JbN http://youtu.be/yzglmA3Q9q4?list=PLQ...74I226gojM_JbN
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 Последний раз редактировалось serg981; 11-08-2014 в 16:27.. |
|
2 пользователей сказали serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (11-08-2014),
Елашкин Сергей (11-08-2014)
|
11-08-2014, 12:31 | #598 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Сейчас разучиваю тайтзи - цюань 24 формы. 20 лет назад ходил на ушу и знал эти формы, сейчас все заного. Конечно что-то помнится, и с тваими словами, ах почему же я раньше это не начал.. Наверное, хорошая мысля приходит опосля.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (11-08-2014)
|
11-08-2014, 18:08 | #599 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
А это что за зверь то)))))))))).
Надеюсь ни на чем ходить не надо)))))). Сереж в двух словах. И в какую то авантюру с Вами не пустишься (шучу)))))))).
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
12-08-2014, 04:58 | #600 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Отчет.
Сегодня сделал гимнастику опять 20 мин. Шея стала уже ложиться и на левое и на правое плечо! Уменьшился хруст в шее. Быстрее стал вращать головой. Включил перед гимнастикой для шеи обязательный массаж шеи (воротниковой зоны и разминание "струн" по Огулову.) Приседание по Неумывакину 30+20+20 утром. Вечером добавлю. Добавил 20+20
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 Последний раз редактировалось serg981; 13-08-2014 в 04:42.. |
2 пользователей сказали serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (12-08-2014),
Ленчик1988 (12-08-2014)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Здоровый и правильный сон. | Sreda | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 133 | 22-03-2021 20:58 |
Гипертония | Водолей | Болезни и симптомы | 113 | 23-07-2016 18:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|