Путешествие в "страну" моносыроедения (25 дней)

[mark]

Спал этой ночью хорошо. Под утро приснился сон, там я что-то поел, вспомнил что у меня 5-й день голодания, подумал что значит буду делать каскад. Когда проснулся, понял что каскад не потребуется.
И поспал еще немного.
Сегодня 6-й день голодания. Самочувствие и энергетика лучше чем вчера. Легче дышиться и спина практически не болит. Давление 112/75 пульс 69 сидя. Вес 61 кг.(-5кг)
Днем поехал позанимался час гимнастикой для позвоночника. Сильно потел.

[mark]

Опять мысли между строк.
В разделе "Обязательства и дневники голодающих" 26 страниц.
В разделе "Примеры успешно проведенных голоданий" 6 страниц.
В разделе "Примеры излечения от различных болезней" 2 страницы.
Итого всего 34 страницы, из низ успешных 8, неуспешных 26 ( здесь есть небольшая погрешность, т.к. часть из дневников имеет шанс перейти в раздел успешных, но общую картину это не меняет).
Т.е. успешность на уровне 25%. Получается что 75% остаются у "разбитого корыта"?
Это что издержки метода голодания? Или причина не в методе?
Мне, как человеку долгое время связанному с практической методологией, это стало интересно.

Открываю какой-нибудь дневник с обязательствами. И что я вижу.
Примерно такой текст(как будто под копирку пишут).
" Я уже голодаю Х дней. собираюсь проголодать У дней. Цель похудеть на Z кг.Поддержите меня."
И далее идут всяческие посты с одобрением и поддержкой.

А что поддерживаем? Ведь у многих проблема не столько в теле, сколько в голове. И вместо того чтобы сначала хоть немного навести порядок в голове, человек бросается в голод, а другие его в этом "безумном" броске подбадривают.

Понятно, что данный форум "заточен" под голодание как метод оздоровления. И поэтому здесь рады каждому, кто готов прибегнуть к этому методу.

Но люди-человеки! Метод - это всего-навсего инструмент. А любой инструмент хорош, когда он применяется в соответсвующей ему ситуации. Молоток хорош для забивания гвоздей, а пила для распиливания бревен. Если применять наоборот, то будет по меньшей мере смешно.

Поэтому начинать дневник надо с анализа ситуации в которой человек сейчас (до голодания) находиться. Это включает анализ образа жизни, пристрастий (прежде всего пищевых, но не только), фиксацию состояния организма, имеющихся болячек, опыта использования различных оздоровительных мероприятий.
Затем постановка целей. Цели должны быть поставлены как краткосрочные (на месяц например), так и долгосрочные (на год, два-три вперед). При этом цели (цель это представление о конечном результате, который должен быть достгнуть) должны быть поставлены правильно. Это означает, что они должны быть:
1. конкретны, т.е. чтобы внешний наблюдатель без труда мог определить достигнута цель или нет.
2. сформулированы позитивно, т.е. не столько то, от чего человек хочет избавиться, сколько то, что хочет получить.
3. пройти проверку на экологичность. Человек встает перед зеркалом, закрывает глаза, и силой воображения представляет себя в том состоянии, когда цель достигнута. Если открыв глаза, он видит в зеркала абсолютно счастливого человека, то цель прошла проверку на экологичность. Если же там, как всегда, "морда-лица", то цель на помойку, и формулировать по новой.

Только после того, как человек имеет хорошу поставленную цель, можно переходить к выбору (конструированию) средств и методов.
И не факт, что методом, отвечающим ситуации и поставленным целям, будет длительное голодание. По крайней мере это, как правило, будет не единственное и не самое первоочередное средство.

И вот когда определены исходная ситуация, цели и методы, только тогда человек готов. Т.е. тогда его шансы на успех максимальны. Конечно не обойтись от коррекции в процессе пути, но это уже управляемое движение, а не "безумный" спуск с горы с завязанными глазами.

Резюме (для тех, кому текст показался слишком объемным):
прежде чем начинать голодать, сделай следующее - анализ ситуации - постановка целей - выбор методов.

[saiko]

Сообщение от mark

Резюме (для тех, кому текст показался слишком объемным):
прежде чем начинать голодать, сделай следующее - анализ ситуации - постановка целей - выбор методов.

Да, трезвый расчёт хорошая штука. Но, когда человеком завладела какая-то идея, очень сложно вернуть его на твёрдую землю, сбить фанатизм. Вдохновляют книги, но в них к сожалению, мало реальности и неудачных опытов. А люди разные тоже, кто-то сразу в бой, а потом анализируют полученное (хорошо, если вообще анализируют), а кто-то долго решается, взвешивает за и против, но это тоже не всегда избавляет от ошибок.

А голодание да, не решает жизненных проблем, только выступает инструментом, который совсем непросто научиться грамотно использовать.

[mark]

Продолжу ментальные игры.

Сообщение от saiko

Но, когда человеком завладела какая-то идея, очень сложно вернуть его на твёрдую землю, сбить фанатизм.

Это можно сделать программно. Допустим чтобы завести дневник человек должен сначала заполнить определенную форму, сделанную в виде некой интеллектуальной карты. Там он должен описать ситуацию (по пунктам), сформулировать цели, и выбрать методы. При чем в этой карте должно быть комментарии к каждому методу - в каких ситуациях этот метод рекомендован и наиболее эффективен, а в каких нет.
Такая работа поможет человеку осознать, чего он хочет и принять не совсем случайное решение. Возможно что часть людей это отсечет - лень мозги напрягать. Но может дело не в количестве, а в качестве?

[mark]

Вчера перед сном погулял по городу. Спал хорошо.
Сегодня 7-й день голодания. Сделал клизму. Вес прежний 61 кг. Давление 100/70 пульс 69 сидя. Верхнее давление пониженное. Энергетика тоже заметно ниже чем вчера. Состояние хорошее, ровное.
В второй половине дня слабость усилилась. Несколько часов провалялся в постели. В сознании также легкий туман.
Легкий жар в теле на протяжении последних дней. Слюни противные, глотать не хочется, сплевываю в стакан.
Сейчас к вечеру чуть получше, но слабость осталась. Добрался до компа.

[mark]

Посмотрел несколько фильмов о паразитах. Впечатляет.
И навело на некоторые размышления.
Там показано, как паразиты могут менять поведение хозяина в свойх интересах.
Например, паразит, живущий в какой-то разновидности рыб, нуждается в более высокой температуре, чтобы отложить яйца и продолжить тем самым род. Ему нужно попасть в тело цапли. Так вот он меняет поведение рыбы так, что она при виде цапли перестает прятаться и убегать, а как бы застывает, что бы та ее наверняка съела.
Другой паразит, обычно живущий и размножающийся в теле кошки, при попадании в тело крысы менет ее поведение таким образом, что она перестает бояться кошку и сама идет к ней на съедение.
Так вот мне пришла такая мысль. Может в основе механизма жора после голодания лежит что-то подобное.
В процессе голодания популяция невидовых паразитов существенно уменьшается. И как только человек на выходе из голода начинает есть вареную (невидовую) пищу, эти паразиты тут же выделяют вещества запускающие жор, что позволяет им восстановить численность и свое доминирование.

[mark]

Спал хорошо.
Сегодня 8-й день голодания. С утра слабость.
Лучшее положение лежа. Примерно на полчаса появилась боль как раньше при ишиасе. Но она была как эхо, в разы слабее. Все-таки "жив курилка" и прячется.
Днем слегка прогулялся. Ползал как черепаха.
Пришел, принял холодный душ- он меня оживил.
Вес 60,5 кг (-5,5 кг). Давление 111/76, пульс 77 сидя.
Настроение хорошее.

[riskon]

mark,
Вы молодец просто, так держать.

А то что здесь мало кто отмечается - так все счастливые семьи счастливы одинаково)))

Удачного продолжения голода и легкого выхода!

[mark]

Спал хорошо.
9-й день голодания. Слабость продолжается. Во рту чуть получше, не так часто хочется отплевываться.
Вес 59,3 кг (-6,7 кг). Давление 113/80 пульс 73 сидя.
Настроение хорошее.

[Bulat]

mark,
Остерегайтесь обмороков и побольше пейте, важно добраться до "экватора")))