И снова у подножия горы Здоровье

[Сероглазая]

Потянуло вернуться...

Много воды утекло с моего последнего посещения. Всем старым знакомцам и новым участникам - Здравствуйте, люди! Всегда здравствуйте!

Есть к себе претензии. Не одна. По ходу стану с ними разбираться :)

А пока вот такая я сейчас





мы с сестрой... долгожданый шашлык наконец-то готов 12 июня отдыхали у нас на местном можайском водохранилище. Катались на яхтах. (я с шашлыками в руках )


Мой сынуля



А вот и наше "море"

[Сероглазая]

Минуло почти два года с тех пор, как я впервые попала на наш форум. Меня мучили остеохондрозные боли. Мне удалось с помощью форумчан изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от болей. Однако, постепенно я все забросила - не болит же! Ловила кайф по полной программе!

Да недолго длилось счастье...((( Без нагрузки и со всеядением я снова скатилась до первоначального состояния, хотя и понимала - надо начинать все по новой. Однако, почему-то никак не могла себя превозмочь и вновь дошла до старой ручки.

Так что - теперь у меня одна дорога - вперед и вверх.

Обязательств брать не буду (хорошо, что здесь появился подобный раздел), но писать о том, как и что со мной происходит на физическом плане - хочу. А также вести своеобразный дневник своей жизни, с которого, я очень надеюсь, начнется мое новое возрождение.

[Лиsa]

будем посмотреть)))))))

[Сероглазая]

Итак, тихонько подкрался новый день, как кошка на мягких лапах!
Завтра у меня День Свободы от забот и я намереваюсь встать пораньше, часиков так в 8 утра, чтобы отправится в тренажерный зал и покувыркаться в полное там свое удовольствие. Но поспать с утра люблю до страсти, так как бессоница давно стала моей "лучшей" подругой (собачки бы ее покусали ), ну а сейчас - пойду на часок на улицу, понарезаю кружочки вокруг дома, а в комнате пока пусть проветриться как следует.

Завтра утром отчитаюсь - ушла во время на свою зарядку или нет Типа, обещание себе самой, высказанное при всем честном народе

[Евочка]

Вставать надо между 5 и 6 утра, Сероглазая. Это к вопросу о здоровье. Если ты не против.

[Сероглазая]

Ога! (как мой сынуля говорит) Последняя цифра - 6 - мне как-то более симпатична Но надо бы еще и заснуть в 10 вечера.
А вот заснувши вчера в районе 3-х ночи и встав по 15 звонку мобильного в 8.00, чего-то мне почему-то не хватает

Но - горжусь, что все же смогла в законный выходной разлепить глаза в намеченное время! Сидю тут в неглиже и строчу в полглаза форуму отчет, что вот - смогла, хоть и подлый внутреннией голос нашептывал - глупости какие, ну что бы тебе еще полчаска-часик не понежиться? Ничего страшного Но великим усилием воли пришлось настучать по башке этим сладкоголосым речам и вытянуть свою упирающуюся тушку из недр всемогущего утреннего сна

Так шта - перехожу к водным процедурам и вперед - на тренажеры!



Ух ты! Молодцы модеры! Что мне в кучку на форуме собрали!

[M.P.]

Люба, как оно - под парусом? Впечатляет? Глупый, конечно, вопрос ))))

[Сероглазая]

Впечатляет - не то слово! Эмоции просто зашкаливают, особенно, когда яхта ложится на бок и создается впечатление, что вот-вот перевернешься!

Я пришла с тренировки. Пойду рухну у койку, а то на вечер силенок не хватит - на тайбо

[M.P.]

а что такое "тайбо"?...

[Сероглазая]

Тайбо - это фитнес-программа высокой интенсивности, с элементами рукопашного боя.

А вот у меня вопрос - что лучше есть после интенсивных тренировок? А то голод просто зверский нападает. Особенно вечером. Вот я сейчас пришла, съела полгруши и пью ряженку. Все ж не хочется на ночь себя грузить едой, но кушать очень хоцца Особенно по вторникам и четвергам у меня очень высокая нагрузка. Можь поможете спланировать меню?