Голодание и поход в горы?

[Samantha]

Скажите пожалуйста возможно ли совмещать походы в горы (перепад высот около километра) с пустым желудком ? На счет мышц я не переживаю, а вот сердечко выдержит ли? (на сытый желудок пока никаких проблем не было) Если кто-нибудь имел такой опыт, поделитесь пожалуйста, буду очень признательна.
С уважением, Саманта.

[Jseven]

Воспользуйтесь пожалуйста поиском по форуму, здесь есть уже очень много сообщений на этот счет.

[Samantha]

Jseven,
Спасибо за совет, воспользовалась.
Жаль только что браузер не находит конкретную страницу с нужным словом (приходится перебирать весь указанный дневник: например Ларисины). Вот бы сделать поиск наиболее точным, а Jseven .
Спасибо, Саманта.

[Илья]

Свои пять копеек
Еженедельно съезжаю и въезжаю на вело разницу высот около 800-900 м(в обе стороны,чтоб не было сомнений),притом что голодаю в этот день(с прошлого,так что и желудок и остальное пусто),вниз 600 м "падения" за 20 минут-жалоб на сердце нет.Более того:въезжаю вверх в жару и по солнцу с грузом нередко 4\5 от своего веса(включая велосипед,проверено в эту субботу:15 кг вело,25 груз,мой вес-50).
Было как то опять же в голодание преодолел разницу в 1300 в каждом направлении при температуре выше 30-тяжкий быт труд!!!!
На следующий день обычно отъедаюсь(своей обычной пищей).

[Samantha]

Илья, спасибо!
А какая у вас высота над уровнем моря? Я почему спрашиваю... Делов том, что я сейчас нахожусь в горах (небольшой городок) и хочу подняться еще выше на голодании (14300 футов). Поднимаясь на такую высоту кушая как обычно, чувствовала нехватку кислорода (хотелось вдохнуть побольше ). Здорово бы было преодолеть себя, но опасаюсь, вот и спросила совета.
С уважением, Саманта.

[Jseven]

Сообщение от Samantha

Вот бы сделать поиск наиболее точным, а Jseven

Тут как повезет ))))))

[Илья]

Я не высоко,около 950 м над уровнем моря,а спускался по максимому до -200(это я по карте посмотрел,так что с 1300 загнул,все таки меньше ) Про нехватку кислорода ничего сказать не могу,но когда еду вверх дышу как марафонец...Замечал только,что хочется заснуть прямо за рулем!

[Putin_IRL]

Сообщение от Samantha

Скажите пожалуйста возможно ли совмещать походы в горы (перепад высот около километра) с пустым желудком ? На счет мышц я не переживаю, а вот сердечко выдержит ли? (на сытый желудок пока никаких проблем не было) Если кто-нибудь имел такой опыт, поделитесь пожалуйста, буду очень признательна.
С уважением, Саманта.

Привет Саманта

у нас под дублином есть поселок, roandwood, который находитса на горе 800 м над уровнем моря, может и чуть чуть больше, на нем 3 здоровых озера, у горы пик ровниной, так я там гуляю во время голодание через день, проделаваю по 10-15 км( когда время мало то и 5 км, все от времени, главное воздух) так с мотором и головой проблем не осщущаю, только свежасть, еще Николаев рекомендавал голодание в горах, правельное голодание в горах за 20 дней приравневаетса 40 дням, писал он, так что дорогу(гору) осилит идущий (голодающий)

[Василий]

Два раза голодал гулял по горам с рюкзаком по 8-9 дней и каждый раз взбирался на 3-4 вершинки, это было на Урале.
Горы там невысокие 1500-1800 метров. Т.к. у меня были проблемы с сердцем (инфаркт), то я старался себя держать под контролем и не перегружать сердце явно.
Набор высоты примерно у меня шел так (это прыгая и карабкаясь по камням в верх, тропинок там нет) - 100 метров вверх - замет отдых 5 мин, выше 1200-1300 метров - по 60-70 метров и снова отдых 5 мин. - типа перевод дыхания. Не знаю как там на счет кислорода, но сердцу моему требовлся явный отдых после набора 100 м. высоты. Только 2-3 мин уходило на успокоение дыхания.
Все таки на сердце высокая нагрузка по набору высоты и надо за ним осторожно следить. Если есть проблемы с сердцем то рекомендую одевать кардиомонитор и следить, чтобы пульс не выскочил за ваши допустымие пределы.

[Ларисина]

Сообщение от Samantha

Жаль только что браузер не находит конкретную страницу с нужным словом (приходится перебирать весь указанный дневник: например Ларисины).

А у меня вроде ничего про высоту (горы) и сердце не было. А вот на странице ключевое слово можно быстро найти нажав Ctrl+F.
Удачного Вам голодания!