Завершение лечения миом цикличным голоданием и веганской диетой

[OlgaE]

Привет всем!
Переношу в раздел для обсуждения свой второй дневник:

Сообщение от OlgaE

После моего первого опыта голодания, я поняла что голодание - это вещь.

Вот результаты этого 8-дн голода. Я выложила и результаты УЗИ.

Я планирую голодать теперь раз в неделю по 2 дня в выходные до очередного контрольного узи - оно будет на 8 день МЦ (в середине сентября). Попробую на эти короткие периоды голода не использовать слабительного на входе и клизм. Веганское питание без булок и пром сахара я выбрала на всю жизнь.

Если этого будет недостаточно, то мы с сестрой будем голодать продолжительно в январе до победного. А победой буду считать полное рассасывание миом (50*40мм и 11*7мм).

В эти выходные - первые два дня голода после 5 дней веганского питания (перед этим 8 дней голода).

1 день 2-дн голода 27-28 августа:

Вход в выходные - вес 57,7 кг
На утро вскр - вес 57,2 кг

В субботу я была очень активная, только сильно болела голова с обеда.
Кучу дел переделала - за грибами съездили, хреновину накрутили, белые грузди засолила. В делах как-то видимо отвлеклась и перед сном поняла, что голова не болит совсем. Голод не ахти.
А утром в вскр вроде не болит. Голод утром сильный.

Сообщение от OlgaE

2 день 2-дн голода 27-28 августа:

Вход в выходные - вес 57,7 кг
На утро вскр, 28.08 - вес 57,2 кг
На утро пн, 29.08 - вес 56,4 кг

Отвес за 2 дня голода 1,3 кг

В вскр я была тожа очень активная, болела голова, но терпимо.

То ли в вскр то ли в пн появилось:

- снова начало болеть внизу живота, потливость появилась и глаза стали с сосудиками. Это сохранялось и в вторник.
- маленькие бугорки с покраснением между шеей и плечом с правой стороны. Сегодня краснота спАла, видимо проходят.
- появилось несколько прыщей на лице и груди.

Делаю вывод из этого, что даже 2-дн голодание запускает очистительные процессы. Это очень радует. Я хочу продолжать голод раз в неделю по выходным.

Вчера, во вторник, мне сильно захотелось бегать. У меня был опыт бега несколько лет назад - я бегала каждый день вне зависимости от погоды по 10-30 минут.
Вчера пробежалась - начинаю постепенно вперемежку с быстрой ходьбой - 3р по 3 минуты.

Вес:
утром 30.08, вт - 56,4 кг - тот же
утром 31.08, ср - 56,8 кг - на 400 гр больше. Может мышцы после пробежки наращиваю?))

Сообщение от OlgaE

01.09.16 - четверг

Вчера первый прохладный день - 14 градусов.
Пробежка была очень приятной.
Смогла 3+3+8+3 минут.
Ощущения обалденные после пробежки.

Еще хочу записать, что бег подействовал во второй раз как обезболивание: все неприятные ощущения визу живота проходят на первых минутах бега и не появляются часов 12 после пробежки. Настроение повышается.

Сегодня утром вес 57,4 кг (привес +0,6 кг)
Я не чувствую, что поправляюсь, надеюсь, дело в приросте мышц.

Глаза сегодня хорошо, покраснение (сосудики) почти исчезли.

Сообщение от OlgaE

Итоги первого 2-дн голодания после 8-дн голода (8+2)

- вес
утром 1 дня голода 27.08 - 57,7 кг
утром 1 дня след голода 03.09 - 56,9 кг
минимальный вес на прошедшей неделе 29.08 и 30.08 (пн, вт) - 56,4 кг
отвес за сбб, вскр -1,3 кг
коррекция за будни с минимума +0,5 кг
отвес за неделю 2 дня голода и 5 дней веганского питания - 0,8 кг
- до пт (вчера) включительно я бегала каждый день по 5 мин по 3-4 раза
- дискомфорт внизу живота начался в вскр и закончился в среду
- глаза пересталибыть красными в чт-пт
- кожа лица чистая
- сегодня заметила, что ягодицы очень ровные. У меня и так то целлюлит был совсем небольшой, но теперь особенно хорошо стало.

Еще хочу сказать о зрении.

Последний рецепт очков у меня от 2015 года на -4,0 и -3,75.
По этому рецепту три пары очков, которые я ношу регулярно.
Я нашла отзывы, что бывает улучшение зрения при голодании.
И решила попробовать.
В пт, вчера, пошла проверить зрение и заказать очки послабже, чтобы глаза могли подтягиваться.
Мне определили зрение -3,75 и -3,75.
Очки заказала слабее на единицу, т.е. -2,75 на оба глаза.
Сегодня получила, стала носить только их.
Планирую на буднях пить по стакану морковного сока и помаленьку начала делать простейшие упражнения для глаз - моргания, взгляд вблизи и вдаль попеременно.
Если у кого-то есть проверенный способ избавиться от такой близорукости, буду очень благодарна.

Сегодня снова голод на 2 дня - сбб и вскр - 03.08 и 04.08
Получается 3-й голод (8+2+2)
Самочувствие хорошее
Бег пропустила - легла спать около пяти вечера
Прогулка быстрым шагом перед сном 4,5 км