|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-12-2019, 22:52 | #11 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Укрепляю здоровье голоданием
10.12.19. 16-й день ВГ
Вес - 55,7; АД-П - 110/72-56; РН мочи - 6,5. Утром поднялся легко. Выполнил очистительные процедуры, физ.разминку. От физических нагрузок быстро устаю, поэтому старался делать не так интенсивно. Позже прогулялся, чередуя быструю ходьбу с обычной. Немножко пробежался, но даже 50 м. хватало, для одышки. Организовал баню, хорошо погрелся, попарился, обливался с удовольствием прохладной водой. Решил на время отложить закаливание контрастным душем, расчитывая, что важнее дойти до намеченной цели и организм не сильно отвлекать от этого. За день выпил чуть менее 2 л. талой воды. Три раза позанимался с лёгкими гантелями, отрабатывая технику рывка. Вечером ещё прогулялся на свежем воздухе. Сон крепкий, но если ложусь спать в 22:00, то около 3:00 просыпаюсь и спать уже не хочется. Язык только немного покрыт белым налетом. Зубы, десна чищу мягкой щеткой просто водой, но в течении дня прополаскиваю рот 3-6 раз, иногда добавляя в воду несколько капель перекиси водорода или яблочного уксуса с целью избавления от неприяного вкуса и запаха. Самочувствие в целом хорошее, кушать не хочется, буду продолжать... |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Прямохождение VS Здоровье | Алексаша | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 525 | 26-05-2020 08:47 |
Укрепляю здоровье голоданием (28 дней) | Anatoly55 | Примеры длительных голоданий | 45 | 30-12-2019 00:17 |
Вернуть здоровье | Зоя2010 | Архив | 9 | 17-09-2016 11:08 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|