СГ 7, в планах 11. Надеюсь на ваши замечания, поправки, советы...

[Katushka]

Георгий Иванович, кушайте наздоровье

[Георгий Иванович]

1 Апреля Понедельник 11СГ+3ВГ. 9 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 5.6
Сон отличный. Самочувствие очень хорошее. После того как увеличил концентрацию сока в соковой воде до 1:2 – 1:1.5 – 1:1 эта смесь стала восприниматься организмом вообще как полноценное питание. Так что силы прибавляются потихоньку.
Язык чистенький. Склеры глаз с каждым днем все чище.
Утром снова стул. Организм явно просит уже пищи твердой чтобы прочистить кишечник.
Но с едой придется повременить, капусточка еще только начала кваситься. К четвергу будет готова. Подождем.
Днем стул снова. Конечно же с «гулькин нос».
Потихоньку начал просыпаться аппетит. Пока кормимся за счет повышения концентрации соков в соковой водичке.
Сжевал 3 граната. Выпито 4 литра сока с водой. Но и выходит вода очень скоро. Почки разработались видать. Пью много, а вес чуть падает, на 100-200 грамм в сутки. Ничего, во время Восстановительного периода на фруктах-овощах наберем снова.
Сил вполне хватает на все. Работоспособность хорошая. Камни ворочать конечно, пока еще не могу, но легкими садово-огородными и хозяйственными делами могу заниматься весь день легко.
Вес 61.8

[Георгий Иванович]

2 Апреля Вторник 11СГ+3ВГ. 10 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 6.3
Лег за полночь и рано проснулся. Так что целый день ходил сонный и слабость чувствовал. А так все вроде пока в норме. Да еще и целый день проработал в саду по жаре. Сильно подустал к вечеру.
Пью почти что чистые соки чуть разбавленные водой. Идут очень хорошо. Но сил сегодня все-таки маловато было.
За день сжевано 2 граната и выпито около 3.5 литров сока с водой.
Вес 62.2

[Георгий Иванович]

3 Апреля Среда 11СГ+3ВГ. 11 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 5.2
Отоспался ночью как следует и снова силы и бодрость вернулись. Сегодня сок разбавлял водой совсем немного, а к концу дня так и вообще пил неразбавленный. После сока всегда делаю несколько глотков чистой воды, ополаскивая ими зубы, чтобы эмаль после цитрусов не страдала. Не сложно и вполне себе работает. Завтра Соковый период заканчивается и начинается Восстановительный. Начинаю наконец то уже есть овощи и фрукты.
Выпито около 3 литров соков с совсем небольшим количеством воды.
Вес: 61.9

[Георгий Иванович]

Как правило я всегда заправляю овощные салаты с соком лимона и оливковым маслом, при чем масла не жалею. Получается очень сытно с одной стороны, а с другой масло помогает пище побыстрее проходить по ЖКТ. И сейчас склоняюсь к тому чтобы масло добавлять чтобы пища лучше по отдохнувшему за 3 недели ЖКТ двигалась и он скорее заработал. Согласно мнениям некоторых натуропатов растительное масло у человека не усваивается а является лишь смазкой помогающей лучшему прохождению пищи. По опыту, кажется так и есть. У Столешникова ни слова не говорится о масле.
Какие будут мнения? Стоит сейчас добавлять масло в салаты?

[Katushka]

Георгий Иванович, я не знаю :) мне жирного не хотелось совсем, да и сейчас неочень.

[Aff]

Сообщение от Георгий Иванович

Как правило я всегда заправляю овощные салаты с соком лимона и оливковым маслом, при чем масла не жалею. Получается очень сытно с одной стороны, а с другой масло помогает пище побыстрее проходить по ЖКТ. И сейчас склоняюсь к тому чтобы масло добавлять чтобы пища лучше по отдохнувшему за 3 недели ЖКТ двигалась и он скорее заработал. Согласно мнениям некоторых натуропатов растительное масло у человека не усваивается а является лишь смазкой помогающей лучшему прохождению пищи. По опыту, кажется так и есть. У Столешникова ни слова не говорится о масле.
Какие будут мнения? Стоит сейчас добавлять масло в салаты?

Георгий Иванович, мне кажется рановато масло, тяжело будет желудку. Попробуйте пока просто овощи смузи из них. Чуть позже можно добавить семена и орехи, а потом масло. Хотя бы через неделю.

[Георгий Иванович]

4 Апреля Четверг 11СГ+3ВГ. 12 день. Выход на овощи-фрукты.
Глюкоза 5.2
На языке снова появился белый налет не такой сплошной как на голоде, но все же и во рту с утра чувствуется неприятный привкус – токсины. Самочувствие бодренькое.
Съел одно яблоко. Хорошо пошло, но без особого аппетита. Потом сразу почувствовал что в яблочке-то была химия. Но что делать, какие есть. Вообще главная проблема на сыроедении это нахимиченность фруктов и овощей. А на нахимиченных даже слабо фруктах и овощах сыроедить мягко говоря не очень хорошо, химия будут перекрывать положительный эффект от питания. Вот такая дилемма.
За день съедено 7 яблок. Сжевано с десятка полтора апельсин, вместо того чтобы делать из них сок, я их просто жую и выплевываю мякоть, так приятнее получается и соковыжималку не надо мыть. Съел 200 гр. тертой морковки, 200 гр свежей капусты и 200 грамм квашеной без соли. Три ложки рассосал во рту любимой медовой смеси (мед+пыльца+маточное молочко+прополис), сам делаю. Действует лучше любого энергетика.
Стула не было, ЖКТ пока что потихоньку загружается пищей. Чувствуется что живот стал потихоньку набирать свой объем.
Очень сильно хотелось посолить салатики из капусты. И ламинарией «солил» и лимонным соком поливал, но не то это. Кушаешь, но через силу, без соли с трудом в себя запихиваешь. Попробую завтра чуть подсаливать и начну понемножку масло оливковое в салаты добавлять.
Вес 63 кг.

[Георгий Иванович]

Aff, благодарю за совет. Будем пробовать обходиться овощами - фруктами. Смузи в свое время перепил, так что сейчас стойкое у организма к ним отвращение. Семечки и орехи практически не ем, не моя это еда.
В обычном режиме обхожусь на завтрак и ужин фруктами и чаями с медом, а в обед съедаю овощной салат по сезону с маслом и солью. Сейчас из того что есть на огороде это капуста и листовой салат. Может это просто вкусовые привычки, но всегда салат свой обеденный из них делаю с маслом, лимоном и солью. Вот на него-то и тянет сейчас. Без масла в капусте или листовом салате как-то сытости нет что-ли.
Посмотрим сколько удастся продержаться без масла. Надо дождаться когда ЖКТ запуститься, наверное, а там уже попроще будет.

[Георгий Иванович]

5 Апреля Пятница 11СГ+3ВГ. 13 день. Выход на овощи-фрукты.
Глюкоза 5.5
С утра слабенький стул. Но все таки. Значить вчерашняя пища потихоньку проходит и запускает ЖКТ. Живот принял нормальный объем. Что-то в нем урчит время от времени, значит работает.
Днем еще пару раз был стул адекватный съеденной вчера пище.
Немножко подсаливал квашенную без соли капусту, и это то организму было и нужно. Ел с большим удовольствием и аппетитом.
После того как вчера и сегодня начал есть фрукты и овощи слабость полностью ушла, организм укрепился и по ощущениям полностью вернулся в функциональное состояние. Спокойно могу трудиться в саду-огороде весь день.
Практически питаюсь так как привык питаться круглый год. Завтрак и ужин – фрукты по сезону. Днем овощной салат. Не хватало соли – немножко подсолил сегодня. Не хватает еще масла, но я заменил его сегодня тремя авокадо. Они здорово восполнили недостаток жиров и организм масла уже не просит.
Обед разбил на три приема с интервалом в пару часов, чтобы желудок не перегружать. За день съедено штук 20 киви, сжевано примерно столько же апельсин, 3 авокадо, большая тарелища квашенной капусты съеденная за 3 раза. 4 ложки перги. Воду совсем не пью, ее заменяют фрукты.
Осталось еще проверить организм парой праздничных дней, когда ем рыбу и устроить пару осознанных срывов (раз в 2 месяца примерно) когда могу съесть несколько рыбных консервов с хлебом, либо пару пачек творога со сметаной, накупить на вечер-другой кучу пирожных и тортиков и есть с чаем пока они не закончатся… Короче дать себе продукты любимые с детства, хотя увы, сейчас они по вкусу уже не те и почти всегда после первого же съеденного кусочка приносят разочарование, но доедать надо, не пропадать же добру.
Вес 63.5