Fuyu. Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)

[Fuyu]

Просто надоело пить один и тот же сок уже 5 день. Захотелось разнообразия. Не пошло оно-разнообразии. Сделала опять яблочный сок, и немного апельсино-лимонного. (завтра попробую ананасовый на центрифужной выжималке прокрутить, так для разнообразия)

Я хочу выйти по Столешникову, неделю на фруктовых соках, следующую на овощных и травяных. Опять таки, как пойдет.
Пока на фруктовых соках мне есть не хочется. А вот на морковном и свекольном я еле-еле до вечера дотягивала. В животе все сводило. Одни раз после утреннего морковно-свекольного сока, вырвала его фонтаном.
И не идут они мне в последнее время, тяжелые какие-то. Раньше ничего, а сейчас, ну никак. (У Столешникова прочла, что на этом этапе выхода организму не нужны крахмальные. Отторжение идет.)

[Fuyu]

2.6 день втор - фр сок
- Сегодня встала после мужа, не 4.30. Быстро собралась и побежала, как всегда получилось около часа. Йогу не делаю принципиально, хочу посмотреть, что получится. Спать то я стала благодаря бегу и отсутсвию йоги.
- Встала с совершенно больной или заложенной носоглоткой. Когда глотаю, болит в верхней части. - Когда бегала, то правое ухо было заложено и булькало там. Пыталась пробить, но не получилось.
- Кожа сегодня стала совершенно сухая везде + обезвоженная (без слез не взглянешь, вся кожа в мелкую морщинку)
- Сделала ананасовый сок на центрифужной выжималке. Сказка!!! Красивый и вкусный!!! Еще сделала яблочный и мандариновый на весь день. (Глупости с мясорубкой закончились).

-Так и печет справа под лопаткой, тянет всю правую сторону и очень хочется спать (те голова спит, пробовала поспать - не получается, просто лежу с открытыми глазами, так что нечего время тратить по-пусту, надо идти что-то делать). А мне так нужна моя светлая голова. (сейчас такое чувтство, кофеёчку бы выпить, и понеслось бы).

[Fuyu]

Вот 3 часа дня, я ожила! (злость одолевает, целый день прошел непродуктивно, одни страдания, состояние как-будто во сне пробираешься через туман. Вечер море энергии, работоспособность, а возможности сделать запланированные дела нет)
Это как приступы, раньше было с головной болью, а теперь ступор.

Почитала Синельникова: любая болезнь или стресс, это подсказка, что мы делаем, что-то не так. Надо измениться - создать новые способы поведения и мышления, сформировать новое отношение к себе и окружающему миру. Благодаря этой ситуации мы развиваемся как личности.

[Inna Cherry]

Вот причитала Ваш дневник. А зачем Вы себя обрекаете на все эти страдания? Если это так неприятно, не насилуйте организм. В конце концов, ЗОЖ не догма. Если бы меня так колбасило, я бы давно это всё бросила. У Вас реально есть потребность в голодании или лучше 3 кг лишнего веса сбросить просто диетой и асанами? Как-то Ваш дневник на меня угнетающе подействовал. Это очень грустная история.

[Fuyu]

Inna Cherry, У нас разные цели голодания.
У Вас - сбросить лишнии Кг, а у меня - улучшить свое здоровье.

[Inna Cherry]

Сообщение от Fuyu

Inna Cherry, У нас разные цели голодания.
У Вас - сбросить лишнии Кг, а у меня - улучшить свое здоровье.

Я понимаю это. Но только из вашего дневника можно понять, что Вы - спортивный, здоровый человек - бегаете, йогой занимаетесь. Это же прекрасно!

[Fuyu]

2.7 день среда - фр сок Всё также. Особых новостей нет.
Сок сделала ананасовый, вкуснотища!!! разбавила его меньше, чем на половину, стал колоться, зато частично ощистился язык, и внутри наверное тоже.

3.1 день четверг + овощ.соки , сплю, встала в 5.40, бег.
С утра, как сказал Степан, разговелась черной редькой с медом. Хорошо пошло. Остренькая, меда совсем не чувствуется. И сразу же потекло из носа. Заела домашним помидорчиком. Ох, хорошо.

Сделала морковного и свекольного сока на день. НЕ ПОШЛИ ОНИ. ни цельный, ни разбавленный. А вот арбуз пошел на "Ура". Я не могла оторваться, ну прямо как "живая вода" (дисцилированная вода, все еще кажется тяжелой).
Наелась еще от души blueberries (голубика, наверное).

[Fuyu]

Сегодня я нашла название свой проблемы.
Звонит мама и говорит: "Я поехала в автосервис, а то я жму на газ, хочу разогнаться, а машина не едет больше 30 мл\час. Механик сказал, что надо менять топливный фильтр".
Я подумала: "О, так это про меня, а не про мамину машину".

Я каждое утро жму на газ, хочу разогнаться (йога или дыхательные упраж, или бег, а иногда все вместе), а действую еле-еле. Вечером разогналась, но надо ложиться спать. И так каждый день (я не говорю про период голода). Нет легкости, четкости, полета. (Достижение, что хоть нет апатии, двигаться хочется). А все м е д л е н н о и еле-еле, а раньше было и с отдышкой.
Понятно на ацидозе, еле-еле двигаешься, так у меня так постоянно. Может, поэтому, мне его легко переносить физически.

И где же МОЙ "топливный фильтр"?

[Fuyu]

Понравилось мне голодать этот раз, информативное, насыщенное новыми впечатлениями от всего, короче говоря, "яркое" получилось голодания, Я включаю и выход по Столешникову. Энергия прибавлялась по чуть-чуть и не было эйфории, никакого жора и привычки сыроедства хорошо закрепляются. На восстановление надо 2-3 недели еще. (После первой части, те недельного сокового выхода, у меня все еще был совершенно измученный и изможденный вид)

Главный итог моего голодания, что я пробила тянущую боль во всем теле!!! Я даже поверить не могу. Уже дней 10 не делаю ни йоги, ни дыхательных упражнений. ( Раньше, в течении многих лет, я просто не могла встать без йоги и растяжки. Если утром не было возможности, а такое очень редко бывало, то день коту под хвост. Все болело и крутило).

2. я заметила, что велась очистительная работа на "тонком" уровне. Это явно выражалось, отражалось на взаимоотношениях с разными людьми. Флюиды в воздухе летали. Отношения улучшились. (я не задумывалась перед голоданием над этим)
Поэтому болезни и отступают, когда мы меняем взгляды на жизнь. В этом я уже не одни раз убедилось. (я вышла из голодания, и опять за "старое" и вот они, мои недуги, тут как тут. )

3. И еще моё достижение за это время, что я привила уже привычку бегать по утрам. Отдельное спасибо Гвоздю полезную информацию.
Я стала бегать медленно, трусцой. Все меня сомнения разбирали, что я так медленно бегаю. Ускоряться не хотелось и не очень то и получалось по-началу. Что я вся такая медлительная, действует мне на нервы. Почитала классиков бега, оказывается так и надо. Вот я и бегаю
- медленно, быстрее чем люди идут, обгоняю их (как у Миллнер "как бежится"), втечении 1 часа (расстояние зависит от моего самочувствия)
- без остановок (останавливаться совсем не хочется),
- Ноги совершенно не болят (в начале просто тяжелые было, но не болели, просто усилия надо было прилогать, чтобы ими двигать).
- Дыхание ровное через нос. После часа бега у меня даже нет отдышки или запыхавшегося дыхания. Даже физиономия не красная. (минут через 5 приду домой, и состояние такое что бегала, что не бегала. Нет такого как раньше, "ух набегалась, и упала в кресло") , Йога явно дыхательную систему разработало.

???? Стоит ли не мне ускоряться или дополнительный нагрузки вводить и какие ?????"

Я похудела, и мои стальные тонкие рельефные мышцы стали видны. Выгляжу просто класс! Я даже о них и не подозревала (спрятаны были под толщиной подкожного жира) Никакие тренажеры не сделали бы такого. Советую.
это благодаря йоге. и плюс много еще разных положительных эффектов от йоги. Конечно буду продолжать заниматься в советании с бегом.

Много хорошего, но еще не так, как хотелось бы.

Всем всем всем спасибо. Почитаешь разные топики: интересно, полезно, позновательно ... Какой у нас хороший форум!!! Настроение отличное, жить хочещщщааа

[Fuyu]

Начала я очередной 7 дневный "забег" и планирую 2 недели выхода.
На этот раз - это борьба с депрессией.

После прошлого выхода, ела в основном фрукты. овощи как-то не шли, только за ужином листья салата, помидорчик с сыром ела.
А "грешила" я, в основном, в обед кофе с сырой овсянкой и вечером мороженным, я уже его в неорганиченом количество, и ничего, не опротивило еще и особых последствий нет. (Хотя других продуктов, как бы и не существует)

1 день -депресняк
2 день- депресняк + апатия
3 день - тоже самое + сильно ноет в низу живота и крутят ноги.