|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-08-2019, 05:42 | #11 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,187
Поблагодарил: 21,921
Поблагодарили 50,235 раз(а) в 7,274 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара вот видео о том как правильно удерживать гирю в руке чтобы не давила на запястье, чтобы расслабленная кисть подольше держала и не забивалась. Также обрати внимание что она в напульсниках. Такие большие напульсники правда не обязательно, можно коротенькие или даже бинты(элластичные), важно чтобы было закрыто то место куда гиря давит. Она показывает просов для толчка(толчковый швунг), но в рывке тот же самый просов кисти в угол дужки. Видео на англ. , но все понятно.
https://youtu.be/kDRxxy4_PjU Вообще я обратил внимание что спортсмены со стажем уже не одевают напульсники потому что руки у них привыкли и плюс просов делают очень виртуозно и мягко. Да просов делают на уровне головы в тот момент когда гире придали ускорение и она летит по инерции вверх, руку переставляют из захвата по центру в угол дужки набрасывают как бы на большой палец. При этом остальные пальцы могут временно отдохнуть пару секунд. Обратный прихват то же на уровне головы пока гиря падает вниз, то руку надо переставить из угла в центр дужки и прихватить. Последний раз редактировалось Сергеев; 22-08-2019 в 06:47.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|