Голодание Яги: терпи и улыбайся! (101 день за год)

[Яга]

Сегодня седьмой день голодания.
Вчера прошел первый ацидодический криз, чувства голода практически нет.
Сил прибавилось, совершаю прогулки, занимаюсь разными делами.
AD=105/74, пульс 84 уд./ мин., вес тела 68,5 кг, снижения веса тела за сутки 1 кг., общая потеря веса 8,5 кг.
Ежедневно делаю легкий комплекс упражнений из хатха-йоги на растяжку мышц, связок, суставов. Дыхательные упражнения из пранаямы, элементы АТ и расслабление.

[Яга]

Сегодня восьмой день.
Позади целая неделя голодания.

AD=115/75, пульс 66 уд./ мин., вес тела 68 кг, снижения веса тела за сутки 0,5 кг., общая потеря веса 9кг.

Жара на улице спадает, стало комфортнее.
Вышел по состоянию на физиологическое плато, самочувствие - нормально голодающий.

[zhuk]

Сообщение от Яга

Повторяю свои ссылки на публикации материалов по йоге:

Как только зашла по первой ссылке - сказала ух-ты! закрыла - буду ждать первого числа и сразу в бой. Никогда особо не хотела заниматься йогой - ходила для общего представления на себе попробовать пару раз на занятия. А тут очень захотелось начать занятия. Спасибо, тебе, Йогуся!

[Яга]

Сегодня десятый день.

AD=105/65, пульс 88 уд./ мин., вес тела 67,5 кг, снижения веса тела за сутки 0,5 кг., общая потеря веса 9,5кг.

Завтра начинаю выходить из голодания. Ждут дела, да и немного подустал от голода...

[OLALA]

Привет! Я хотела спросить про суставы и их хруст, голодом действительно можно избавиться от этих не совсем комфортных ощущений? У меня с этим бывают проблемки после тренировок...Сейчас нахожусь в голоде, хруст усилился во всем теле.

[Яга]

Сегодня первый день восстановления.
Начал с огуречного сока, затем продолжил яблочным соком.
Вес тела 67,5 кг, снижения веса тела за сутки 0 кг, общая потеря веса 9,5кг.

Сообщение от OLALA

Привет!... Я хотела спросить про суставы и их хруст, голодом действительно можно избавиться от этих не совсем комфортных ощущений?...

- Привет!
Одним только голодом, скорее нет. Суставы могут болеть от многих разных причин и лечить их нужно целым комплексом мер.

[Яга]

Сегодня третий день восстановления.
В питании ввел сырые и тушеные овощи, мёд, немного подсушенного хлеба, полусырые семечки. Аппетит растет неудержимо, приходится прилагать огромные усилия, чтобы не переедать. Вес тела стал увеличиваться, сначала за счет воды, затем за счет нарастающей общей массы. Сил значительно прибавилось.

[Яга]

Сегодня седьмой день восстановления.
Питание практически вегетарианское, но уже с небольшим добавлением постной рыбы. Силы и вес тела восстановились до нормы, имею средние физнагрузки. Неприятности с циститом, полагаю, остались в прошлом, два последних голодания сработали надежно. Теперь продолжительное голодание оставим до Успенского поста (август).

[Яга]

Итак, началась вторая неделя Успенского поста. Первую неделю по объективным причинам я пропустил, так что, буду наверстовать упущенные возможности с началом второй недели. С последнего моего продолжительного голодания прошел 51 день (не считая двух-трех промежуточных однодневных).
Срок заранее загадывать не буду, но думаю, это будет не меньше одной недели.

Сегодня первый день очередного августовского голодания.
Стартовый вес тела - 76 кг, АD и пульс - в норме.
Ну, с Богом, голодание начали...

[Яга]

Сегодня четвертый день голодания.
Вес тела-72,5 кг, АD-120/80, пульс-84 уд./мин., снижение веса-3,5 кг.
На второй день голода была слабость (пролежал весь день), а на третий к полудню энергия восстановилась, стал двигаться, ходить и заниматься текущими делами.
Итак, продолжаем...