Добрый день, я Лев, и я диабетик уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 лет

[LeVV]

Поздравляю всех с наступающим новым годом!!! Желаю чтобы голодание были осознаны и эффективные и не очень тяжёлые а выход из голодания максимально правильный. И конечно же большого и крепкого здоровья.

сборка очередной поездки как всегда проходили несколько напряжённо Хотя в этот раз мы едем ненадолго всего на полтора месяца. Мне всё же удалось пару дней по голодать
Очередной раз убеждаюсь что денег перелёта лучше провести без еды. Организму намного легче.
Самолёте набрался наглости и попросил целую бутылку воды во сколько мизерные стаканчики никак жажду в полете не удаляют. А потом ещё одну. Ну интересно то то что за 7 часов перелета я ни разу не поднялся с кресла а никаких отёков на ногах и не виделось .
По приезду Московский жор сменился здоровым аппетитом
Думаю что разница между двумя этими состояниями всем понятно
Сахар тоже полез вниз не сильно но всё же гораздо стабильно меньше чем в Москве, зато давление стало просто угрожающим. И общее самочувствие было совсем не очень хорошем. Не знаю может быть такая долгая акклиматизация из-за моих упражнений с морозом и холодои

[LeVV]

На голоде у меня две обязательные вещи - Чудо голодания Брегга , книжка вся истрепалась уже , теперь есть аудиокнига , и этот форум . Читаю его и перечитываю .

И каждый раз узнаю что то полезное для себя .

Немножко подведу итоги . 2019 год голодание - 30 дней водных 13 - сухих - НЕ ВЫПОЛНЕНО И ПОЛОВИНЫ ЗАДУМАННОГО .

Ходьба , только прогулки - 1500 км , 4 км в день , тоже маловато .

Вес , фактически , на том же уровне , а также давление и сахар.

В Гоа оставил 5 кг , но за пару месяцев в МО 4 - вернул.

2020 ГОД будет лучше , да он уже лучше !

Ввел ежедневные физ. упражнения

На велосипеде уже езжу с удовольствием , а не с трудом .

Скорость ходьбы - отличная

Выносливость сильно возросла

Окунаюсь в озере ежедневно , последнее время тянет второй раз

Зима была теплая , пол-зимы на Гоа провел , но в остаток ничего теплее футболки не одевал . И свитера и куртки так и остались в шкафу

Снизился пульс , почти на 10 ударов , в среднем , давление тоже снизилось

Попробовал чуть - чуть каскадное голодание 2-1-2-2 , сегодня продолжаю его , хотя хочется большего .

Первый день проходит нормально , а ночью ломает не по-детски , хотя , в то же время есть какое то удовольствие от этого дискомфорта . Организм лечится , лечится непросто и ему от этого приятно .

Вообщем - медленно , с трудом , иду в правильном направлении .

[Лара-М]

LeVV, как хорошо, что вы вернулись - мы вам рады ! И здорово, что вы так за себя взялись, движуха - наше всё ! Так держать !

[LeVV]

Лара-М, Спасибо за теплые слова , они будут греть на голоде

Мерзнут ноги сильно , снаружи теплые , а внутри словно морозильная камера работает . Без шерстяных носков не уснуть ! А иногда даже горчицу для сугреву в носки сыплю .

Пить как всегда не хочется , пока не заставляю себя - чуть насухую поголодаю . А потом на кухне кладу 10 ножиков - выпил кружку - отложил один . 2,5 л с трудом набираю , а это целых 10 ножей !

И еще одна беда - готовлю я вкусно , да не просто готовлю , а придумываю разные блюда . И как втемяшится в голову какая - нибудь придумка , так срочно хочется ее испробовать сделать , а потом и откушать . Как разучиться вкусно готовить прямо и не знаю .

[LeVV]

Вот и закончился первый день голодания , сухого голодания . Почему СГ ? Просто пить не хочется , вот и решил этим воспользоваться . Слюны во рту - море , напиваюсь вдосталь

Днем работал на огороде , слабости не было , съездил на велосипеде , искупаться .

Не знаю , что влияет , но иногда голодания заходят прямо на ура , а иногда - не заставишь себя . Впрочем , и заставлять себя пробовал - ничего хорошего из этого не получается .

Ночью долго не мог уснуть - никак не согревались большие пальцы ног , несмотря что был в шерстяных носках. В результате пошел в ванную и стал греть их водой . Выше ступней ноги еле выдерживали такую горячую воду , а ступни не чувствовали тепла , и так минут 15 , затем ступни согрелись

Давление примерно тоже , сахар упал на 1,5 , а вот вес - минус 3 кг

[LeVV]

День проходит хорошо Я бы даже сказал замечательно- целый день на улице сходил даже за грибами конечно кушать Я их не буду опять отдам друзьям товарища но побродить по лесу и набрать весной грибов очень замечательно

Ещё сегодня предстоит баня, вообще баня на голоде как-то не очень идёт несмотря на то что я абсолютно банный человек

Продолжаю не пить воду, но на озеро сходил, искупался просто замечательно ,вообще я заметил что на голодании когда бывает тяжко когда нет сил- садишься на велосипед едешь на озеро - ПЛЮХ в холодную воду и энергия пошла ключом

[Лара-М]

LeVV, а что за грибы в Московской области - прошлогодние?
И как банька прошла?

[LeVV]

Сообщение от Лара-М

LeVV, а что за грибы в Московской области - прошлогодние?
И как банька прошла?

Грибы свеженькие и молоденькие . Сморчки называются . Очень вкусные со сметанкой Червивых не бывает . Начались недельку назад , но вылезают пока не дружно - холодновато . На последнем фото они https://www.forumhouse.ru/threads/313986/page-52

А здесь моя банька https://www.forumhouse.ru/threads/313986/page-39 , для меня она как.... даже и не знаю , как сказать , ну вообщем обожаю я ее .
Банька прошла фантастически Насколько помню на водном голодании не получалась она у меня - какая то слабость , парится не очень хочется

А вчера так пропарился хорошо и в бассейн уличный много раз слазил . Энергия по максимуму появилась , лучше , чем не на голоде чувствовал , жажды не было , даже когда из бассейна вылезал на усах капельки воды , а слизывать их не хотелось .

На радостях выкурил с друзьями пару сигарет ( не ругайте , все знаю

[Лара-М]

LeVV, никогда не ела подобное! Да-а-а, снимки у вас - потрясающие !
Как вы всё вкусно и живописно рассказываете - почитала, и как-будто с вами и грибков поела и в баньку сходила (разумеется - виртуально)!

[LeVV]

Лара-М, Банная тема очень добрая и душевная . Вот про нее сказал корифей банного дела ZYBY - Твоя тема - островок спокойствия и отдыха. Всегда все красиво и банно-вкусно.

А грибы - зайдите в лес , походите , погуляйте , подышите этим фантастическим лесным воздухом и найдете сморчки обязательно ! Кстати на Западе - это недешевый деликатес .