Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-01-2019, 15:57   #81
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
Измерила вес - 70 кг ( еще +1 кг).
Ничего себе, вроде не переедала и спортом занимаюсь постоянно.
Может я Медведь Хотя сейчас они в спячке и худеют, значит я неправильный Медведь, всегда запасающийся жиром, а спячка подождет
Да Вы просто не выспались вот лишняя жидкость и застоялась.
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), Lesya 777 (15-01-2019), marimosk (15-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Княженика (16-01-2019), Кремышев (15-01-2019), МИЛУСЯ (15-01-2019)
Старый 15-01-2019, 16:12   #82
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
Да Вы просто не выспались вот лишняя жидкость и застоялась.
Согласен с Джуллией. Это просто организм воду запасает для следующих занятий спортом.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), Lesya 777 (15-01-2019), marimosk (15-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (15-01-2019), Княженика (16-01-2019), МИЛУСЯ (15-01-2019), Чудоелочка (16-01-2019)
Старый 15-01-2019, 16:26   #83
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Согласен с Джуллией. Это просто организм воду запасает для следующих занятий спортом.
Хорошо, надеюсь что это вода израсходуется завтра, когда буду заниматься спортом. Слишком уставшая, чтобы израсходовать её сегодня


Джуллия и Кремышев, благодарю за комментарии!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), marimosk (15-01-2019), ROM (17-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (15-01-2019), Княженика (16-01-2019), Кремышев (15-01-2019), МИЛУСЯ (15-01-2019), Чудоелочка (16-01-2019)
Старый 15-01-2019, 16:36   #84
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Сегодня вечером съела салат с оливками и огурцами, потом немного очищенных, сырых семечек, яблоко.

Сладкое: 2 дольки чёрного шоколада.
Если не считать шоколад - сыроедческий день получился.

Спорт - пропускаю, слишком уставшая, 4 часа сна.
Дождусь хотя бы восьми вечера и пойду спать.

Утро вечера мудрёнее
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), marimosk (15-01-2019), ROM (17-01-2019), YuliaRomzez (16-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (15-01-2019), Княженика (16-01-2019), Кремышев (15-01-2019), МИЛУСЯ (15-01-2019), Чудоелочка (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 19:26   #85
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Сегодня был прекрасный день, я многое успела сделать, а вечером устроила себе небольшой фитнесс с велнесом

Утром проснулась в 9 часов, выпила около литра воды с лимоном и мёдом. Посидели в саду с собачками, наслаждались солнышком и свежим воздухом. Позже пошла по делам в город. Когда проходила мимо кофейни и пекарни, наблюдала за уютной атмосферой, настроение становиться от этого еще лучше. Сама я кофе не пью, мне не нравиться его вкус, хотя запах очень приятный. Булочки, круассаны и пироженки тоже не ем. Они мне не кажутся такими вкусными как чёрный шоколад, пралинки и трюфеля

Завтрак: банан
Обед: сыроедческие салаты морковка по-корейски и грибы муэр (черный древесный гриб)
img_2891.0Qqna.jpg


Морковку делаю так: натираю на терке для корейских салатов - морковку, добавляю соль, сок лимона, кунжутное+оливковое масло, перемолотый кориандр, острый перец, черный перец, мелко нарезанный чеснок, посыпаю кунжутом.

Грибы муэр готовлю так: отмачиваю грибы 2-3 часа в холодной воде, нарезаю соломкой, добавляю соль, сок лимона, можно добавить немного соевого соуса, молотый кориандр, острый перец, чёрный перец, зеленый лук и мелко нарезанный чеснок, заправляем растительным маслом.
Похожий рецепт можно посмотреть здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=-X3SjWR60g4

После обеда прогулка с собачками. Солнышко просто замечательное.
img_0946.ThvoZ.jpg
img_0564.5YmvP.jpg
img_0565.g7G1i.jpg

Чуть позже съела гроздь винограда и 3 мандаринки.
Вечером: 5 грецких орехов.

Выполнила 1 программу тренировок для похудения + дополнительные упражнения со 2 и 3 программы (на ноги, попу и живот) Пока ничего не могу сказать на счет этих тренировок, занимаюсь еще только 5 дней. Хотя есть мысли посмотреть на ютубе более интенсивные тренировки.

После баня с аромамаслами и холодный душ. Ощутила себя заново рожденной

Я не чувствую себя голодной, даже вечером нет желания что-нибудь съесть. Всей этой еды мне хватило предостаточно на целый день. Горяченького поесть желания тоже нет, я очень хорошо обхожусь без приготовленной и горячей еды. Было желание съесть хотя бы дольку черного шоколада, вместо этого поела винограда
День был 100% сыроедческий.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), marimosk (17-01-2019), ROM (17-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (17-01-2019), Княженика (16-01-2019), Кремышев (17-01-2019), МИЛУСЯ (16-01-2019), Нау (16-01-2019)
Старый 17-01-2019, 10:29   #86
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
...
Спорт - пропускаю, слишком уставшая, 4 часа сна.
Дождусь хотя бы восьми вечера и пойду спать.
Утро вечера мудрёнее
У вас - спорт, а у нас только физкультура!
Завидую.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Lesya 777 (17-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Княженика (17-01-2019), Кремышев (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Старый 17-01-2019, 10:36   #87
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
У вас - спорт, а у нас только физкультура!
Завидую.
Что поделать, проблемы с русским языком Живу с 2003г на чужбине, благо хоть есть такие форумы, где могу общаться с русскими и русскоговорящими людьми.

Мира, Радости и Счастья Тебе!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), marimosk (29-01-2019), ROM (17-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (17-01-2019), Княженика (17-01-2019), Кремышев (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Старый 17-01-2019, 10:43   #88
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
...
В среду 16 января - планирую СГ, нужно скинуть пару кг. Следующие каскады СГ начну в конце марта, после экзамена. А в августе - длительное водное.
Планирую отписываться каждую неделю, делиться переменами, сброшенными кг и пройденными голоданиями и выходом. Собираюсь делать фото, чтобы вдохновляться изменениями. Так что в будущем будет фото не еды, а изменении фигуры
Уж полночь близится, а фото всё нет и нет.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Lesya 777 (17-01-2019), marimosk (29-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (17-01-2019), Княженика (17-01-2019), Кремышев (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Старый 17-01-2019, 10:49   #89
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Уж полночь близится, а фото всё нет и нет.
Всё никак не могу насытиться гастрономическими настроениями, сначала были вкусности всеядные, теперь сыроедческие
Фото делать смысла нет, потому что нет изменений. Вес держится гордо на своих позициях.
С 21 января- практика, каждый день по 8 часов. Может такой ритм, сыроедческое малоедение и спорт что-то поменяет.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), marimosk (29-01-2019), Ratlana (17-01-2019), ROM (17-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (17-01-2019), Княженика (17-01-2019), Кремышев (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Старый 17-01-2019, 10:50   #90
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
...Живу с 2003г на чужбине, благо хоть есть такие форумы, где могу общаться с русскими и русскоговорящими людьми.
Мира, Радости и Счастья Тебе!
Всё те же мы: нам целый мир чужбина,
Отечество нам Царское Село!
И вам - всех благ!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Lesya 777 (17-01-2019), marimosk (29-01-2019), Алексей_75 (14-12-2022), Джуллия (17-01-2019), Княженика (17-01-2019), Кремышев (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Осознанное Голодание 40 дней Fridmann Архив 0 14-10-2018 11:16
Питание,голодание,фитнес. Клюковка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 8 09-12-2016 12:07
Осознанное голодание и спорт Isabelle Архив 6 23-12-2015 17:15


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:00. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter