Лечусь голодом. Астма

[Mafruza]

Gulichka, да ничего страшного. Я б тоже так подумала

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Mafruza

МИЛУСЯ, в последние дни воды стала пить меньше, по желанию

Мариша, я не зря про воду спрашиваю.если мало(меньше 1,5 л.), то организм не сможет полноценно выводить шлаки. да еще клизмы помогают. надеюсь тебе станет легче. удачи.

[Илья]

Сообщение от Mafruza

Такая слабость, что даже руку с трудом поднимаешь. Это на сколько у меня зашлакован организьм, если меня так не по-детски колбасит?

Ну и астма-то не на пустом месте.

Сообщение от Mafruza

Договорилась сама с собой, что все свои хотелки в плане еды буду записывать. Потом когда отголодаю, благополучно выйду из голодовки, буду потихоньку эти хотелки воплощать.

Это и есть капкан!Болезнь голодом только отодвигается,если не измените рацион - все вернется.Причем быстро.

На соках выходить не рекомендую.Это модная,но вредная практика,как белый сахар и белая мука (раньше тоже считались более "диетическими" чем цельные продукты,с тех лет и соки - полезнее продукта самого).

[Gulichka]

Илья, а на чем тогда рекомендуешь?Все время выходила на соках и пока изъян не почувствовала!

[Илья]

Gulichka, выходить стоит на том,чем собираетесь питаться дальше - это и есть выход.Если хотите продлить "лечение" - на том что считаете лечебным.
Я считаю (и ем) овощи-фрукты сырыми - так и выхожу,только в очень ограниченных количествах,если после длительного (более 10 дней).
Вот что говорят корифеи

Сообщение от Гвоздь

1. Ещё раз осознал бы на какое питание я хочу выйти после восстановления. Для меня ответ очевиден - на преобладание растительного рациона с добавлением рыбы и желтков. Отсюда решение - восстановлю ка я сначала кишечную палочку, не заботясь о лакто-, тем более бифидо- микрофлоре. Отсюда - ем недели три только сырую растительную пищу. Варёнка приводит к развитию совсем другой микрофлоры. Избегая, прежде всего, плесени и прочих дурных грибков (изюма, любых сухофруктов, орехов). Ограничиваясь, в основном, местными продуктами - свёкла, морковка, капуста. Постепенно добавляя привозное - помидоры, грейпы, мандарины, яблоки типа Молдова.

Если хотите выйти на супы с мясом (со временем) - тогда уже сейчас надо идти на отвары. Сначала (дня три) - овощные. Делаю так - режу силос, отвариваю, бульон в дело, варёное - кому придётся - жене, внуку, чаще собаке. Отварами хорошо бланшировать сырой силос типа винегрета, только не варёного. Поджигает пищеварение реально. Держа состав рациона с неделю, в основном, растительным, постепенно добавляя по одному-два овощу-фрукта в день - морковь, свёклу, капусту, помидоры, грейпы и т.д. Дня с четвёртого подключил бы рыбные бульоны, а через пару-тройку дней и мясные (бульоны без мяса). Через неделю подключил бы отварную рыбу, а через 2 и мясо. За пару-тройку недель, если есть мяса понемногу и раз в день, то микрофлора обычно налаживается, стул начинает пахнуть как положено, не переваренные кусочки в ней исчезают.

2. Как закон - за один приём пищи не больше 300-400 грамм (на мой вес 300- предпочтительнее). Желательно не смешивая разное - овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.п. В идеале - моноедение на восстановлении сильно облегчает работу нашим пищеварительным системам. Хлеб из рациона я давно исключил. Этот реально у меня раз полностью пищеварение остановил - переел. Как и соль, сахар, консервы, масла (любые), варёную картошку, молочное и прочее от "цивилизации". Цельнозерновые каши полегче хлеба. Но тоже для нас, как биологического вида - неестественны. Кефир чуть полегче, но не на много.

3. Интервалы между едой не меньше 2-х часов, а лучше - до появления выраженного голода - тогда переваривание более полное и быстрое.

4. Не жалеть время на жевание твёрдой пищи - микрофлоре, видимо, легче иметь дело с хорошо измельчённым субстратом.

5. Все овощи, особенно первое время, резать надо помельче. Морковку особенно. Она, яблоки, помидоры и капуста - у меня основные источники клетчатки, без которой нормальной микрофлоре восстановиться трудно. Иногда на это уходит до месяца.

Если за пару недель пищеварение даже не начнёт налаживаться - я бы в такой ситуации заголодал дня на 4 - придавить нежелательную микрофлору. И держался бы далее на восстановлении более строгой постепенности ввода новых продуктов и увеличения количества еды.

Сообщение от Василий

Быстрый выход - не значить нажраться до отвала.
Это значить начать есть ту пищу которую еш всегда.
Если я ем всегда фрукты и овощи, то у меня и выхода нет, я сразу начинаю их есть.
Вот и все. И зачем нажираться моркови как та девица - не понимаю. поел немного - отдохни, вся жизнь впереди, еще успееш нажраться.

Сообщение от Василий

Люди голодали и выходили из голода всю свою историю. Более 10 000 лет. Еще 200 лет назад такого слова как соковыжималка НЕ ЗНАЛИ, а 400 лет назад не знали такого слова как апельсин. И выходили из многодневного голода без проблем.

Т.е. выход из голода на соках, особенно на апельсиновом – выдуман и высосан из пальца.
Это не имеет под собой ничего умного и научного, только выдумку врачей для своей значимости и безопасности.

Мой опыт – лучший выход - жевание в состояние каши овощей особенно белокочанной капусты. Небольшими порциями.

[Gulichka]

Я не думаю,что раньше люди голодали,от того что так хотелось!Они действительно голодали оттого что есть нечего было!И естественно выходили ,или вернее ели то что придется !Сейчас же когда слава Богу на прилавках все есть,то есть и возможность более правильно выходить из голода!Я верю что на голоде клетки обновляются,так за чем же их травить опять же тем же,что привело нас к болезни.Я конечно понимаю,что все мы люди и скорей всего будем употреблять пищу которая нам нравилась до....,но все же выход считаю важным,и выходить надо именно на полезных продуктах!И чем дольше тем лучше

[helenocka]

Илья, спасибо за полезную инфу. Я вроде обоих корифеев читала, а вот же не обратила внимания на эти слова. А меня ругали, что я не хочу на соках 2 недели быть

[helenocka]

Gulichka, Гуль, я так понимаю Илья имел в виду, что он в целом после голода полезными продуктами будет питаться, поэтому сразу на них и выходит. А на счет пищи, которая нравилась до ... как мне кажется, после голодовок, особенно длительных вкусовые пристрастия сильно меняются. ИМХО

[Mafruza]

Илья, спасибо за рекомендации. Но выходить я все же буду на соках. Мне так хочется. "Неполезную" еду в дальнейшем я есть все равно буду. Конечно не в том количестве и не с той периодичностью чем раньше. По большому счету, я знаю откуда ноги растут у моей астмы, и дело тут совсем не в питании. Но убрать фактор, вызывающий заболевание из моей жизни у меня пока нет возможности.
Вообще, все болезни мы создаем себе сами, своими мыслями и поступками. Организм (в виде болезни) лишь сигнализирует нам, подсказывает на что нужно обратить внимание. Кто-то обращает, кто-то отмахивается. Каждый выбирает свой путь сам.
И на мой взгляд нет "полезной" и "не полезной" пищи. Все это проделки нашего мозга. Так уж он устроен, что абсолютно на все ему надо вешать ярлыки. "Тааак, от этого продукта я худею, значит он полезный. А вот этот, смотри-ка какой гадкий, прибавил мне веса... он плохой". Это же относится к людям. Одних мы считаем хорошими, других плохими. Хотя этот же человек другими людьми оценивается с точностью до наоборот.
Вот и на молоко в последнее время, навесили ярлык "не полезное". Хотя пили его с бог знает каких времен. Молоко и горбушка хлеба - это было порой основной едой наших предков. И им в голову не приходило, что это вредно и не полезно.
Просто в наше время происходит переизбыток всего... информации, технологии, продуктов, вот и начинает пытливый человеческий мозг выискивать во все недостатки.
Что-то понесло меня)) Все сказанное, это мое ИМХО, никому ничего не доказываю, просто мысли в слух, так сказать)))

[Mafruza]

9-й день ВГ
Вес: 62,6 кг (-0,5)

Сегодня (тьфу, тьфу, тьфу) чувствую себя намного лучше. Может просто привыкла к своему новому состоянию?
А может потому, что полночи прорыдала. Началось все с жалости к себе, типа бедная я, несчастная, довела себя болячками до голодовки. Потом плавно перешла на детство, вспомнила как было хорошо, а теперь уже большей части родственников нет... и понеслось. Выплакалась по полной программе. Облегченно вздохнула и заснула. Может организму нужно было именно выплакаться?
Вчера язык был сильно обложен и сухость во рту ужасная. Сегодня язык намного чище и сухости не ощущаю. До этого кожа сильно сохла. Сегодня разглядела себя: кожица стала подтягиваться, сохнет гораздо меньше. Процесс идет! И это радует
А еще за неделю на ВГ с талии ушло 7 см. Такими темпами к концу 21 дня с меня вся одежда будет падать. А я только-только гардеробчиком новым обзавелась.