Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Опыт лечения голоданием различных болезней
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Опыт лечения голоданием различных болезней Дневники голоданий с целью излечения конкретных болезней. Сюда дневники могут попасть из раздела "Обязательства..." только после успешного окончания голодания.

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-06-2019, 06:26   #171
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Хорошо, буду бегать на низких пульсах :)
Пумба вне форума  
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-06-2019), Sergeyb (25-06-2019), Yustas57 (25-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (25-06-2019)
Старый 25-06-2019, 07:18   #172
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Хорошо, буду бегать на низких пульсах :)
Я то же поддался на убеждение Yustas57 и делаю рывок на малом пульсе. Как дойду до 1,5 часа на малом пульсе так попробую штурмовать опять рекорды и не раньше, спешить некуда. Правда хочется догнать и перегнать Кремышева, но ему пока некогда, его до сентября марафоны отвлекают и потому мне можно тоже не спешить и готовить сердце заблаговременно, ибо это мое слабое звено. У него за 10 мин - 200 рывков на пудовой гире, а у меня за 10 мин. -160 рывков. Но правда у него сильная женская поддержка на этом форуме.
Сергеев вне форума  
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-06-2019), Sergeyb (25-06-2019), Yustas57 (25-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (26-06-2019), Пумба (25-06-2019), Репа (26-06-2019)
Старый 27-06-2019, 08:15   #173
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Я то же поддался на убеждение Yustas57 и делаю рывок на малом пульсе. Как дойду до 1,5 часа на малом пульсе так попробую штурмовать опять рекорды и не раньше, спешить некуда. Правда хочется догнать и перегнать Кремышева, но ему пока некогда, его до сентября марафоны отвлекают и потому мне можно тоже не спешить и готовить сердце заблаговременно, ибо это мое слабое звено. У него за 10 мин - 200 рывков на пудовой гире, а у меня за 10 мин. -160 рывков. Но правда у него сильная женская поддержка на этом форуме.
Кремышев кроме гири ещё и очень много бегает, и бегает он на низком пульсе. Так что я думаю, основную тренировочную базу он набирает в беге.
Yustas57 вне форума  
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-06-2019), Sergeyb (27-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (27-06-2019), Пумба (27-06-2019), Сергеев (27-06-2019)
Старый 27-06-2019, 08:42   #174
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Кремышев кроме гири ещё и очень много бегает, и бегает он на низком пульсе. Так что я думаю, основную тренировочную базу он набирает в беге.
Да сердце Кремышев натренировал в беге. Но тут есть еще один очень важный момент, на который почему то часто не обращают внимание. Думают сердце натренировал, по Бутейко подышал и всё кислород по всему организму усваивается. Черта с два! Чтобы организм усваивал кислород надо чтобы в целевых мышцах были митохондрии, а это возможно либо в медленных мышечных волокнах сразу автоматом, либо в "остальных" после упорного специального тренинга. И причем особое внимание обращаю что в целевых, потому что если ты бегал, митохондрии не вырастут в руках и для гребли это ничего не даст. И не случайно многие гребцы игнорируют пробежку от слова вообще. Дыхание по Бутейко не даст вообще ничего- НОЛь для повышения выносливости. Только пахать развивая локальную мышечную выносливость для своего вида спорта -единственный путь ее обретения. Если ты гребец так и греби марафон. Я это хорошо чувствую на гирях когда начинаешь делать рывок, то гиря легкая как елочная игрушка, но уже через 5 мин закисляется рука, хотя она работает мало и в основном работают ноги и спина. Но ноги выносливые и им хоть бы хны, а рука просит перехват, потому что там нет митохондрий и в результате образовались критические уровни молочной кислоты. Я когда начинал заниматься гирями то вообще свой кулак пустой выжимал 100 раз еле-еле без шуток говорю.
Сергеев вне форума  
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (06-07-2019), galla (27-06-2019), infinity (28-06-2019), Sergeyb (27-06-2019), Yustas57 (27-06-2019), Алик (13-04-2021), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), Мария11 (21-11-2019), МИЛУСЯ (27-06-2019), Пумба (27-06-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 27-06-2019, 14:16   #175
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Я тоже считаю, что сердце-сердцем, а мышцу̀ надо качать отдельно. Трусцой бицепсы не накачаешь
Сердце для накачивания мышц нужно в том плане, чтобы можно было длительно выполнять упражнение, развивая выносливость. Если, скажем, делать короткие подходы с большими весами, то сердце здесь не будет являться ограничивающим фактором.
Но для здоровья, думаю, сердце потренировать обязательно нужно.
Пумба вне форума  
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (28-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (27-06-2019), Сергеев (27-06-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 27-06-2019, 17:45   #176
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Я тоже считаю, что сердце-сердцем, а мышцу̀ надо качать отдельно. Трусцой бицепсы не накачаешь
Сердце для накачивания мышц нужно в том плане, чтобы можно было длительно выполнять упражнение, развивая выносливость. Если, скажем, делать короткие подходы с большими весами, то сердце здесь не будет являться ограничивающим фактором.
Но для здоровья, думаю, сердце потренировать обязательно нужно.
Здоровая ССС - это фундамент здоровья в целом. Сильные бицепсы не добавляют здоровья организму. Примеров тому достаточно среди бодибилдеров, когда они умирали от болезней сердца. А всё потому, что потому качали только мышцы, не уделяя внимания основе основ - ССС. Большая мышечная масса это дополнительная нагрузка на сердце.
Yustas57 вне форума  
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-06-2019), Sergeyb (28-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (27-06-2019), Сергеев (28-06-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 27-06-2019, 18:20   #177
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Здоровая ССС - это фундамент здоровья в целом.
Ну я вроде так и написал: "Но для здоровья, думаю, сердце потренировать обязательно нужно."

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Сильные бицепсы не добавляют здоровья организму.
А вот здесь не согласен. Мышцы качают кровь в самые отдалённые уголки организма. Без силовых упражнений даже самая здоровая ССС будет качать кровь только по основным магистралям.

Так что я считаю, что надо обязательно и бегать, и делать силовые упражнения.
(Вот только начать делать силовые упражнения я всё никак не могу )
Пумба вне форума  
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (29-06-2019), galla (28-06-2019), Sergeyb (28-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), Мария11 (21-11-2019), МИЛУСЯ (27-06-2019), Сергеев (28-06-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 27-06-2019, 19:03   #178
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
А вот здесь не согласен. Мышцы качают кровь в самые отдалённые уголки организма. Без силовых упражнений даже самая здоровая ССС будет качать кровь только по основным магистралям.
Достаточно пары кликов: https://www.google.com/search?q=%D0%...hrome&ie=UTF-8

Мотор должен иметь запас по мощности. Попробуйте поставить двигатель от мопеда на жигули. Надолго ли его хватит? Или ещё одна аналогия. Дом начинают строить с фундамента, и если он имеет запас, то можно в будущем его дополнительно нагружать. ССС - фундамент, основа основ! Некоторые забывают об этом, начинают прокачивать отдельные мышцы не уделяя внимание ССС. Это как надстраивать дополнительные этажи на слабом фундаменте.
Yustas57 вне форума  
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-06-2019), Sergeyb (28-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (29-06-2019), Сергеев (28-06-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 27-06-2019, 19:39   #179
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Я не понимаю, с чем вы спорите. Где я писал, что надо только качаться (причём сразу по-бодибилдерски)? Мысль моя была в другом: развивать только ССС - недостаточно. Нужно развивать и ССС и мышцы. Я уж не знаю, как можно ещё яснее выразить эту мысль
Пумба вне форума  
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-06-2019), infinity (28-06-2019), Sergeyb (28-06-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (19-11-2019), МИЛУСЯ (29-06-2019), Нэлли (18-11-2019), Сергеев (28-06-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
3 недели водного голодания (20 дней) Пумба Примеры успешно проведенных голоданий 40 10-05-2019 10:26
Пробую голодание, 7 дней. Простатит, СРТК, Геморрой, Зрение, Поясница Пумба Опыт лечения голоданием различных болезней 9 25-10-2018 17:46
10 водного голодания Кариночка Архив 1 28-01-2016 16:35
4-й день голодания. Болит поясница болт Теория и практика голодания, вопросы и советы 26 17-01-2006 16:30


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:05. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter