Дневник Тави

[Тави]

Пожалуй стоит перекинуть этот дневник в раздел ЗОЖ.
А если получится полноценно заголодать, так у меня есть ещё дневник в "Основных дневниках голодания", буду туда дублировать посты.

[Кремышев]

Сообщение от Тави

[COLOR="Blue"][B]
17 апреля.

Вес на утро 71кг. Эх, так и думала, что на молоке не худеешь. Сегодня на соли буду.

Думаю, надо тренироваться. or:

Тави, почитайте ещё раз наш дневник. Недавно провели с Ларой ещё одну ступень голодания на разбавленном молоке. Снизили вес на 3-4 кг за неполные 6 дней. Так что отлично худеем на молоке. Почти так же, как и на воде.

[Тави]

Сообщение от Кремышев

Тави, почитайте ещё раз наш дневник. Недавно провели с Ларой ещё одну ступень голодания на разбавленном молоке. Снизили вес на 3-4 кг за неполные 6 дней. Так что отлично худеем на молоке. Почти так же, как и на воде.

Да, я помню, что вы с Ларой похудели, это место я очень внимательно прочитала Но у вас физические нагрузки большие.
Но я не отклоняю на молоке, в будущем ещё буду его пробовать. Пока же мне даже на 1 день не удалось зайти ни на какое голодание

[Тави]

Ну что, март-апрель поотдыхала, настраиваюсь на май проявлять физическую активность.

Вес -71кг, приходили пмс-е жорики, хотели вернуть меня в 72, но я – кремень.

Их полезного: занялась, наконец, лицом. Случайно наткнулась на канале «Живи» на курс «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой, теперь таскаю оттуда упражнения. Примерно каждые 5 дней что-то новое показывают.

[Тави]

Цели на май.

Ходьба – 90км.
Отжимания – 1000.

[Тави]

01.05.2021. Отжимания с колен – 7 подх-в за день, упр-я для лица, упр-я на равновесие, интуитивная растяжка, гиперэкстензия на полу – 2 подх., перевёрнутые асаны – 7 мин., интуитивная растяжка.

Силовые кроме отжиманий что-то вообще не пошли, видно вчера побегала за ледоходом и организм решил теперь отдохнуть.

[pavlo77]

Сообщение от Тави

упр-я для лица

Какие упражнения применяете?

[Тави]

Сообщение от pavlo77

Какие упражнения применяете?

Утреннее растирание лица - очень классное, с 1 раза понравилось, уже больше 10 дней делаю. Немного на лоб и глаза - большого эффекта не вижу, но может он накопительный, так что не каждый день, но делаю.
и вот три дня назад был выпуск с гимнастикой для расслабления челюсти - тоже эффект сразу ощутила, так что стараюсь каждый день делать.

[Тави]

02.05.2021. Упр-я для лица, гиперэкстензия на полу – 3 подх., скручивания – 45, кролик – 200, растяжка на валике, отжимания с колен – 2 подх.

[pavlo77]

Сообщение от Тави

три дня назад был выпуск с гимнастикой для расслабления челюсти

То есть где то можно почитать посмотреть?