Нашли ишемию мозга, атеросклероз: поможет ли голодание?!

[Alex_Best]

Здравствуйте! Думал что не заболею до самой смерти, увы жизнь внесла свои далеко не самые приятные коррективы. Малолоподвижная офисная работа привела к тому что врач после КТ мозга поставил мне диагноз хроническая ишмемия головного мозга и вообще атеросклероз. Подскажите, стоит ли голодать и как (водное сухое)? Был опыт водного (5 дней). В общем буду благодарен за любые советы!

[Сергеев]

Сообщение от Alex_Best

Малолоподвижная офисная работа привела к....

Alex_Best попробуй выполнять упражнения только на плечи и шею, можно сказать на руки и шею, потому что именно эти упражнения больше других улучшает кровоснабжение головы: наклоны головой, поворты, вращения. То же самое, но лежа на спине, на животе, на боку и голова при этом на весу. Руками вращения махи во всех плоскостях. Стойку полуберезка и потом березка, то же очень хорошо. Только осторожно и начинай с минимума и прибавляй повторы очень медленно не спеша. Особая осторожность с перевернутыми позами и вращение головой.
Ну а голодание на мой взгляд практиковать только водное. Сухое голодание применяют наоборот когда стоит задача откосить от армии и надо вызвать нарушение мозгового кровообращения, но не улучшить.
Я в разминке люблю чередовать одно упражнение на шею, второе на руки плечи, потом опять на шею и опять руки......Надо бы конечно еще и бегать трусцой или другую аэробную нагрузку.

[Alex_Best]

Спасибо, буду пробовать! )