Депрессивный дневничок бросающего сахар

[Тихон_в_трениках]

Так, ну вот, третья неделя у меня ещё только-только началась, я тут, можно сказать, стою насмерть - борюсь с гнущей к земле моей нездоровой (или она наоборот - здоровая? Щас уже ничего, в общем-то, понять нельзя...) безкрепкочайной понуростью, а мои хронические болячечки меня не забывают и спешат о себе напомнить - ну, по сезону, а чего ж тут...

Раз, стало быть, оно у нас похолодало и конкретно запахло уже зимой и всеми ужасами, что с ней связаны, то вот у меня и заболел скоренько тот самый лимфо-узел на шее. Эта дичь меня мучает вот уже где-то года три, и особенно, конечно же, когда холодина. Начинают распухать и болеть вот эти углубления на шее, где обычно пульс меряют. Справа, как правило, посильней, но и слева ничего-так припекает. Плохо то, что боль там довольно своеобразная - ей вообще, кажется, всё по барабану - как зарядит и знай-себе печёт. Особенно плохо по ночам бывает - так болит, что спать не даёт. Поболит так недельки 2-3 на все лады, потом глядишь - сойдёт на нет помаленьку. Через какое-то время опять разгоняется... Летом вот я было уж и забыл про это всё, а вчера вот началось. Надо, наверное, наконец собраться с мыслями и пойти осаждать затхлую нашу поликлинику - мож хоть диагноз какой поставят. Только вот лень - как вспомнишь все "прелести" теперешней российской медицины из доступного мирным гражданам её сегмента, так жить ещё больше расхочется.

Да, ну а самое смешное - я ж при всём при этом взялся с начала сентября вот как бы закаляться, ага : хожу пока похаживаю бодрым шагом в своём леске, периодически останавливаюсь там на небольшую разминочку, ну и когда уже время 2ой или 3ей такой остановки, и я уже чувствую, что тушка у меня конкретно ожила и кровь более-менее по конечностям циркулирует, то тут я и стаскиваю с себя всё, что на мне одето до пояса и, несмотря на осуждающие попискивания белочек и дятлов, хожу трясу целлюлитом - проветриваюсь типа. Вот, ну а я так специально начал с тёплой ещё погоды - ну чтоб вот без перегибов, всё чин по чину - постепенно. И при этом почти не пропускал своих этих зарядочек-прогулочек с начала осени (ну кроме дней, когда уж совсем прям лило как из ведра) - думал, что нормальненько вполне ковыляю я с этой своей "закалкой". Ну и вот пожалуйста - пару дней всего-то погулял при температуре где-то вокруг ноля, и прошлую ночь уже толком не спал - завёлся этот долбанный "узел". Притом, я там, как мне кажется, и не упорствую особо на тему переохлаждения - абсолютно по ощущениям действую - сначала, да, кратковременный шок у тела, но я ж не на месте стою - машу там руками, двигаюсь, отжимаюсь немножко. Даже не могу сказать, что сильно мёрзну при этом - а бодрит, надо заметить, прилично. Потом только не особо приятно залезать обратно в отсыревшую нательную хлопковую футболочку. А в общем - абсолютно в удовольствие. Но, за всякое удовольствие, как известно, надо платить! Ну вот и разболелся, видимо, этот подленький лимфо-узел. Я конечно гадаю теперь - а может просто так совпало - может оно и не от похолодания вовсе? Но скорей всего всё-таки приятное начало зимушки-зимы это, а не что иное.

[telec]

Иногда и не чувствуешь холода, а простываешь. Объясняю себе это падением местного иммунитета слабого органа. Вот сидит там инфексьон и ждёт, когда кровоток от холода замедлится, и соответственно, ослабнет в этом месте иммунитет. И вперёд. Короче, мое мнение, что разогреваться надо, как паровоз. На всю катушку. А не до комфортной температуры. Это , конечно, только мои предположения. И немного наблюдений за собой.

[Тихон_в_трениках]

telec, разогреваться, как паровоз - это имеется ввиду перед тем, как приступать к этим моим как бы закаливательным процедурам примитивным?

[telec]

Разогрев должен начинаться перед "закаливанием", во время и не заканчиваться вплоть до достижения теплого укрытия. Само закаливание не должно быть долгим, нельзя мёрзнуть. Короче, нельзя терять приобретенное тепло. Когда я обливалась водой из ведра на морозе на даче, то потом быстро накидывала что-то теплое, прыгала, как ужаленная, и мчалась домой. И мне было жарко. А вот когда пробовала купаться в ноябрьском море, а потом приходилось долго одеваться на берегу и тащиться в гостиницу, слегка подмерзнув, вот тут и прокатило обострение.

[Тихон_в_трениках]

telec, блин, тут, боюсь, сложновато так уж отрегулировать эту степень "нельзя мёрзнуть". Я, в общем-то, и стараюсь, да, без экстримальщины обходиться, но всё-таки такое положение как "нельзя терять тепло" в процессе закаливания, мне кажется, тяжеловато воплотить. Так или иначе всё равно подмерзаешь. К тому же, я так полагаю, что надо и периодически делать хоть какой-то шажок вперёд в этом вопросе - где-то откровенно потерпеть, чтоб была не просто "фиксация" - вот, мол, я вот так вот могу - но и что-то сверху "набросить" - чтоб как бы двигаться вперёд. Сложно, в общем. Да ещё к тому же у меня получается, что мне до самого моего лесочка, где и происходит моя прогулка-зарядка, ещё и по городу рыть километра 2, а то и побольше (надо, кстати, мне озадачиться и промерить хоть по яндекс-карте что ль), и я всегда стараюсь одеваться заведомо легко, чтоб сразу по выходу из дома мне было несколько прохладно и дальше уже разогреваться быстрой ходьбой и всем прочим. Ну и соответственно на обратном пути я по определению подмерзаю - спина вспотевшая особенно. Так что тут сложновато...

А вот водные-то процедуры, кстати сказать, они гораздо жесткачней "воздушного пути". Я как-то тоже пробовал водой обливаться холодной из ведра здоровенного - дома, правда - ух и жесть! Лет 15 назад дело было, а до сих пор мурашки по коже от одних воспоминаний...

[Тихон_в_трениках]

p.s. Ага, вот и проложил я по яндекс-карте свой зарядочный маршрутик до леска - хоть буду знать:

- 2 км туда (иду под горочку в основном)
- 2,5 км обратно (тут я медленней уже ползу в горочку, отклоняясь от кратчейшего маршрута, имея целью зайти покопейничать в 3-4шт. продуктовых магазина).

[telec]

Вот теперь интересный поворот - что есть закаливание и для чего? Надо ли учиться терпеть холод, чтобы не болеть, или надо использовать его для короткого, но мощного разогрева с целью уничтожения патогенов? Я всегда считала, что холод это инструмент разогрева) и когда в прорубь окуналась, не было у меня задачи побултыхаться в ней подольше). Поэтому в холодное время года разогреваюсь рядом с домом, чтобы не остыть. Прошлую зиму почти всю каталась по набережным, маршрут был час, неслась вся мокрая к дому, не останавливаясь) как говорится, не стой на пути у высоких чувств

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от telec

Прошлую зиму почти всю каталась по набережным,

На чём?!

[telec]

На велике))

[Тихон_в_трениках]

telec, мда... тогда Ваши знания по закалке явно заслуживают ещё большего уважения! Я сам - старый кататель на велике по набережным, но чтоб зимой?! Пробовал как-то, лет 10 назад, да и то не зимой, а вот когда только первый морозец прихватывал, да ни в какую не мог отделаться от ощущения, что я еду на "батарее наоборот" - т.е. отапливаю улицу с помощью большой металлической конструкции, укреплённой у меня, пардон, между ног - чуть все патогены себе не повыветрил!

А Вы что же - не ленитесь велик в шины соответствующие переобувать на зиму?