Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[_as_]

Сообщение от тимсон

Не может этого быть!

Практика - критерий истины.

Сообщение от тимсон

А может ещё и воды не пьёт в достаточном количестве.

тож неправда ваша - она прям "шизует" на правильном питие воды. Достала уже меня, я в эти игры не играю.

[D.Gotsman]

Сообщение от _as_

какого рода нагрузки?

нагрузка силовая, достаточно серьезная для меня, причем утренняя, до появления мышечной усталости и хорошего тонуса. появляется выраженный аппетит. и вот тут сколько бы не съел, зверь требует десерта.

Сообщение от _as_

там про бритвы

чуть ниже 3-й или 4-й ролик "Химия тела".

[тимсон]

Сообщение от D. Gotsman

нагрузка силовая, достаточно серьезная для меня, причем утренняя, до появления мышечной усталости и хорошего тонуса.

Дава, а можно подробнее? Ты в спортзал ходишь? Я раньше ходил в тренажёрку на пустой желудок. Ощущения были схожи с твоими. После того, как втюрился по уши в "гламурную леди" Фую и начал завтракать, Жора пропал. Питание наладилось. Видимо мозг, получив утреннюю дозу серотонина от завтрака и БЭ от спорта, весь день находится в некой сытой гармонии.

[Ksenik]

Сообщение от D. Gotsman

Гормональный ад. Химия тела.

У меня не загружается. Ждала, не дождалась.

Сообщение от _as_

стала "по серотонински" питаться, весу лишнего сразу набрала.

Отвык организм переваривать сложные углеводы, раскочегаривать его надо заново. И найти норму для своего организма.

Сообщение от Squirrel

Что-то у меня агрессия поперла

У меня на втором месяце серотониновых испытаний периодически агрессия возникала беспричинная. Особенно запомнился день 31 октября. Выплеск был не слабенький. Последние 3 недели полное внутреннее спокойствие. Раздражаться совсем не тянет. Раньше на раздражение мужа всегда отвечала раздражением, а сейчас не реагирую.

[_as_]

Сообщение от Ksenik

Отвык организм переваривать сложные углеводы

нет, не отвык. Сто лет кашами питались на завтрак. Стала добавлять белок. Она не мается никакими диетами, поэтому у нее желудок ни от чего не отвык...

[Squirrel]

Начала гуглить "лисси психиатрия", "симорон" и т.п. Мурашки по коже...Хорошо, что жива осталась... И, блин, угораздило ж меня еще на тренинг Личностного роста угодить...та же фигня....

Надо как-то мозги на место ставить

[Ksenik]

Сообщение от _as_

нет, не отвык. Сто лет кашами питались на завтрак. Стала добавлять белок. Она не мается никакими диетами, поэтому у нее желудок ни от чего не отвык...

_as_, Вы бы хоть сами поискали этому объяснение. У Вас почему то в этом только одна серотониновая пища виновата.
У меня уже 4-й месяц пошел. Не всё идёт гладко, бывало и вес набирался, но в этом только моя вина.

[_as_]

Сообщение от Ksenik

У Вас почему то в этом только одна серотониновая пища виновата.

??? Не знаю с чего вы взяли, что я демонизирую "серотониновую пищу". Вон у Alex2 тоже сначала вес рос. Я пробовал, в те дни когда могу "по правилам есть", тоже калорий больше за день съедал. Валерия пишет, что у нее уменьшился вес. Выводов пока не делю. Просто формулирую факты. Лично я пока не интересуюсь как-то особенно этой техникой и ни хорошо к ней отношусь, ни плохо. Будет устойчивый результат - приму к сведению, не будет - приму тоже. И все. Я просто "наматываю на ус". То что вы смогли корректировать вес - так у вас приличный опыт на этом поприще и мне не очевидно, благодаря или вопреки 7-мильной схеме. Информация пока не состоятельная, надо ее побольше набрать.

Сообщение от Ksenik

Последние 3 недели полное внутреннее спокойствие.

уверены?

[Валерия+]

Сообщение от _as_

Валерия пишет, что у нее уменьшился вес.

Я не могу это приписать только лишь серотониновой теории на 100%. Скорее здесь целый комплекс причин, потому что с началом серотонинвой практики я старалась не есть вечером, не перекусывать и т.п. А весь мой лишний вес был именно от вечерних чаепитий с чем-нить вкусненьким. В то же время я возобновила (на тот момент) практику еженедельных сухих голоданий. А на мой организм сухие голодовки действуют очень сильно именно в плане похудения и жиросжигания. Так что здесь сумма факторов.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

Я не могу это приписать только лишь серотониновой теории на 100%.

Валер, я более того скажу. Начинаешь новое мероприятие и сначала из-за настроя могут быть позитивные изменения. Я считаю пол-года - самый минимум, чтобы делать выводы, а может и год.
Я "стабилизирую диету" другим путем, но ес-но смотрю на все инструменты кругом, которые представляются мне разумными.