Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-01-2020, 08:31   #751
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Спасибо.Посмотрела видео.На мой взгляд,судя по положению ног, у этой женщины деформирующий артроз,коленные суставы разрушаются.Посмотрела ролик про мениск,перевела как боль в мениске.Там показаны растяжки.Интуитивно я такие растяжки делаю всегда,т.к колено не сгибалось и не разгибалось в полной мере.Упражнениями и растяжками полностью восстановлена амплитуда движения.Тренирую мышцы ног для снятия нагрузки суставов-у меня еще и коксартроз на другой ноге.Мениск не срастается и это затрудняет мою способность к передвижению.Что с этим делать не представляю.
капа вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-01-2020), telec (07-02-2020), Анетт (04-10-2020), Инфинити (31-01-2020), Княженика (01-02-2020), Кремышев (31-01-2020), Лара-М (31-01-2020), Мария11 (31-01-2020), МИЛУСЯ (31-01-2020), Нэлли (31-01-2020), Чудоелочка (31-01-2020)
Старый 31-01-2020, 18:25   #752
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Мария11 Посмотреть сообщение
Капа, может в восстановлении суставов, вам будут полезны упр. доктора Божьего...
https://www.youtube.com/watch?v=uRU_FpDTFJ8

А в этом видео с 20-й - 21-й минуты...

https://www.youtube.com/watch?v=C0JHF77GGkY
КАПА !!!

Вся причина в укорочённых спазмированных мускулах об этом хорошо рассказано БОЖЬЕВЫМ В ПЕРВОМ ВИДЕО .

А ещё хуже в триггерных точках и фасциях я как раз о них и написала и этот врач за 45 минут много таких точек и фасций прозвонил , они как раз дают сильнейшие боли и сами почти не проходят.
Это видно на видео как он их находил продавливал .

Я интересовалась этим и научилась их устранять надавливанием иногда они проходят сразу иногда через какое-то время снова появляются нужно опять их убирать.

Я своей внучке убирала боли в спине за 20 мин.

Она специально приезжала для этого и не ходила к врачу.

На видео видно как после процедуры эта женщина всегда с трудом поднималась с кровати с сильными болями а после процедуры сама не верила что свободно села потом поднялась и пошла без болей.

Здесь задала в интернете триггерные точки и фасции и вышло много видео можете выбрать лучшие . Ссылка не вышла нашла одно простое короткое видео что это такое и как устранять .
Я просто нажимала пальцем и держала пару минут иногда небольшой пробкой закруглённой от маленькой бутылки.

А вообще много всяких приспособлений в продаже .


Этот врач как раз много применяет эти методы и специальные валики которые в основном для фасций но и тригерточек некоторых тоже.

https://m.youtube.com/watch?v=51tYDSoRN1o

https://m.youtube.com/watch?v=yPYoSIiDN6Y

Успехов!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292

Последний раз редактировалось Чудоелочка; 31-01-2020 в 19:01..
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-02-2020), galla (01-02-2020), Lesya 777 (02-02-2020), telec (07-02-2020), Инфинити (31-01-2020), Княженика (01-02-2020), Кремышев (31-01-2020), Лара-М (31-01-2020), Мария11 (01-02-2020), МИЛУСЯ (31-01-2020), Сергеев (31-01-2020)
Старый 01-02-2020, 09:21   #753
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!

Начала искать по точкам в русском интернете но ничего толкового не нашла .
Вы КАПА писали что у этой женщины деформирующий артроз , по этой теме попалось видео тригерные точки деформирующий артроз .

Посмотрела и была очень разочарована она хвалиться а сама ничего не знает и про точки ничего не посоветовала а предложила в конце какие то избитые растяжки.

В комментариях люди измученные болями и ищущие больше рассказали и интереснее чем она.

Здесь это видео а следующие видео этого врача ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО НАСТОЯЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА ЖАЛЬ ТОЛЬКО ЧТО НА НЕМЕЦКОМ НО МОЖЕТ ВАМ УДАСТЬСЯ ПЕРЕВЕСТИ ЕСТЬ УЧИТЕЛЯ НЕМЕЦКОГО В ШКОЛАХ ИЛИ КРУЖКАХ И ЕСЛИ СОВСЕМ НЕ СМОЖЕТЕ ПОНЯТЬ СПРАШИВАЙТЕ !!!!!

https://m.youtube.com/watch?v=dATD91GkeaU


https://m.youtube.com/watch?v=3EYrEIkUqq4

В этом видео я перевела название эти слова слова которые часто стречаются . МОЖЕТЕ САМИ НАЙТИ ВСЕ ЕГО ВИДИКИ ПО КОЛЕНЯМ ЗАДАВ СЛОВО КОЛЕНИ ( KNIE)

Knieschmerzen( КОЛЕНИ БОЛИ) SELBST ( САМОМУ )behandeln ( ЛЕЧИТЬ ) – Drücke ( ДАВИ ) diese ЭТИ ) 5 Punkte ТОЧКИ gegen Knieschmerzen ОТ БОЛЕЙ В КОЛЕНЯХ

https://m.youtube.com/watch?v=KokdBbtGoyk

На той женщине он и занимался всеми точками просто пальцами .

Когда нашли точку нужно давить 2 максимально 3 минуты.

Всего хорошего!!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-02-2020), Lesya 777 (02-02-2020), telec (07-02-2020), Инфинити (01-02-2020), капа (02-02-2020), Княженика (01-02-2020), Кремышев (01-02-2020), Лара-М (02-02-2020), Мария11 (01-02-2020), МИЛУСЯ (03-02-2020)
Старый 01-02-2020, 18:35   #754
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Чудоелочка, спасибо за видео! Очень информативные! Научилась находить и воздействовать на тригерные точки. Нашла ответы на свои вопросы при болях в плече.
Вообще, считаю, что это полезно зать всем.
Вот короткое видео, где на русском языке подробно все объясняется.
https://www.youtube.com/watch?v=q4NCzxS04xY
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-02-2020), Lesya 777 (02-02-2020), telec (07-02-2020), Виктор8 (01-10-2020), Инфинити (01-02-2020), капа (02-02-2020), Княженика (02-02-2020), Кремышев (02-02-2020), Лара-М (02-02-2020), МИЛУСЯ (03-02-2020), Нэлли (12-02-2020), Чудоелочка (01-02-2020)
Старый 01-02-2020, 21:30   #755
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

ПРОДОЛЖЕНИЕ В МОЕМ ДНЕВНИКЕ !!!

http://golodanie.su/forum/showthread...20019&page=219
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-02-2020), galla (02-02-2020), Lesya 777 (02-02-2020), telec (07-02-2020), капа (02-02-2020), Княженика (02-02-2020), Кремышев (02-02-2020), Лара-М (02-02-2020), Мария11 (02-02-2020), МИЛУСЯ (03-02-2020)
Старый 27-09-2020, 16:36   #756
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Спасибо,Милуся.Погрязла в заботах.В мае неожиданно от инсульта умерла свекровь-наш главный огородник.На нас остался 90-летний свекр с деменцией , недержанием и тяжелым характером (мы живем в одном доме,разделенным на две квартиры с общим входом и санузлом),огород,с середины апреля до середины июля жил внук,т.к детсад закрыт,а родители работают.К счастью у мужа сменная работа (одна бы я не справилась).Собой занималась по остаточному принципу,но гимнастика по Евдокименко и рекомендациям Кремышева,тов.Сергеева и растяжки обязательно и ежедневно.Не худеется,но и не толстеется (это несколько утешает),ковыляю на улице с тростью.Копаю по-тихоньку огород,земля рыхлая и это не трудно.На лопату нажимаю больной ногой (интересно,это заменит упражнение с резиной для колена,которое я посмотрела на "Природном Иммунитете" на яндаксе.Нагрузка тоже вертикальная,область мениска не страдает
капа вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (27-09-2020), Княженика (28-09-2020), Кремышев (27-09-2020), Лара-М (27-09-2020), Мария11 (27-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Ранетка (30-09-2020), Сергеев (27-09-2020), Татика (28-09-2020)
Старый 27-09-2020, 16:55   #757
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

капа, добрый вечер, очень рада вас здесь видеть !
Насчёт замены упражнения с резиной перекапыванием с упором на больную ногу - мне почему-то кажется, что будет противоположный эффект (негативный). Вместо снятия нагрузки веса с больной ноги вы ещё прибавляете усилие при втыкании лопаты в землю. Но я не врач (хотя ноги на резинке там мои ), посмотрим, что скажет доктор Кремышев !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (27-09-2020), капа (27-09-2020), Княженика (28-09-2020), Кремышев (27-09-2020), Мария11 (27-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Сергеев (27-09-2020)
Старый 27-09-2020, 17:15   #758
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Копаю по-тихоньку огород,земля рыхлая и это не трудно.На лопату нажимаю больной ногой (интересно,это заменит упражнение с резиной для колена,которое я посмотрела на "Природном Иммунитете" на яндаксе.Нагрузка тоже вертикальная,область мениска не страдает
капа, как будто это замечательное упражнение, прорабатывает коленный сустав и при этом вес тела на другой здоровой ноге.
Но надо прислушаться к собственным ощущениям, что они подскажут. И если земля сильно утрамбована, жесткая, то можно и перегрузить колено, а вот если как ты говоришь земля рыхлая, то лучше и не придумать тренажера для колена.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (27-09-2020), капа (27-09-2020), Княженика (28-09-2020), Кремышев (27-09-2020), Лара-М (27-09-2020), Мария11 (27-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Ранетка (30-09-2020)
Старый 27-09-2020, 17:26   #759
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Серёжа, а я, когда копаю, при нажиме на край лопаты переношу на неё и вес тела с опорной ноги! Даже, если земля рыхлая... Может я как-то не стандартно подхожу к этой процедуре ?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (27-09-2020), Княженика (28-09-2020), Кремышев (27-09-2020), Мария11 (27-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Ранетка (30-09-2020)
Старый 27-09-2020, 17:45   #760
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Да,стою на здоровой ноге,на лопату нажимаю больной.Нагрузка ощущается в верхней части колена,в наколеннике и мышцах бедра.Ходить тяжело когда вес тела переносится на больную ногу.Дома добавила сгибание-разгибание ног,правда еще с собственным весом,груз не цепляю.Но улитку делаю уже два подхода по 10 раз и нет боли в грыже пищевода.Так и до диафрагмального дыхания дойду,а там может и грыжа закроется (это я мечтаю так
капа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (27-09-2020), Княженика (28-09-2020), Кремышев (27-09-2020), Лара-М (27-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Ранетка (30-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter