Дневник голодания от Murmur (14 + 30)

[Murmur]

Прошло десять дней выхода. Сегодня утро одиннадцатого. Осталось еще двадцать дней.
Вес сегодня с утра 53 кг. Силы вернулись процентов на восемьдесят.
Сейчас за раз могу съесть от силы половину того, что могла раньше. Поначалу порции были вообще мизерные, потом четверть от обычных, потом треть.
У себя на компе завела дневник питания, буду вести все тридцать дней. Оченно помогает лучше отслеживать свое питание, не допускать ненужного, дисциплиирует. Поэтому поведу этот дневничок уже для себя. В инет выкладывать не буду, потому как одно и то же получается.

[Murmur]

Немного об итогах голодания, как я их для себя оцениваю.
Пока выход до конца не завершен и поэтому все только предварительно. То есть все может измениться. У меня увеличены лимфатические узлы, особенно в паховой области, они сейчас все так же увеличены. То есть цель убрать увеличенные узлы не достигнута.
Думаю, что голодание в любом случае было полезным для укрепления иммунитета и сил организма.
По выходу. Зря я пропустила несколько дней с соками. В прошлые разы когда эти дни были на месте выход был более легкий и комфортный по самочувствию, в этот раз организму пришлось поработать. В условиях ослабленности голодом это ни к чему. Желудок с удовольствием переваривает цельные фрукты (я в основном их ела без кожуры), кишечник их с трудом, но двигает. Но при опорожнении у меня возникли трудности. На первых днях выхода из голода кал сильно обсыхает, это физиология. Это надо учитывать. И если первый стул у меня был туда-сюда, то второй уже дался с трудом. И после него пришлось выпить дозу слабительной травки, а назавтра наутро еще полдозы слабительной травки, чтобы убрать образовавшиеся запоры на выходе. Раньше слабительные травки на выходе я не использовала. Поэтому я для себя решила дни с соками ни в коем случае не пропускать.
В этот раз по моим ощущениям у меня случился второй криз на двадцать восьмой день. Такой опыт у меня впервые. Напишу мысли, пришедшие в голову во время него, чтобы их зафиксировать и сохранить в памяти.
Во время второго криза я думала о том, как мне плохо. И как тяжело все дается. И что я действую по традиционному русскому сценарию – семь бед, один ответ. По принципу выучить все в ночь перед экзаменом. Накопить проблемы и решить их всех одним махом, наотмашь. И пусть, что с огромным перенапряжением усилий, но чтоб долго не мучаться. И в тот момент я думала о том, как бы не надорваться. И что мой способ действия на данный момент, возможно, не самый лучший. И что Брег был очень мудр, когда все делал регулярно, методически, систематически, распределял нагрузки равномерно. Был внимателен к деталям. Я ведь могу регулярно раз в квартал голодать по неделе без отрыва от производства. Я могу фиксировать, что я ем, оценивать полезность, вносить корректировки в свое питание и потом внедрять это в практику. Это работа, требующая внимания и усилий. Это может быть нудная работа. Но так эффективней. Так комфортней для организма. Так щадяще. Это конечно не подвиг, это не так почетно. Но это труд. И этот труд оберегает мой организм.
И еще я думала про фанатизм. Можно стать фанатом здорового образа жизни. Возвести его в абсолют. Есть сто процентно сырые овощи. Брег таким не был. Он допускал отклонения в небольшом количестве. Все хорошо в меру. Я думала про Брега и что его подход мне все больше и больше по душе. Я думала про сбалансированность этого человека и она мне нравилась.

[Murmur]

Сегодня двадцатый день выхода. Вес 60 кг.
Слежу за тем, что я ем. Ем каши, овощи тушеные, овощи свежие, кисломолочные продукты, мед, финики. Пару раз уже ела рыбу. Один раз кальмары. По рыбе был прям ажиотаж - почему то очень хотелось рыбьего жира. После двух раз прошел и уже рыбу не хочется.

[Murmur]

Тридцатый день выхода. Вес 60 кг.
Немного странно, почему вес весь не вернулся. Ну да я об этом не жалею.

[Murmur]

Ура-а-а-а-а. Наконец-то свершилось. Ко мне пришли женские дни.
Последний раз они были в начале октября и почти совпали с началом голодания.
Очередные должны были быть в первых числах ноября. НЕ БЫЛО. Пропустились. И в первых числах декабря тоже ничего не случилось. Я уже стала чувствовать себя некомфортно. Как будто я какая-то не такая, не совсем женщина что ли. Один знакомый как-то пошутил про климакс в мой адрес. Стало не по себе. Ужос. Начала почитывать форум про голодание и менструальный цикл, чтобы хоть как то успокоить душу.
И вот теперь все опять в норме. Я опять обычная женщина. Я довольна:)