Радей (39 + 9, в т.ч. 8 СГ)

[Раз_Два]

Скромный человек. Каковы результаты в перерождении личности? Нашли себя?

[Радей]

Пока голодал, много думал и писал (на голодании очень хорошо думается). О перерождении думаю говорить ещё слишком рано , но те результаты которые имею сейчас (кроме внешности) меня очень даже устраивают. А насчёт перерождения- самое главное что имею планы куда и для чего двигаться ,остальное вопрос времени и действий.
Например ,я прочитал книгу Майи Гогулан и решил жить без соли и частичным сыроедом ,с еженедельными голоданиями .А ведь както старался быть полным монотрофным сыроедом (причём с постоянными срывами в течении года, да ещё зачем то всё подряд солил) . Вот ведь сколько совершал разных досадных ошибок. Заниматься спортом очень неплохо можно и дома , а в спортзалы ходить редко, Причем иметь лучшие результаты. А сколько таких тонкостей ещё оказывается есть в самых разных областях жизни- не счесть!

[Раз_Два]

Сообщение от Радей

я прочитал книгу Майи Гогулан

я тоже одобряю ее взгляд на вопросы питания. Можно сказать - настольная книга.

Сообщение от Радей

Заниматься спортом очень неплохо можно и дома , а в спортзалы ходить редко

то же факт и что интересно мышечная масса после голоданий наростает быстро и качественно. Совсем не межклеточный жир как в случае с повышенным потреблением белков.

Сообщение от Радей

но те результаты которые имею сейчас (кроме внешности) меня очень даже устраивают

а можна поподробнее? Меня например тоже интересует тема "голодание как ключ к просветлению".

[Радей]

Сегодня 9 день выхода из голодания . Вес почему то не растёт так и «заклинило» на 67 кг. Лицо тоже не молодеет ,выгляжу как матёрый, потасканный жизнью волк))) .По утрам выполняю упражнения Ниши .Думаю подключить немного статического цигун

Сообщение от GURUSUNNY

а можна поподробнее? Меня например тоже интересует тема "голодание как ключ к просветлению".

Не знаю что добавить более подробно к уже сказанному о результатах. Основной целью голодания является уход от искажённого мышления (его слишком часто заклинивало на размышлениях о прошлых ошибках) . Я считаю эту задачу более менее выполняющейся в данный момент. У меня такое подозрение , что в мышлении в прошлом косвенно «виновато» потребление соли. Я 4 года назад полностью отказался от употребления алкоголя и бросил курить ( практически одновременно). 1.5 года назад отказался от женщин ( от секса) –но это временно , для саморазвития. Сейчас пробую жить без соли и устанавливаю режим жизни наиболее оптимальным с точки зрения ровности настроения.
В планах сейчас продолжить голодания кратковременные , но периодические (от 1 до 3 дней в неделю, и каждую неделю без пропусков ). Опробовать сухие фракционные голодания .

[Раз_Два]

Сообщение от Радей

У меня такое подозрение , что в мышлении в прошлом косвенно «виновато» потребление соли

Радей, а с чего такие выводы?

Сообщение от Радей

Лицо тоже не молодеет ,выгляжу как матёрый, потасканный жизнью волк

это очень даже и не плохо. Лично я например когда начинаю так выглядеть то пытаюсь удержать такой вес как можно дольше но увы вес я набираю оооочень быстро даже если сижу на сырых овощах.

[Алена]

Сообщение от Радей

что в мышлении в прошлом косвенно «виновато» потребление соли

Интересно...
Соль ведь - кристал?

[Раз_Два]

Сообщение от Радей

1.5 года назад отказался от женщин ( от секса) –но это временно , для саморазвития

Кстати это вполне нормально. Лично я заметил что после четырех лет голоданий потребность в сексе у меня уменшилась как минимум вдвое. Рассматриваю это как нормализацию потребностей организма.

[Радей]

Вчера прошёл 10 день выхода . Понемногу втягиваюсь в режим описанный в книге Гогулан. После 20 часов не ем ,до 12 часов не ем . Основная еда – первый приём пищи апельсины, бананы , затем 3 приёма пищи- огурцы, помидоры, зелень и самодельные кисломолочные продукты – простоквашва, творог, сметана. Ни грамма соли (и не хочется) .На этом рационе иможно жить вечно!
Понемногу, после каждого приёма пищи, прихожу к мысли, что пищеварение оттягивает большую долю творческой энергии на себя . Поев , ничего делать в ближайшие 1-2 часа не хочется и мыслей нет интересных. А вот с 20 вечера до 12 часов следующего дня (около 16 часов без еды-золотой момент! Питания не имеем, только немного сна и… по максимумум умственной и интеллекуальновй работы. Хороша ночью и с раннего утра. Ночью стремлюсь как можно больше писать и читать по мененжменту . Иногда так затягивает что наплевать на сон. Проснулись интересы, которых не было ранее.


Видимо придётся попробовать голодать по 3 дня в неделю, чтоб не разбрасывать собственный потенциал.

Добавлено через 9 минут

Сообщение от GURUSUNNY

это очень даже и не плохо. Лично я например когда начинаю так выглядеть то пытаюсь удержать такой вес как можно дольше но увы вес я набираю оооочень быстро даже если сижу на сырых овощах.

Я наоборот, стараюсь выглядеть проще, доброжелательней. Нелюблю , когда окружающие смотрят на меня настороженно. Я и в делах стараюсь объеденяться ,а не выделиться .

Добавлено через 13 минут

Сообщение от Алена

Интересно...
Соль ведь - кристал?

Просто такое у меня ощущение, что без соли меньше отрицательных эмоций .Тяготит она. Надо попробовать без неё жить. Там посмотрим, в ней в одной дело, или ещё в чём то...

Добавлено через 20 минут

Сообщение от GURUSUNNY

Кстати это вполне нормально. Лично я заметил что после четырех лет голоданий потребность в сексе у меня уменшилась как минимум вдвое. Рассматриваю это как нормализацию потребностей организма.

Тоже стремлюсь, чтобы уменьшилась зависимость от полового влечения .И есть кое какие подвижки в этой области .Не хочется сильно зависеть от женщины.

[Раз_Два]

Сообщение от Радей

После 20 часов не ем ,до 12 часов не ем .

Я на таком режиме уже два года. С утра могу выпить только узвар из сухофруктов. Первый прием еды не раньше 12-00, последний 20-00, но....так продолжалось около года постепенно начал приходить к мысле что и это далеко от совершенства. Постепенно первый прием еды превратился в единственный. Кисломолочные продукты начали появляться в рационе все реже( и без всякого надрыва просто организм сам решил что потребности в этих продуктах нет). Соль и сахар я совсем не приемлю. Без соли чуствую себя подвижнее, без сахара лучше выглядит кожа. Кроме воды и узваров ничего больше не пью. Фрукты не смешиваю ни с чем. Овощи и каши ем с зеленью. Я это к тому Радей, что всегда останеться место совершенству и режим по Гогулан - хороший старт.

[Радей]

Ох, Гурусанни, как хорошо написал … Рассчитываю и сам примерно к такому прийти. Давно чувствовал я что питании надо упорядочить. Всегда ,и даже в детстве, в юности, после приёма пищи чувствовал себя тяжёлым ,неудовлетворённым.
Из за этого , под влиянием сыроедских форумов, в 2007 году начинал сыроедить . Причём сразу пытался монотрофно, но чисто моно продержался 3 месяца ,была конечно эйфория сильная, но потом сильно стало чегото не хватать во вкусовых ощущениях и стал срываться на всякие пирожки, кисломолочное, стал солить салаты, так жил ещё 8 месяцев .Ну и ел я без всякой дисциплины, когда захочу. В 2008 поголодал 17 дней и после выхода стал буквально «жратьвсёподряд».В общем счас по питанию для себя сделал следующие правила:

1. Не надо (пока) полного сыроедения , и уж тем более монотрофного, к этому идут насколько лет , резко не выйдет .
2. Не надо ничего солить ,
3. 70-80% сырой пищи, остальное натуральные продукты .Если готовить, то в микроволновке.1 печёный продукт в 1 приём пищи.
4. Без физнагрузок будет потоянно тянуть назад, на исходные позиции
5. Регулярно голодать 24, 36, 48 часов.
6. В питании нужна система (как и во всём в этой жизни), и дисциплина. Соблюдать время приёма пищи и регулярные короткие голодания. Без системы питание рискует превратиться в обжорство.