И снова СГ 8, в планах 11. Новая стратегия.Ждем советы, замечания, комментарии...

[Георгий Иванович]

Всех форумчан приветствую!!!
Немножко обо мне чтобы не повторяться вы можете посмотреть в теме

СГ 7, в планах 11. Надеюсь на ваши замечания, поправки, советы...

Ссылка:

http://golodanie.su/forum/showthread...ED%EE%E2%E8%F7

Начинаем новый заход по новой стратегии.

[Георгий Иванович]

ГОЛОДАНИЕ НАЧАТО 22.12.19 в 4.00

22.12.19 День первый: Все как обычно слабый голод, состояние спокойное. Вес 74.4 Днем был стул.
23.12.19 День второй : Слабость средняя. Общее состояние средненькое. Во рту помойка. Тело какое-то окостенелое все. Стула не было.
24.12.19 День третий. Вес 71.3 С утра проснулся и чувствую что самочувствие получше чем вчера, но все равно тяжесть ощущается. Слава Богу! Во рту естественно помойка. Но окостенения тела особого нет. Целый день проработал в столярке. И к обеду состояние значительно улучшилось. То есть через 2.5 суток ровно самочувствие явно и значительно улучшилось! Слава Богу! Стула не было.
25.12.19 День четвертый. 70.1 Самочувствие еще лучше чем вчера. Весь день проработал в столярке и время прошло незаметно. Но самочувствие хорошее. Слабость совсем небольшая. Очень противные ощущения во рту из за невозможности почистить зубы с водой. Почистил щеткой, сплюнул, но это не то. Много налета на зубах и хорошо бы его убрать да вот как…
26.12.19 четверг. День пятый. Вес 70.2 или 68.6 Всю ночь были газы а утром был небольшой полужидкий стул. Потом днем еще несколько раз газы отходили. Самочувствие хорошее. Весь день перевозил на машине железо, грузил, выгружал, так что день прошел незаметно. Хорошо что на улице было влажно, организм очень этому радуется и с удовольствием дышит и заглатывает холодный влажный воздух. Даже придумал такой вариант. Включаю холодный душ в ванной сильный напор и стою рядом, вдыхая увлажненный воздух. Как будто у реки или у водопада стоишь. Голода и жажды сильных не чувствую. Болей нигде нет. Слюна стала заметно более вязкая и губы пересыхают. Но самое неприятное это запах изо рта. Не знаю насколько он плохой, но по восприятию вкусовых рецепторов во рту просто помойка настоящая, иначе не назовешь.
27.12.19 пятница. День шестой. Вес 68.9 или 67.4 Ездил к соседям собрал хурму и набрал лука и петрушки для кур. Сон в предыдущую ночь был небольшой около трех часов. Приехал в обед и поспал еще пару часов. Самочувствие хорошее, спокойное. Терпимо вполне. Особого дискомфорта ни в чем не ощущаю. Нигде болей нет.
28.12.19 суббота. День седьмой. Вес 66.3 или 66.6 (Весы электронные так что им мало веры. По нескольку раз перевешиваешься). Отрыжка небольшая и не частая весь день. Немного газы отходили и немножко живот урчал пару раз. Жара сильного пока нет. Вернее жар небольшой вместе с можно сказать и большим ознобом. Все таки на улице очень холодно, наверное около пяти градусов и сильнейший ветер северный. Никакие органы пока не болят и не беспокоят. Пальцы рук и кисти холодные. Ноги в полуваленках так что согреты. Сна особого нет. Днем не спал. Сейчас под вечер немного сонный.
29.12.19 Воскресенье. День восьмой. Вес 65.3 День прошел спокойно. Сходил к соседу за капустой и немного подустал. Слабость все таки потихоньку нарастает. В остальном все хорошо. Была отрыжка весь день небольшая. Жар нарастает потихоньку. Как и прежде он комбинируется с ознобом, но все таки уже жара больше чем было вчера. Все таки на улице сильнейший северный ветер и температура наверное около 5 градусов, так что при таких условиях и жар не согреет. Но все равно очень приятно полной грудью вдыхать холодный ночной воздух.

[Георгий Иванович]

30.12.19 Понедельник. День девятый. Вес 64.2 По самочувствию все в порядке. Слабость есть. Жар средний вперемежку с ознобом. Телу жарко, а именно корпусу, а вот руки и ноги трясет от озноба. Пальцы как ледышки. Понятно, кровь загустела и на периферию ей тяжело двигаться. Поделаешь физ.упражнения, тепло распространяется повсюду. Из за того что половине тела жарко а половину злобит не хочется и обливаться холодной водой как обычно положено на девятый день. Посмотрим по ситуации, если жар еще усилится то и на 10-й день обольюсь.
Конечно погода не радует. Сильнейший северный ветер не дает возможности спокойно прогуливаться во дворе по ночам. Время начало тянуться медленно. Ну очень медленно. Что поделать, такова особенность последних дней длительных СГ.

[Георгий Иванович]

Теперь, дорогие голодари, о самом главном, о ВЫХОДЕ ИЗ СГ. К сожалению на нашем форуме наблюдается полная путаница в этом вопросе. Я сейчас говорю именно о выходе из СГ. Оно принципиально отличается от выхода из ВГ. А здесь к сожалению оба эти вида голодания свалены в одну кучу от чего и путаница. А ведь это совершенно разные виды голодания и на каждом из них идут свои процессы отличающиеся друг от друга. Вот почему и выход должен быть различным.
Еще в предыдущие СГ я заметил что именно о СГ наиболее просто и доходчиво в практическом плане, о прохождении по дням и выходе пишет только Щенников. Подавляющее большинство остальных авторов пишут о ВГ. Отсюда и путаница. Мы проводим СГ а выходим из него как на ВГ. На форуме постоянно встречается: 2ВГ+7СГ+2ВГ и тому подобное. Все стараются СГ обязательно завершить хотя бы несколькими днями ВГ. А ведь это грубейшая ошибка. Все шлаки, токсины и отходы которые за время СГ были подготовлены организмом у утилизации и сложены в органах ЖКТ при поступлении воды начинают снова вымываться и разноситься по организму. Таким образом лечебный эффект СГ снижается просто в разы.
Ну так вот, догадки у меня об этом были и раньше, но на форуме все с СГ выходят через ВГ, так поступал и я. Окончательно же я понял что допускаю грубейшую ошибку перечитав в ЖЖ все статьи и комментарии такого выдающегося человека как Владимир Тогоев. Он большой практик и экспериментатор по СГ, сыроедению и правильному питанию в наше время, когда чистые продукты без химии удается найти со все большим трудом.
Простите за мою леность, не стал я писать сам о правильном выходе из СГ, а решил просто опубликовать свои выписки из ЖЖ Тогоева по этому да и некоторым другим смежным вопросам о СГ которые будут как полагаю чрезвычайно полезны всем голодарям. Вот они:

вопрос: как вы поняли, что СГ гораздо эффективней водного голодания?
Из опыта, Светлана. Голодал и на воде 31, 34 дня, а без воды - много раз по 7 дней. Те, у кого печень очень крепкая, например, Андрей, не понимают, насколько мучительным может быть длительное мокрое голодание для человека с отравленной токсинами печенью... И насколько же оно долго, и эти клизмы, и эти сложности с выходом… - а на третий день выхода у меня возвращались проблемы, из-за которых голодал. Здоровье и долголетие определяется питанием, а голодание - это способ быстрее очиститься и резко усилить все иммунные процессы - при раке с метастазами только СГ может переломить ситуацию. Но, опять же, нужны чистые продукты - без них ничего невозможно.
+++
Организм - очень рачительный хозяин и знает, что и как ему делать, лишь бы не отвлекать его ресурсы на утилизацию всевозможных токсинов.
А перегрев при СГ иногда очень ощущается, а иногда, наоборот, бывает зябкость - всё связано с питанием перед СГ. Но это, всё равно, не та искусственная гипертермия, которой пытаются лечить рак...

Несопоставимо естественней, проще, легче, быстрей, а в итоге, и эффективней - сухое голодание (СГ). Но эффективность мокрого и сухого голодания, всё равно, определяется питанием - до голода и после него. Если до голода в организм попало много токсинов, то голод будет идти тяжело и даже мучительно, и проголодать удастся меньше, если же после голода питание будет неправильным, то оно перечеркнёт все усилия - эффект будет слабым. Водное голодание тянется ещё от Шелтона, Брэгга, Николаева - они искренне заблуждались... Шелтон после второго месячного голодания, предпринятого для излечения, больше не встал… Сейчас “химия” полностью “спутала все карты” естествоиспытателям и исследователям, внесла полный хаос в попытки разобраться, проанализировать системы питания, оздоровительные процедуры, действие конкретных продуктов - стало невозможно обобщать никакие результаты экспериментов и исследований, и положение продолжает ухудшаться...
+++
Если теория ошибочна, то в чём-то она обязательно не соответствует реалиям, и её приходится дополнять, она требует уточнений, оговорок, и всё равно будут возникать противоречия и вопросы - придётся всё больше усложнять теорию. На самом-то деле, всё несопоставимо проще.
Организм человека идеален, а всё гениальное просто. В каждой клетке содержится эталонная информация о том, каким в идеале должен быть организм - по ней он и строился. Организм, пока жив, всеми силами стремится привести себя именно в это эталонное состояние - для этого в процессе эволюции выработались идеальные механизмы и инструменты. В молодости эти механизмы работают исправно, но, постепенно главнейшим образом из-за попадания в организм токсинов, его ресурс вырабатывается, и механизмы начинают работать хуже, не полностью выполняя свои функции, потому что для их идеальной работы не хватает ресурса, потому что значительная часть ресурса отвлекается на утилизацию токсинов, попадающих в организм. Для излечения любой болезни нужно только одно - чтобы максимальный ресурс, из того, что ещё есть в организме, он направил на приведение себя в эталонное состояние, а для этого нужно дать ему питание, которое обеспечивало бы его всем необходимым, но на своё усвоение отвлекало бы минимальные ресурсы. Таким питанием в идеале является сыроедение. Какая именно болезнь не имеет принципиального значения, если говорить о раке, то не имеет значение форма и локализация, точнее - лишь бы органы пищеварения работали хотя бы худо-бедно, потому что через них идёт оздоровление. Метастазы не имеют абсолютно никакого значения - они всегда есть и образуются непрерывно, если опухоль уже есть. Лечение рака ничем не отличается от просто оздоровления или лечения любой другой болезни - никаких особенностей. Организм не уничтожает опухоль - это его родная ткань, но построенная с ошибкой - он аккуратно разберёт её на составляющие и использует для своих нужд. В тактике же лечения каждой болезни и каждого человека могут быть свои особенности. Питание абсолютно одинаково для всех болезней, в т.ч. и по объёму пищи. Очень желательно СГ - оно гарантированно переломит ситуацию с раком.


Выход из СГ - сразу же начинается обычный приём пищи - никакой постепенности, никаких ограничений по объёмам, никаких сроков, как при мокром голодании. Всё просто, всё понятно, никаких вопросов нет, проблема одна - нужны чистые продукты, хотя бы минимальный их набор, пусть даже не идеальный - всегда можно скомбинировать какую-то систему питания, которая несравнимо эффективней любых попыток официальной медицины.

Чем больше токсинов в организме в момент начала голодания, тем труднее идёт СГ, потому что во время СГ организм начинает интенсивно очищаться, избавляться от токсинов, и слишком много их начинает выходить в кровь, вылавливаться печенью и выводиться в жёлчный пузырь, такая же нагрузка приходится и на печень, и даже на лёгкие... Проявляться это может у всех по-разному - нарастающей головной болью, сердечной болью, тошнотой, рвотой и пр... У каждого человека свои слабые места в организме, и если у человека, например, сердце слабенькое, то нужно прекращать СГ, как только сердце начинает давать о себе знать. А после СГ очень желательно, чтобы в очищенный от токсинов организм в самом начале не попадали токсины, чтобы эффект от СГ был максимальным, чтобы все усилия жирно не перечеркнулись.

Не раз я сталкивался с тем, что люди хотят ещё больше усилить действие СГ: кто-то перед СГ делал "соковый день" на фруктах, чистота которых неизвестна, поэтому не смог проголодать сколько намечал, а по выходе из СГ делал ещё один "соковый день"; в другой раз перед СГ некую прокшалану (мол, это же тысячелетиями опробованная процедура ) - как проводить СГ после интенсивного введения в организм поваренной соли - пришлось один день провести на водном голодании, и тем не менее результат был отрицательный...

Никакая постепенность не нужна, никакой каскад СГ не нужен. Нужно всего одно СГ - дней 9. Постепенно увеличивать срок голодания можно в случае, когда это очень взрослый, пожилой человек, у которого за долгие годы в организме накопилось очень много токсинов, а сердце уже не очень крепкое, и при СГ слишком много токсинов выходит в кровь, и сердце может начать давать о себе знать... Поэтому нужно постепенно от раза к разу увеличивать срок СГ, чтобы постепенно очищать организм от токсинов, но, при это возможно только, если есть чистые продукты. Если же чистых продуктов нет, то произойдёт обратное, и с каждым разом организм будет слабеть, и не удастся провести длительное СГ. Попытка, в общем-то, одна, и её нужно максимально эффективно использовать!!!


сам я никогда не принимал никаких слабительных и не делал клизм перед СГ, и никому не советовал... Хотя, думаю, что какие-то естественные послабляющие средства допустимы...
+++
при выходе из СГ нужно напиться в несколько приёмов чуть тепловатой воды, и через какое-то время нужно начинать есть, как обычно... Во время СГ никаких ограничений на контакт с водой нет, если этот контакт не будет Вас провоцировать…
+++
если продукты не очень чисты, то постепенно ресурс организма вырабатывается, и каждое последующее СГ будет идти трудней, и может, так и не удастся проголодать столько, чтобы организм навёл-таки в себе порядок и исправил грубую ошибку - рак... Если продукты чистые, то с каждым СГ организм будет чище и здоровей, а если нет таких продуктов, то никакое каскадное голодание не получится... Ведь, почему сыроеды сходят с сыроедения? Ресурс вырабатывается, и то питание, которое вначале дало резкое улучшение здоровья и какое-то время поддерживало его на этом уровне, потом начинает создавать дискомфорт, постепенно нарастающий…
+++
Главный признак чистоты организма - длительное отличное самочувствие по всем параметрам. Тогда и СГ идёт легко, и может быть долгим. Самое длительное СГ у меня было 10 суток, но, оно было на фоне далеко не идеального питания...
+++
Очень нежелателен контакт с горячей водой при СГ, чтобы не нагреваться и не терять/испарять влагу. А тёплый душ можно принимать...
+++
СГ не является самоцелью, это именно средство, самое эффективное, а часто и единственное, когда необходимо переломить критическую ситуацию…

По голоданию. Это очень пожилым или ослабленным людям нужно постепенно увеличивать количество дней на СГ. А ты молодой, поэтому можно с первого же раза провести СГ сколько удастся... Но, нужно энергию беречь - поменьше физической активности, и влагу беречь... Сейчас, наконец-то, потеплело - приятно, но, теперь и больше влаги испаряется через кожу даже при покое, тем более, при физической активности... И много влаги теряется в виде выдыхаемого пара при разговоре - а ты человек общительный...
+++
Выходить из СГ так - в несколько приёмов напиться не прохладной воды и через какое-то время начать есть так же, как ты обычно питаешься, только явные вредности не ешь - жирное, жареное, копчёное, маринады...
+++
чем больше сможешь проголодать, тем лучше будет результат! Ты же не ради удовольствия проводишь СГ, а чтобы получить результат! Ценность каждого последующего дня СГ заметно больше, чем предыдущего... Переголодать не бойся - организм подскажет, что уже хватит - наступит жажда "непреодолимой силы"... Трудней всего, хуже самочувствие к вечеру, а с утра опять бывает заметно лучше... По срокам голодания у всех по-разному - всё индивидуально, предсказать невозможно... Словом, если терпится - терпи, если нет, то прекратишь СГ..
+++
+++
Сухое голодание (СГ) – это самое мощное средство переломить критическую ситуацию при болезни. Я об этом довольно много писал, объясняя ошибки, допускаемые людьми при голодании. Сегодня голодание на воде и сухое голодание, которые были эффективны раньше, стали малоэффективны и даже вредны. Потому что, нужно перед голоданием и после выхода из него питаться чистыми от «химии» продуктами, тогда эффект будет очень мощным, если же перед голоданием человек питался нахимиченными продуктами (а часто устраивают даже соковые дни – брррр….), то «химия», которая попала в организм непосредственно перед голодом, будет создавать дискомфорт во время голодания и не позволит проголодать нужный срок, а если выйти из голода на нахимиченные продукты, то жирно перечёркиваются все усилия – эффект будет отрицательным. Если же перед СГ питаться чистыми и нужными продуктами хотя бы неделю, и выйти из СГ этими же чистыми продуктами, то 8-9 дней СГ достаточно, чтобы излечить любую тяжёлую хроническую болезнь.
+++
При употреблении соков из нахимиченных продуктов в организм попадает гораздо больше «химии». Часто люди увлекаются морковным соком – отравление печени каротином. И ещё такой момент, думаю и уже писал об этом - структура плода, если он полезен, должна разрушаться именно во рту – это наилучший вариант;
+++
Основа метода оздоровления, всё же, правильное питание, а голодание – это для того, чтобы быстрей и более сильный эффект получить… Голодать можно и на воде. Во время СГ блокируется всасывание из кишечника, и поэтому не происходит самоотравление, думаю, что и желчеобразование очень уменьшается. СГ можно осторожно попробовать – совсем короткий срок, а следующий раз – чуть больше, с оглядкой на ощущения, самочувствие…
+++
+++
Длительность СГ, которую человек выдержит впрямую зависит от того, насколько чиста от токсинов его пища перед СГ. Если Вы питаетесь обычно, традиционно, то не нужно перед СГ переходить на сыроедение или даже более-менее строгое питание с употреблением соков и большего, чем обычно, количества фруктов и овощей. Просто, перед СГ нужно скорректировать своё питание, чтобы убрать из него явные вредности (жареное, копчёное, фаст-фуды… и продукты, содержащие консерванты, красители, ароматизаторы…) и явно нахимиченные фрукты/овощи. Я бы не стал прямо сейчас ранней весной проводить СГ, Вас время не поджимает… Ориентироваться ни на кого из перечисленных гуру не надо – они не в курсе дела, у них бизнес во главе угла. Вполне достаточно того, что я Вам сейчас пишу. Перед СГ нужно дней 5-7 питаться так, как я написал выше, в день начала СГ надо выпить в несколько приёмов 1,5-2… литра воды. Сложно сказать, сколько удастся проголодать – это зависит от того, как много токсинов попало в организм в ближайшие перед СГ дни. Вынужденно прерывать СГ нужно, если начнётся головная боль и будет нарастать или если сердце начнёт давать о себе знать – это признак того, что слишком много токсинов выходит в кровь… Специально намечать какие-то сложные схемы СГ не нужны, другое дело, если придётся прервать СГ. Но через какое-то время можно попробовать ещё раз проголодать… Выходить из СГ надо так – выпить не прохладной воды 1,5-2… литра в несколько приёмов и через какое-то время можно начинать есть так же, как и перед СГ. Никакие соковые дни ни перед, ни после СГ не нужны…
+++
Сроки СГ очень индивидуальны и зависят многих факторов – от человека, параметров его здоровья… и от того, какие продукты и какой чистоты есть для питания. Нужно максимально старательно подготовиться к СГ, а потом уже корректировать его. Часто бывает, что приходится прерывать СГ, если оно не идёт – это из-за того, что много токсинов в организме, но иногда оно неожиданно легко идёт…
+++
СГ отличается от ВГ тем, что при СГ не происходит самоотравления, потому что блокируется процесс всасывания из кишечника. А при ВГ всасывание продолжается, и чтобы не было самоотравления, при ВГ нужно делать очистительные клизмы. Поэтому нежелательно СГ продолжать ВГ, как это когда-то делал Голтис, а потом и другие, подражая ему. К слову, и ошибочные представления о пользе физических упражнений во время СГ – с полной амплитудой, чтобы токсины выдавливались из клеток – тоже от Голтиса пошло…

СГ - это, как бы очень правильная, мощная и эффективная система тренировок, но до тренировок нужно питаться, иначе тренировки не удадутся, и уж, тем более, после тренировок - чтобы восстанавливаться. Не зная досконально вопрос питания, невозможно получить максимальные результаты от СГ, а во многих случаях будет ущерб.
+++
Никакой особой подготовки к СГ не нужно проводить - это ошибка, в т.ч. и Голтиса. Это же очевидно, что если есть какой-то самый эффективный вариант питания, то нужно всегда так питаться. Другое дело, если человек всеед, то перед СГ ему нужно бы уйти от животной пищи и попитаться какое-то время более рационально - тогда и СГ будет идти легче и больший срок он сможет проголодать, но, опять же, если фрукты-овощи чисты, если же - нет, то всё непредсказуемо.


Главная проблема, которую многие говорящие о СГ и даже практикующие его недопонимают, потому что не могут её почувствовать - это чистота питания до и после СГ. Понимаю, так, что Вы готовитесь к СГ - чистота продуктов, это самое главное для получения максимального результата. СГ очень желательно! проводить на фоне питания чистыми продуктами. При СГ на нечистых продуктах происходит двоякий эффект. Организм во время СГ очищается, оздоравливается - это несомненная польза, но организм и детренируется в нейтрализации “химии” в продуктах и начинает заново к ней приноравливаться. Общий баланс зависит от степени чистоты продуктов, которыми питаться после СГ - если они не очень чисты, то очень быстро после СГ будет ухудшение самочувствия. И это ощущается тем больше, чем человек взросл.
А что же делать? Выходов два. Идеальный - организовать или найти для себя источник чистых продуктов, пусть даже в условиях Москвы небольшой их набор. Второй вариант - менее привлекательный для МСЕ, но, может быть, более реальный - отойти от строгого МСЕ в сторону обычного вегетарианства, включить продукты, не такие идеальные, но зато менее нахимиченные - самочувствие и итоговые результаты будут лучше. Можно зерновые включить с и даже яйца, но не молочное - Герберт Шелтон именно на нём “поскользнулся”.

О ПАРАЗИТАХ
Раньше люди жили в гораздо более грубых и грязных условиях, но не вымерли, потому что в процессе эволюции организм выработал механизмы защиты и излечения, в т. ч. и от паразитов.
Если очень правильно питаться, а в дополнение ещё и провести СГ, то организм избавится от любых паразитов. Но в реальной жизни это не так просто реализовать - нужны чистые продукты, а их очень сложно найти, разве что в тёплых краях. Поэтому, думаю, допустимо применение ядов - сырые тыквенные семечки…, и медицинские препараты.

При СГ блокируется процесс всасывания в кишечнике, поэтому и не
происходит самоотравления организма. А при ВГ процесс всасывания
продолжается, и нужно делать очистительные клизмы, чтобы не было
самоотравления. Совмещать СГ и ВГ не нужно, но если совмещать, то
только в так – вначале ВГ, а потом СГ, но не наоборот, потому что
после СГ, как только Вы начинаете пить воду, начинается всасывание в
кишечнике и самоотравление накопившимися в кишечнике ядами. После СГ
нужно, чтобы как можно скорее сработал кишечник и вышли все
накопившиеся яды и не отравляли организм. Не надо растягивать выход из
СГ – нужно напиться воды, начинается процесс всасывания в кишечнике, и
нужно начинать есть, чтобы кишечник сработал… Не нужны эти осторожные,
растянутые выходы из СГ – происходит самоотравление, которое в
значительной степени сводит на нет все усилия на СГ.


Сразу же после выхода из СГ, как только человек начинает есть,
язык должен очиститься. Если не очищается, значит, что-то не то с
продуктами питания по «химии»;

[Георгий Иванович]

Простите, дорогие голодари, что все свалил в кучу. Но в этом есть и своя хорошая сторона. Как курочки разгребайте лапками предоставленный вам материал и находите для себя зерна полезной мудрости. С наступающим Новым Годом!

[Георгий Иванович]

31.12.2019 Вторник. Десятый день. Вес:63.7 либо 62.9 несколько раз перевешивался. И так и так показывали. Как же медленно тянется время! Но в хлопотах по хозяйству день прошел незаметно. Слабость заметно увеличилась. Иногда надо присаживаться и отдыхать. Делать перерывы в хлопотах. Сейчас вечер. Вот теперь время замедляется ну очень сильно. Если обычно часы с боем то и дело весело отзванивают каждые пол часа, то теперь они как будто бы вообще не звонят. Еще по состоянию. Газы немного отходили и бывает по временам отрыжка. Кожа улучшилась на лице уже дня 2-3 назад. То есть ушли покраснения на тех местах где работала себорея и отшелушивался эпидермис. Кожа выглядит бархатистой и здоровой как у ребенка. Правда лицо усохло и она просто как бы обтягивает череп. Щеки ввалились, виски и скулы торчат. Болей нигде нет. С утра как-то ухо правое было чуть заложено, но продул носом все прошло. Больше не повторялось. Чуть заужены носовые пазухи. Все таки вчера был сильнейший северный ветер во время прогулки и были сопли вот из-за них то и сужение произошло. Но дышу носом пока нормально. Голодаем дальше.

[Георгий Иванович]

01.01.2020 Среда. Одиннадцатый день. Завершение СГ. Вес: 61.5. Ночка была не из приятных. Хорошо что ветра не было и можно было гулять по двору. Поспал в начале ночи до 12 наверное, потом всю ночь часов до 5 прогулял. Подустал наконец и в сон свалило. Утром часов в 7 сегодня проснулся очень бодрым, свежим и отдохнувшим. По состоянию куда бодрее чем в предыдущий день. Опять весь день по хозяйству. Но слабость сказывается. Час – полтора походишь, потом присядешь минут на 10, потом снова что-то делать. Но время от времени приходилось присаживаться, делать передышки все таки силенок маловато. Вечером, когда тяжелее всего бывает, пришло 10 человек гостей, из них 8 детишек. Вот мне весело с ними было, пока все на стол к чаю накрыл, пока всех покормил, со всеми переговорил, вечер прошел совершенно незаметно. Только в 10.00 вернулся к себе в комнату. Сейчас уже 22.30 так что до выхода осталось всего 5.30 минут. Выход у меня на 4.00 утра запланирован. Иду на службу, причащаюсь и потом начинаю выход. Вода 1.5-2 литра выпиваю в несколько приемов в течение часа – полутора часов. Потом спустя примерно пол часа начинаем кушать из всего сыроедного что есть самое малонахимиченное. У меня это свои мандарины и апельсины, соседские киви, хурма и яблоки. Капуста попозже пойдет.
Самое удивительное что сегодня день пролетел на много, много легче чем вчерашний. И можно было бы и еще голодать, да дальше некогда. Как раз я 11 дней и выход на сегодня планировал, чтобы сходить ко причастию и потом выходить. Так пока и получается. Вроде и все. Потом напишу про выход.

[Георгий Иванович]

2.01.20 Четверг. Выход из 11СГ.
Вот уже почти сутки как я завершил свое 11 СГ. Слава Богу! Выходил по рекомендациям Владимира Тогоева (очень близко к Щенникову). В течение полутора часов примерно выпил с интервалами литра 2-2.5 воды. Потом потихоньку начал есть что по моему мнению у меня есть самое чистое от «химии». Итого в течение дня съел: 6 средних мандарин, один апельсин большой, два больших яблока, штук 20 мелких киви и три очень спелых хурмы для сладости. Киви чуть кисловаты так что вечерком чтобы забить кислый привкус во рту рассосал 1 чайную ложечку меда.
Целый день то ел понемногу, потом сразу в сон клонило, просыпался, похожу, еще что-то съем и снова в сон. Вечером появилась небольшая сушь во рту, так что время от времени прихлебываю водичку из бутылочки.
Выход у меня был в 4.00 утра, а вечером уже был хотя и совсем небольшой, но все таки самостоятельный стул. Так что вроде бы все налаживается.
Из неприятных немножко ощущений это пощипывание, чуточку онемение кончиков пальцев. Как бывает когда руки переморозишь зимой и войдешь в теплую комнату. Примерно такое же ощущение. Но это пройдет, особо не переживаю.
А вот что меня чуть больше огорчило, что зрение снова немножко подсело. Откуда это видно? Когда сидишь за ноутбуком в очках для близи, приходится пододвигать его поближе. Раньше дистанция с которой мог свободно читать с экрана была сантиметров на 20 больше. Это конечно исправимо новыми очками. Придется те очки что сейчас для дали использовать как для близи, а для дали выписать новый рецепт и заменить стеклышки.
Вот это к сожалению одно из неприятных для меня следствий СГ. Тоже самое было и в первый (11СГ) раз. Второй раз (5СГ) проблем не было. Где тонко, там и рвется. И глаза у меня слабое звено, так сказать в организме. Хотя при всех обследованиях глаза здоровые ни давления ни еще каких-то дефектов. Близорукость -5 и астигматизм. Так что всем очкарикам надо подходить к СГ с особой осторожностью.

[leha_nikolaev]

Георгий Иванович, спасибо за Ваш дневник, очень вдохновляет! Опишите пожалуйста результат Вашего последнего 11-суточного голода, удалось ли достичь желаемых результатов? Как прошло восстановление по Тогоеву? Каков ваш вес и рацион на сегодня?