|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Опыт лечения голоданием различных болезней Дневники голоданий с целью излечения конкретных болезней. Сюда дневники могут попасть из раздела "Обязательства..." только после успешного окончания голодания. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-11-2008, 10:00 | #1461 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,523
Поблагодарил: 4,630
Поблагодарили 9,106 раз(а) в 2,817 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Alena4,
Практически это выглядит следующим образом. Если Вы перестанете дышать на некоторое время, то почувствуете ощущение нехватки воздуха. Оно специфическое и отличается от других нехваток воздуха. Это ощущение нужно прочувствовать и запомнить. Чувство нехватки воздуха связано с тем, что в крови накопилась углекислота, которая начинает раздражать дыхательный центр. Дыхательный центр в возбужденном состоянии и вызывает это ощущение. Человеку требуется около 10 минут, чтобы привыкнуть к этой повышенной дозе углекислоты. Через 10 минут открывается ощущение "второго дыхания", что означает привыкание дыхательного центра к этой повышенной дозе СО2. Вот и все. Если мы достаточно часто добиваемся "второго дыхания" концентрация углекислоты в крови будет постепенно повышаться, пока не достигнет нормы. Этому способствуют и препятствуют множество различных факторов. Способствуют метод Бутейко, правильно выполняемые пранаяма, физические нагрузки, голодание, вегетаринство, АТ и медитация (спокойная уравновешенная нервная система), упражнения на растяжку. Препятствуют стрессы в обездвиженном состоянии, недостаток физической нагрузки, мясная еда, кофе, многие токсины. Последний раз редактировалось корнак7; 16-11-2008 в 18:27.. |
16-11-2008, 11:09 | #1462 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 1,780
Поблагодарил: 1,582
Поблагодарили 5,562 раз(а) в 1,462 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
раз Вам так интересно, то перечислю мои обычные инструменты одномоментного снижения сахара в крови: 1) подколка инсулина 2) физнагрузка путем личного опыта (методом "научного тыка" выяснила, что за 1-1,5-часовую велопоездку в среднем темпе снижаю сахар крови на 3-4 м\моля (внимание: эти данные действительны именно ДЛЯ МОЕГО организма). чем с успехом частенько и пользуюсь. по-моему, этот механизм должен знать каждый "думающий" диабетик ...
__________________
Wer nicht kommt zur rechten Zeit, muss nehmen das, was uebrig bleibt. Мой дневник (голод и СЕ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590 |
|
16-11-2008, 11:13 | #1463 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 1,780
Поблагодарил: 1,582
Поблагодарили 5,562 раз(а) в 1,462 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
вот мои основные принципы, которые я соблюдаю при совершении физнагрузки: 1) не напрягаюсь. каждое физдвижение должно доставлять мне удовольствие (как психологически, так и соматически). 2) дышу только носом. если начинаю душать ртом - снижаю темп до того ощущения, когда становится комфортно дышать носом опять. почему так делаю - не знаю. просто ощущаю, что носом человеку дышать естесственно. ртом - неестесственно (конечно, примешывается и интеллектуальный анализ: в носу есть ворсинки, прдназначенные ля очистки поступающего воздуха, во рту их нет, вследствие чего при духании ртом легкие меньше защищены от механического и остального мусора .. и т.д. можно долго еще подыскивать всякие объяснения. но .. зачем?) если есть настроение - могу начать (не надолго, т.к. надоедает пока. до певого нежелания так жделать) выдыхать воздух ртом. так, как я когда то делала с психотерапевтом (циклическое дыхание: короткий резкий вдох носом 1/4 и длинный выдох ртом 3/4) на мое удивление довольно часто мне именно хочется делать циклическог дыхание (вроде оно еще холотропным называется. хотя не уверенна). почему на удивление? потому, что я никогда не хочу дышать по каким-то схемам помните, янедавно оч долго это объясняла? так вот, в данной ситуации я с радостью использую возможность по своему желанию начать практиковать дыхательну практику. 3) желательно добиться испарины. если испарины не появилось - не заморачиваюсь и все равно получаю удовольствие 4) считаю физнагрузку успешной только в том случае, если общее самочувствие (соматическое + психологическое) после физупражнения стало лучше, чем до.
__________________
Wer nicht kommt zur rechten Zeit, muss nehmen das, was uebrig bleibt. Мой дневник (голод и СЕ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590 Последний раз редактировалось linga; 16-11-2008 в 11:33.. |
|
2 пользователей сказали linga спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (03-09-2015),
Гвоздь (23-07-2010)
|
16-11-2008, 15:10 | #1464 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,030 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Холотропное_дыхание |
|
16-11-2008, 15:33 | #1465 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,523
Поблагодарил: 4,630
Поблагодарили 9,106 раз(а) в 2,817 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
Наше дыхание это такое же питание, как и питание продуктами. В дыхании много схожего с обычным питанием. И самое главная "схожесть" в том, что нам нравится переедать со всеми вытекающими последствиями. То что Вам это нравится у меня не вызывает удивления. Всем нравится объедаться. В том числе и воздухом. Никому не нравится голодать и ощущать нехватку воздуха. Ваши объяснения я прекрасно помню. Пытаюсь подвести Вас к идеи накопления углекислоты если не через метод Бутейко, так через правильно выполняемые физические нагрузки. |
|
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (23-07-2010)
|
16-11-2008, 15:35 | #1466 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,523
Поблагодарил: 4,630
Поблагодарили 9,106 раз(а) в 2,817 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Alena4 (16-11-2008)
|
16-11-2008, 19:31 | #1467 | ||||||
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 1,780
Поблагодарил: 1,582
Поблагодарили 5,562 раз(а) в 1,462 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
не потому, что не хочу ее знать. а потому, что прекрасно все это знаю. Вы считаете, что у меня низкий уровень интеллекктуального развития, раз предполагаете, что я не знаю столь элементарной информации? эту информацию даже не нужно узнавать как-то со стороны. это понятно даже из логики процесса, происходящего во время физнагрузки.
__________________
Wer nicht kommt zur rechten Zeit, muss nehmen das, was uebrig bleibt. Мой дневник (голод и СЕ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590 |
||||||
Следущий пользователь сказал linga спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (23-07-2010)
|
16-11-2008, 19:51 | #1468 | |||
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,523
Поблагодарил: 4,630
Поблагодарили 9,106 раз(а) в 2,817 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
16-11-2008, 19:53 | #1469 |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 1,780
Поблагодарил: 1,582
Поблагодарили 5,562 раз(а) в 1,462 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
я хочу попробовать сырые яичные желтки. вопрос: где может находиться сальмонелез? я самом яйце или на поверхности скорлупы? если на скорлупе, то можно ли его убрать, смыв мылом или обдав скорлупу яйца кипятком?
также хочу рыбу. как вариант уже стала расматривать возможность кушать ее, прежде чем смогу изъять ее из рациона, сырой. вопрос: почему животные могут кушать рыбу сырой (в смысле возможного наличия там паразитов), а мы среди себе подобных советуем друг другу ее отмачивать в лимонном соке?. обязательно ли это делать? если обязательно: то как именно (сколько времени)? нужно ли сок разбавлять с водой [/B](в какой пропорции)?
__________________
Wer nicht kommt zur rechten Zeit, muss nehmen das, was uebrig bleibt. Мой дневник (голод и СЕ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590 |
16-11-2008, 20:06 | #1470 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Питер
Сообщений: 644
Поблагодарил: 1,426
Поблагодарили 1,058 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 1
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17 дней)
Линга тихо сама с собою ведет беседу, сама себе задает вопросы, сама на них находит ответы.
Просто ей так легче разбираться со всем этим - "на бумаге". Хотела вот про рыбку посоветовать, но боюсь опять в штыки воспримет... Впрочем рискну еще разок http://siroe.ru/dir/ill/ там практически в конце пишется, что сырой можно есть стерлядь. Извините если опять что-то не так сказала |
Метки |
диабет |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник инсулинозависимого диабетика | daehoidar | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 5 | 14-09-2015 16:48 |
Записки о том как... | Маргаритта | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 04-07-2012 04:42 |
Записки на abc. | Рапунцель | Архив | 33 | 03-04-2011 09:26 |
Записки шизофреника 1 :) | Albert | Архив | 29 | 05-06-2006 18:01 |
Спонсорские ссылки: | |
|