Хроническая усталость

[катерина499]

Здравствуйте. У меня проблема в том, что я , как бы это сказать, дохленькая. Очень быстро устаю. И если день прошел более-менее активно, чо на следующий я уже с постели не встаю. Я думаю, что это не нормально. Тем более я ни чего такого не делаю, что бы так уставать. Тем не менее реакция вот такая.
Питаюсь я в основном крупами, рыбой, мясо не люблю. Пробовала голодание. Но в "рабочем режиме" это сложно. Тогда я вообще не встану на работу. Сейчас кофе спасает. Начала "ред булл" попивать. Хотя говорят, что это вредно. Спортом занимаюсь. но после спортивной нагрузки вообще в ауте. на следующий день. Я удивляюсь, как люди после работы занимаются, а на следующий день снова на работу.
Может мне чего-то не хватает? или это может быть что-то психологическое? как стать более энергичной?

[DrShumiloff]

Сообщение от Илья

Понадеешься на таблетки-недополучишь и знать не будешь Витамины и пр. открывают постоянно...да и нормы,их сочетания все время меняются.

Насчет "норм и сочетаний" - это маркетинговый ход, не стоит обращать внимания. Хорошие отечественные витамины типа Компливита реально способны улучшить самочувствие. Особенно когда нет средств на постоянную покупку свежих овощей и фруктов.