Депрессивный дневничок бросающего сахар

[Исследовательница]

и кстати вот это чисто наше, русское - если не страдал и не пришпоривал себя, точно к успеху не приведет. Самая малая часть приходит к слушанию своего тела и осознанию причины болезней, еще меньшая работает с эмоциями и психикой. Большая часть впахивает, страдает и разделяет страдания других и это становится смыслом жизни. Кто то годами идет упорно с одной и той же верой в успешность чужого метода и практически не достигает особого результата, но для них это уже часть жизни. И то и другое имеет право на жизнь, однако результаты разные

[Исследовательница]

Сообщение от Тихон_в_трениках

Исследовательница, ну и почитайте тогда, за что там дали эту нобелевскую премию недавнюю - там как раз, вроде бы, о пользе периодического воздержания от пищи - может Вам как раз и станет это самое "интересно".

Изучено и одобрено ). Но есть нюанс...у меня в условиях городской среды и специфики работы -зачастую голод не идет на пользу, в чем то помогаю, а в чем то калечу организм....зрение например подсаживаю, психику и нервы тоже, а вот ЖКТ явно в помощь. Каждому процессу - свое время. Надо часть отпуска этому отводить и уезжать из цивилизации, тогда эффект будет отменный

[Тихон_в_трениках]

Исследовательница, не думаю, что уж прям только чисто русское - общечеловеческое, скорей. Работа же с эмоциями и психикой - очередной коммерческий миф продвинутого в этом плане Запада - там ребятки сообразили, как объяснить ленивому населению, почему им всем надо непременно часть получки оставлять у шринков. Щас вот нам тоже пытаются тут же пургу втереть - молодежь, которой уже с детства это всё скармливают, многие вполне уже уверовали. Мне же в моём возрасте это вряд ли доступно - когда все эти сказочки и сказочники начали свои догоны, я уже был в возрасте, в котором хоть чего-то да соображают. Поэтому мне, что "идут пионеры/салют кибальчишу", что пурга про работу с психикой - всё едино. К тому же, я от армии косил в Кащенко - имел возможность понаблюдать за процессом реальной работы с психикой...

[Тихон_в_трениках]

Исследовательница, так с ЖКТ как раз всё и начинается - будет польза ЖКТ, остальное, глядишь, и подтянется .

[Исследовательница]

мы с тобой, я так думаю, примерно одного возраста...и идеологическое воспитание получили примерно одинаковое...я конечно от армии не косила в Кащенко и такого опыта слава богу не имею, но выросла в военном городке, а там с политикой партии было все в порядке...и чтоб понять взаимосвязь психики , поведения и болезни пришлось много в башке поменять...я не про классический психоанализ, а про связь эмоций, биохимии организма и поведенческой модели...были у меня 4 тяжелых года с трагедиями, недосыпами и прочими стрессами, а потом вроде все закончилось и через 6 месяцев после этого я начала сыпаться прямо вот на физическом уровне...болезни , которым не было объяснений, потом депрессуха и прочая сопутствующая фигня...и пока я по всем фронтам не прошлась (голова, тело, дух) не фига не получалось вылезти ...да, перелопатила до фига всего, но быть здоровой и успешной хотелось (ни медицина, ни психиатрия к этому не имела никакого отношения)
Ладно, извини, что я тут со своим самоваром...просто на твой дневник посмотрела и вспомнила как сама выкарабкивалась

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Исследовательница

мы с тобой, я так думаю, примерно одного возраста

Да, только видите как жизнь шутки шутит: Вы выглядите и чувствуете себя на 25 (или какая там цифра заявлена?), а я-то вот чо-то годков на 67

[Тихон_в_трениках]

Так, ну вот - 1й "голодательный" день при условии отсутствия в организме сахара и кофеина пройден и в общем и целом я им вполне доволен - особой разницы с тем, как у меня подобные дни проходили в доБЕЗсахарные времена, и не ощутил даже. Это радует.

Далее, в подробностях:

вес вот сегодня с утра: 90,1 против 93,3 накануне. Итого мои потери составили 3,2кг. Не забыть взвеситься завтра утром...

Сам день вот как выглядел:

утром я выпил 570г кипяточка, дождался похода в туалетик (в смысле, пардон, чего там имел сказать кишечник) и порыл в парк на прогулку-зарядку. Чувствовал себя прям сразу не очень - как-то меня чутка знобило - то ли погода вчера такая была, то ли я прям сразу эдак настроился на голодательный лад , не знаю. Пришлось там добавить дополнительный кружочек себе после разминки - на треть где-то увеличил пройденное расстояние.

Припёрся домой, есть-пить особо и не хотелось - я что так, что эдак не ем до обеда - какая мне разница. Влез под горячий душ, поскольку прилично пропотел пока ходил. После вскипятил 0,5 водички (чтоб иметь в городе под рукой и не хлебать всякую дрянь из пластика), влил её в коньячную бутыль плоскую и порыл дальше путешествовать - залез в подземку и поехал на другой конец города на вело-рынок присматривать себе очередной самокат. Оттуда, едучи обратно, специально вышел на пару остановок раньше - попёрся прогуляться по Ленинским горам. Там, кстати, всё уже в полном порядке - сухо, чистенько - можно вообще-то уже и на самокате раскатывать. Прохладно вот только пока что. Прогулялся там, стал подниматься в город - времечко уже было около 16ти, и почувствовал, что снова кишечник имеет что сказать, хотя воду я на тот момент даже ещё и не начал пить. Посетил туалетик и снова попёрся по магазинам. Водицу же начал пить практически ровно в 17-00 и в итоге 0,5ю бутыль допивал уже дома. В общем, прошёл я за день очень даже дофига - домой приковылял без чего-то 6. Уже у меня ощутимо побаливали и спина моя насквозь гнилая, и все ноги. В общем-то, когда я столько нахожусь пешком, у меня они, скорей всего, будут болеть и в обычный день.

Ок, пришёл, отвиселся хорошенько на турнике (помогает от усталости и болей в спине) и залез в горячую ванну - типа спа-процедуры, чтоб спинку расслабить. Тут уже и есть начало хотеться так по-серьёзному. Специально запомнил, в какую степь понесли голодные мысли: хотелось тупо чаю с лимоном и сахаром и штук несколько горячих бутеров с белым хлебом и расплавленным сыром - обычные, в общем-то, хотелки среднестатистического челобрека .

Ок, вылез из ванны, снова вскипятил большую пивную кружку водицы и сел её выпил не спеша. Это было уже где-то часиков полвосьмого. Вроде за сим я перекрыл потребность в водице. Ну, кроме усталости и чувства волчьего голода, вечером ещё так немножечко налилась свинцом головушка - совру при этом, если скажу, что уж прям заболела.

В общем, сам день прошёл по моим меркам очень даже неплохо. Спать засобирался в полдвенадцатого.

А вот ночь, увы, подкачала. Только я улёгся, сразу спать расхотелось и стал я мёрзнуть. А улёгся-то между прочим прям сразу в толстенных шерстяных носках и свитере! Но щас, на самом деле, довольно прохладно в квартире - коммунальщики столицы в эту зиму окончательно, надо сказать, обнаглели и топят еле-еле - все знакомые жалуются в один голос, что дома у всех ощутимейшая прохлада. Полностью поддерживаю - всё так и есть. В общем, вертелся-вертелся и пришлось снова лезть в ванну - отогреваться. Согреться согрелся, но тут же давай колени у меня "крутить" - тоже, в общем-то, нормальный мой голодательный сценарий. Короче, ночка выдалась очень так-себе - нивкакую я не спал, крутился-вертелся, было мне то холодно, то наоборот жарко, один раз вставал похлебать водицы, снились какие-то сверх-скоростные вампиры, которые за мной гонялись целой шайкой и прочая дрянь .

Ну, естественно, что после такой ночи бодрость духа у меня как-то очень так-себе, но по крайней мере ничего нигде не болит - язык только обложен само-собой. Щас вот допиваю большую кружку клюквенного морса и убываю снова в парчок прогуляться-продышаться.

Вот такие дела пока что.

[Исследовательница]

Да ты просто супер рэмбо! красавец, удачи!

[Тихон_в_трениках]

Исследовательница, спасибо, конечно, за комплиман, но честно сказать, ничего такого шибко молодцеватого во всём этом я не усматриваю. Вот если б я и чувствовал - вчера и сегодня - себя хорошо, тогда бы да - можно б было сказать, что я неплохо продвигаюсь. А так...

вот я щас сходил на свою прогулочку в парчок, ну и чо - сердечко колотится, голову слегка так подтштармливает, суставчики побаливают, потею, ножки толком не идут. Сколько я там не пытался расходиться-рассопеться, сучил туда-сюда руками-ногами, а так толком и не расходился - самочувствие довольно паршивое. И хотя это, опять-таки, мой обычный сценарий дня воздержания от пищи, но не таким мы помним и любим старика-рэмбо ... Вот когда если доживу до какой-нибудь гораздо более бодрой бодрости при всём при этом, тогда да - буду малядэц. Пока же это всё так - не пойми о чём, на самом деле.

[Исследовательница]

Вот ты прям мазохист какой то...Ты не пробовал себя хвалить хоть немного...Да, хреноватенько пока, но ты ж несмотря ни на что за шкирятник себя вытащил в парк и пошел бороться за выживание, а не тихо в уголочке плачешь, как с..ка несправедлива эта жизнь... Да, довел себя до такого состояния, это факт....но сам и исправляешь потихоньку...потому как мужик, а не размазня ноющая. У каждого свои подвиги...у меня на руках люди умирали и все по разному...а кто то вопреки всему с того света себя вытаскивал...поверь мне, то что у тебя сейчас, фигня по сравнению с онкобольными
p.s Душ контрастный тебе в помощь или ванна горячая с солью, тоже офигенно оттягивает это состояние