Голодание для здоровья 21 день

[улыпка)]

15 день
Вес 81.5

Где то в моих недрах тихонько слышно повышенную кислотность. Иногда чувствую поджелудочную.

Еду в электричке.
Мои девчонки сидят читают книжку одну на двоих)
Люди все такие красивые вокруг)
И мир пахнет весной :)

[улыпка)]

вернулись, всё хорошо.

Как люди продолжают работать с таким смрадом изо рта?!
Я чувствовала, что я могу выдохнуть воздух открытым ртом и "заморозить" весь первый ряд и актеров на сцене.

Всё путешествие держала рот на замке и загадочно улыбалась, как Мона Лиза.

Устала очень, конечно. Сейчас выполняю моё любимое упражнение - лёж лёжа.

Лежу и смертельно тоскую. Надо собрать себя в кучу и идти делать клизму.

Ненавижу её также сильно, как мыть посуду.
А нет. Посуду сильнее.

[улыпка)]

вЫХОД
вес 81

Решила сегодня выходить.
С утра очень много сил, приподнятое настроение.
И чувство голода) Прям аппетит-аппетит)

Выхожу на морковном пополам с водой.
Бешеного восторга не испытала. Обычный вкус)
Воспринимается просто, как новый этап перезагрузки.
Отрыжка. Слюноотделение.

Вчера вечером после клизмы такое состояние было интересное, новое... как-будто отдохнула очень хорошо. Прям ууух!
Вышло неоднократно много желчи с лохмотьями. наверное, начала как-то чиститься печень. И возможно, разумно было бы продолжить этот процесс...

Было состояние такого облегчения, что долго не могла уснуть. Чувствовала себя как новенькая)

Но сегодня стойкое ощущение - хочу на выход)
Радуюсь ему)

Пятно на груди к сегодняшнему дню посветлело, но "метки" остались. пока выглядят как светлые пигментные пятнышки. БЦЖшка тоже несколько покоричневела.

Хоть у Войтовича первый период 17-21 день - мой получился 15.

Я конечно же молодец и умница. Больше всего удивило, что голодание естественный, встроенный процесс. Процесс без насилия над организмом. Ну то есть вложенный в нас.
Я кагбэ знала об этом, но на себе это испытать - было открытием. "ЭТО НОООРМА" - как говорит волшебная Елена Малышева))

Впереди месяц на растительной пище. Я очень хочу, чтобы так было)

[улыпка)]

2 день выхода
вес 81.2

вчера морковка пилась обыденно и грустно)
никакого "вау-эффекта") даже и не хотелось её очень-то)

сегодня был неразбавленный морковный и сейчас - тёртая морковь

Войтович пишет - ежедневно употреблять чеснок в количестве 10-15 гр.
Независимо от того, какие отношения были с чесноком до.

Я люблю чеснок. Но до голодания он мне долго мстил, после употребления. Долгими чесночными отрыжками. И неким дискомфортом.

Хочу попробовать, как будет сейчас. И мамамия, это ооочень вкусно.

Очень хочется томатов. Думаю, чуть потушить и попробовать.
Ещё в планах отварная свекла.

Купила абонемент в зал, сегодня только покрутила 40 минут педали.

Состояние интересное, как-будто отстраненное, как будто на мир и на людей смотрю со стороны, не вовлечено.

[улыпка)]

выход 3 день
вес 81,2

в моём меню есть морковь, свекла, чеснок, печеный картофель, томаты, чернослив, курага, клюква и замороженная вишня. Вишня оказалась самым опасным продуктом))) Остановиться её есть просто невозможно.
Поэтому она переходит в теневой бан)

Самостоятельного стула пока нет, но организм мне всеми звуками намекает, что он готовится к этому долгожданному событию.

Первые два дня было легкое головокружение. И немножко грустно.
Сегодня уже нет.
Все вкусы у еды яркие, насыщение приходит быстро.
Стала ловить себя, что начинаю чуть продлевать приём пищи ради удовольствия, а не ради утоления голода. Когда уже сыта, но хочется ещё посмаковать.
Стараюсь отслеживать такие моменты и вовремя заканчивать.

Дети с удовольствием питаются тем же, чем и я)
а картошка в мундирах в духовке вообще вызвала пищевой восторг))

Читала, что крахмалы не оч на выходе.
А мне Войтович разрешил))

Ну и вы пробовали печеную картошку с чесноком?!?!)


Вчера была баня и контрастное поливание меня из шланга после.

Кожа лица подтянулась и стала выглядеть посвежевшей) Такой натур лифтинг)
Люди говорят мне, что я стала выглядеть как девочка)
Ну, может речь идёт о деградации до ребёнка с пальцем во рту и слюнями на подбородке...
Я буду думать, что я весенняя красавица)))

[улыпка)]

выход 4 день
вес 81,2

Сегодня по плану должны добавиться крупы.
Должны были.

Попала на архиерейский обед.
Мне получилось отделаться ухой, картофельным пюре и нарезкой из свежих огурцов. Уха не жирная, без зажарок и малосоленая. Такой прозрачный ароматный бульон с картофелем, луком и кусочками кеты.

Скорее всего завтра могут быть отеки.
В целом - чувствую себя хорошо.

[улыпка)]

5 день выхода
вес 81,9

самочувствие хорошее

ещё нет самостоятельного стула, немного это беспокоит. Приходиться помогать.
увидела кровь... и свежую и " в лохмотьях"
Клизмы очень умеренные, прям детские, чуть-чуть помочь. Но стул, преимущественно, очень плотный. Может, из-за этого?

Сегодня будут вареные и сырые овощи. И гречечка.

пост написала утром, но он не отправился, почему-то)))
подключила ещё сегодня бифидум)

Днём была тренировка в зале. Спина в лайт-варианте)
Договорилась с тренером на следующую неделю - она реабилитолог. А спину пора укреплять. Болтается, аки копроновые колготки без хозяйки.

[Pavlentius888]

Ты молодец! Только пей больше воду, она тебе стул сразу нормализует! Особенно если за раз пол литра бухнуть)

[улыпка)]

Сообщение от Pavlentius888

Ты молодец! Только пей больше воду, она тебе стул сразу нормализует! Особенно если за раз пол литра бухнуть)

Спасибо!)
Воду да, надо больше пить... Не хочется. Забываю и заставляю.

[Кремышев]

Сообщение от улыпка)

5 день выхода
вес 81,9

самочувствие хорошее

ещё нет самостоятельного стула, немного это беспокоит. Приходиться помогать.
увидела кровь... и свежую и " в лохмотьях"
Клизмы очень умеренные, прям детские, чуть-чуть помочь. Но стул, преимущественно, очень плотный. Может, из-за этого?
и.

Улыпка, кровь может быть и от чрезмерно плотного стула сразу после голодания. Чтобы "помочь" самостоятельному" стулу можно применить соду. Чайную ложку соды залить небольшим количеством кипятка, чтобы она погасилась (прошипела). Потом разбавить немного холодной водой и выпить. Сода хорошо" раскисляет" плотный стул, это шадящее слабительное. Не нарушает микрофлоре и в то же время нормализует стул.