Первое в жизни голодание

[FelixDerjinsky]

Всем привет!

немного о себе:
Мне 34 года, пол М
Рост 178, средний вес 97кг.
организм довольно крепкий, именно жировых отложений немного, но достаточно - бока, слегка живот.

Так как последние 4 когда усиленно тренируюсь в спортзале (силовые тренировки),
организм стрессуется нехило и постоянно с периодом день через 2.
Могу нормально так выпить спиртное раз в пол года. Не курю.

Питание:
смешанное, бессистемное. Ем что хочу и когда хочу. Пельмени, мясо, сладости, редко фастфуд. Могу поесть один раз в день в 12 часов ночи.

О голодании:
абсолютно случайно наткнулся на тему и она мне очень понравилась своим лаконичным и простым подходом.
Никогда не голодал даже 2х дней подряд. Прямых показаний или каких-то болезней страшных нет.
Недавно сдавал полные анализы так как болел простудой.
Попросил выписать в том числе и биохимию и тп, раз уж попал. В поликлинике я редкий гость.
Сказали что могу завтра лететь на Марс. Все в полнейшей норме.
Ну а по теме.. понятно что все не так просто. Но доступно каждому, здесь и сейчас.
Поэтому - это первое мое голодание. Просто дома. Сам.
Просто как открытие новых резервов организма, оздоровление с последующей коррекцией веса и питания. Так же интересен эффект в целом.

надеюсь опытные люди если что подскажут, а мой опыт будет полезен кому-то.

поехали!