|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-05-2015, 07:03 | #211 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем привет и с праздником
Вес 60,1. Завтра мои амбиции снова вылезть на пятидесяточки и уже на них остаться! Вечером бег. Утром не побежали, абсолютно ничего не хочется делать, устала за неделю. Отдыхаю!!! Следующая рабочая неделя будет коротенькой, делаем себе мини-отпуск четыре дня в Копенгагене, будем кататься на велосипедах. Разгрузимся и отдохнем. Всем xорошего дня! |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
09-05-2015, 21:03 | #212 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Калорий 1080, тренировок ноль из-за плохой погоды. Надо было утром бегать... После обеда полил дождь. Выпила две чашки кофе в кафе.... А не надо было. Днем недовольна. Чувствовала сегодня себя как бы на попятной, не хочу скатываться обратно. Надо держать режим двухразового питания. Я думаю, что буду один раз в неделю себе устраивать праздник живота (все думаю об этом, никак не решусь, в какой день), но в остальные дни надо все-таки придерживаться режима. Не думаю, что завтра отвешу. Наоборот, боюсь привеса.
Всем хорошего вечера! |
2 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (12-05-2015),
Беспечный ангел (09-05-2015)
|
10-05-2015, 07:04 | #213 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Ура, опять на пятидесяточках!! 59,9! Надо удерживать! Не ожидала отвеса, приятно наверное, из-за того, что мебель помогала передвигать и таскать, продали мы книжные шкафы и купили новые! а вообще, замечаю, как трудно уходят последние килограммы... Ужас! Работать и работать...
Сегодня самое главное отбегать, очень скучаю по физ.нагрузке! Не было уже несколько дней, сегодня обязательно! Моржевания сегодня не будет, некогда ехать, дома дел очень много. Всем хорошего дня Последний раз редактировалось Здоровьекрасота; 10-05-2015 в 07:55.. |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
10-05-2015, 11:16 | #214 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Напишу себе на заметку для дальнейшей мотивации.
Первого января 2015 поставила себе единственную задачу на год: разбирать одну полку в шкафах или одну коробку в день. За год навести полную систему и порядок. Задача выкинуть из жизни всë ненужное и расчистить место для нового. Что-то продать, остальное раздать. Я не пользуюсь, наверное, 80 процентами того, что у меня есть. Хочу избавиться от хлама. Всю зиму ленилась, а вот с конца апреля началась просто какая-то физическая потребность разбирать, убираться, систематизировать, выкидывать, обновлять. Так же и с одеждой. Наконец-то избавилась от кучи одежды, которое проносила всю зиму с лишними килограммами. Пусть идет впрок другим людям. Не хочу держать то, что приносило мне удручение. Заменила красивой одеждой, которая давно скучала по мне, своей хозяйке, разобралась в гардеробах. Купили вчера новые шкафы - появилась потребность красить стены, чтобы цвет подошел на сто процентов. Вот буду потихонечку красить... Так же постепенно избавляюсь от лишних людей в моей жизни. Как приятно держать фокус и уделять время исключительно людям, принимающим меня такой, какая я есть, со всеми моими ошибками и недостатками, без необходимости коррекции. Сортирую теперь нещадно. После сорока приходит мужество выбрасывать весь мусор на свалку и окружать себя исключительно качеством в плане людей и вещей |
9 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (10-05-2015),
helenocka (18-05-2015),
marimosk (10-05-2015),
monoed (10-05-2015),
piumina (12-05-2015),
Ratlana (10-05-2015),
SALUS (19-05-2015),
Yoginya-Katrin (12-05-2015),
Беспечный ангел (10-05-2015)
|
10-05-2015, 21:09 | #215 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Бег вечером полчаса, баланс 600 ккал. Днем довольна. Настроение хорошее, много мотивации.
Всем хорошего вечера |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
11-05-2015, 07:31 | #216 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Маленький отвесик, вес 59,8. Держусь!
Сегодня йога. Надо с калориями мне осторожно, отвешиваю очень тяжело даже при минимуме калорий, организм сопротивляется и пытается все удержать. Потихоньку двигаюсь к цели! Всем хорошего дня. |
12-05-2015, 04:25 | #217 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Здоровьекрасота, чудесно пишите!С вниманием слежу и искренне радуюсь вашим переменам. Глубокая работа над собой!!! Удачи и спасибо за дневник!
|
3 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
12-05-2015, 06:27 | #218 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Yoginya-Katrin, спасибо большое за теплые слова, придает cтолько энергии! желаю всем на форуме удачи в достижении поставленных целей.
Вес стоит на месте, вчера опять было 600 ккал после учета нагрузок. Сейчас у меня есть спокойствие и неторопливость, настроена на медленный темп. Самое главное добиться стабильности. Всем удачного дня! |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
13-05-2015, 08:05 | #219 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Вчерашний день дал хороший результат, на весах 59,5. Ура! Калорийный баланс 350, бег вечером.
Сегодня йога. А вот завтра уже начинается мини-отпуск и поэтому есть реальная угроза набора веса в следующие 4 дня... Всем удачи и хорошего дня |
18-05-2015, 09:40 | #220 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем привет! Наконец-то приехала домой из маленького отпуска. Весы с собой взять забыла, поэтому в дневник не заходила.
Сегодня утром, зажмурясь, встала на весы. О чудо, вес 59,8, даже не верится. В Копенгагене, конечно, было много еды, но было много и активности. По утрам бег и потом целый день на велике по городу. Самое оптимальное там средство передвижения. Очень рада тому, что вес не набрала! Все себе позволяла - фрукты, десерты, круассанты в обязательном порядке каждый день. Но в очень умеренных количествах, делюсь всем-всем вкусным с мужем. Стремлюсь жить так, чтобы есть вкусно, но мало, и оставаться стройной!! Сегодня работа и йога, вхожу в привычную колею и иду дальше снимать лишний вес. Всем приятного дня! |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 1 | 04-10-2013 18:43 |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 0 | 04-10-2013 11:18 |
Здоровье, молодость и красота | Ma Baker | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 294 | 17-08-2011 16:07 |
Здоровье! Стройность! Красота! | Anyta_Votti | Архив | 12 | 29-11-2009 12:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|