Дневник Брата

[Илья]

Сообщение от Брат

А животные продукты употребляешь или нет?? Если да то какие?

Ем мясо,рыбу,яйца,собственно это и есть мое ежемесячное отступление,что-то одно - не все вместе))).И это не по книжке,я просто хочу.Еще недавно ел раз-пару раз в месяц сырые яйца или очень редко рыбу.К молочному не притрагиваюсь около 10 лет.

Сообщение от Брат

Б12 запредельно низкий

Анализы не сдаю уже более 10 лет,ориентируюсь на самочувствие.Примерно тогда же пил последний раз витамины группы В,может чуть и помогло,а может и нет,радикального ничего не улучшило.Но пил их,опять же,не из-за анализов,а потому что плохо себя чувствал,особенно был нервным,раздражительным.
На счет еды считаю так же как Василий: сыроедение лучшее питание,но не знаю успею ли в этой жизни)) До недавнего времени просто не мог без ежемесячного мяса или чего-то подобного,но всегда хотел чаще.Теперь чувствую что могу реже,но это не просто.
Поевши всегда чувствую себя хуже,меньше энергии,утрачиваю легкость,ощущения необходимые в работе,но снимаю какое-то внутреннее физическое и моральное беспокойство,дискомфорт.Вобщем,иду по грани,все время ее отодвигая.
Это все параллельно с уменьшением общего количества пищи и ее разнообразия (очень очень очень медленный процесс,воля почти не задействована,только слушаю организм) и увелечением общей нагрузки,как моральной так и физической.
Так что с моей точки зрения все советы по поводу добавить того или убавить это - пусты,сами копайте,изучайте свой организм.Я рассказал о себе,Василий о себе,выводы делайте сами.
Единственный совет: слушать свой организм,учиться его понимать,не опираясь на анализы.Наши ощущения куда тоньше и объемнее чем все теории и приборы.