7-дневное голодание с переходом на раздельное питание

[roro]

3-й день выхода из семидневки

Вес с утра 50.5 кг. Интересно, что стоит на месте. Чувствую себя хорошо. Практически в рабочем состоянии. Ходила вчера на фитнес и в сауну. Сегодня есть планы, буду много ходить по делам - с бутылкой цитрусовых соков. Вечером еще раз взвешусь. Кстати, я не сторонник доводить себя до слишком худого состояния, думаю, что небольшой запас жирка нужен.

[RainyDay]

Спасибо за дневник, roro!

Читая, уже воодушевляюсь на недельный выход на соках.

[roro]

Сообщение от RainyDay

Спасибо за дневник, roro!

Читая, уже воодушевляюсь на недельный выход на соках.

Спасибо за отзыв, RainyDay))) Желаю Вам сделать все именно так, как планировали)))
Я тут погрузилась в повседневную жизнь и отвлеклась от форума. Как и планировала, стараюсь после голодания придерживаться раздельного питания - организму так легче переваривать еду. Чувствую себя очень хорошо. Вес немного колеблется +- 52 кг. Но теперь я хочу побороться против 2 лишних кг тем, что не буду кушать после 18.00. Раньше часто срывалась на еду поздним вечером, причем вес начинал откладываться даже на низкокалорийной еде, даже на яблоке. Права была Майя Плисецкая, которая сказала, что единственный способ не поправляться - это не жрать.
Планировала делать сухое голодание через день, но что-то пока не могу собраться... Надо... Надо... Силу воли в кулак и...
Кстати, заметила, что до голодания когда ходила на фитнес, пот вонял чем-то жутким, синтетическим химозным (извините за подробности). После голодания пот практически вообще не пахнет. У меня сильное подозрение, что в наших организмах откладывается много химической гадости от выделений полиэтилена, т.к. любую еду и питье (та же вода) мы заворачиваем или храним в пластмассовой упаковке. Да и качество еды оставляет желать лучшего. Планета и мы очень загрязнены...

[RainyDay]

Сообщение от roro

Спасибо за отзыв, RainyDay))) Желаю Вам сделать все именно так, как планировали)))
Я тут погрузилась в повседневную жизнь и отвлеклась от форума. Как и планировала, стараюсь после голодания придерживаться раздельного питания - организму так легче переваривать еду. Чувствую себя очень хорошо. Вес немного колеблется +- 52 кг. Но теперь я хочу побороться против 2 лишних кг тем, что не буду кушать после 18.00. Раньше часто срывалась на еду поздним вечером, причем вес начинал откладываться даже на низкокалорийной еде, даже на яблоке. Права была Майя Плисецкая, которая сказала, что единственный способ не поправляться - это не жрать.
Планировала делать сухое голодание через день, но что-то пока не могу собраться... Надо... Надо... Силу воли в кулак и...
Кстати, заметила, что до голодания когда ходила на фитнес, пот вонял чем-то жутким, синтетическим химозным (извините за подробности). После голодания пот практически вообще не пахнет. У меня сильное подозрение, что в наших организмах откладывается много химической гадости от выделений полиэтилена, т.к. любую еду и питье (та же вода) мы заворачиваем или храним в пластмассовой упаковке. Да и качество еды оставляет желать лучшего. Планета и мы очень загрязнены...

Да, это хорошая мысль, что без воды идёт самое настоящие очищение. Надо будет регулярно проводить 1-2 дня на СГ.

Удачи с последними килограммами! Мне кажется, что интервальное голодание как образ жизни это самое то. Я была уверена, что не брошу, т.к. несколько лет так жила и было здорово. Но, увы, бросила. Буду возвращаться в октябре.

[roro]

Приветствую всх после перерыва))) с понедельника планирую сухие голодания небольшими каскадами - 1-2 дня в неделю и жестко воздерживаться от еды после 18.00. Спасибо форумчанам, т.к.ваши примеры вдохновляют не бросать практики голодания)))))
Вес опять вернулся к 54 кг. Поинтересовалась, как высчитывать калории и поняла, что переедаю. Сидячая работа не сжигает того количества калорий, которое я сьедаю. Будет немного трудно отучать себя от тех поивычек питания, которые уже выработались.

[roro]

Кстати, доктор Берг в одном видео отлично отозвался о сухом голодании в небольших дозах

[Juli33]

Удачи!