Отчеты и наблюдения

[monoed]

...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Опять было много встречь и перемещений по городу. Москву пересек за этот день уже не помню сколько раз. Переживал и радости и печали. Даже был в глубокой промзоне, состоящей из темных улиц, цехов, ангаров, восточных кварталов, торговых рядов. Как туда только люди забредают в такую глушь (между Савеловской и Станколитом). Блуждал там, искал нужный офис, разумеется, почти ни на минуту не переставая сидеть на форуме тыкал в экран окочаневшими пальцами.

Далее о мытье тела размоченной содой

-- главное отличие от мыла в том, что реакция соды с жиром сальных желез происходит прямо на коже (а мыло мылится просто от воды, оно самодостаточно).Помимо этого обеззараживающий эффект выше и полнее. Еще кашица выступает в роли скарба, не портит и не раздражает кожу в отличии от мыла.

-- следует иметь размоченную соду двух видов: кашицу и еще крепкий раствор без плотных частиц. Это нужно для обработки разных локаций.

По тренировкам отчитаюсь позже, скажу лишь, что сегодня, помимо прямохождения, были высокие нагрузки на все группы мышц почти до предела возможностей (не путать с мышечным отказом) не менее 12 раз.