Отчеты и наблюдения

[monoed]

Начало отработки Jelenkиной карточной системы

к.#1

С трудом подтянулся один раз, сполз чуть вниз, чтобы угол локтя был 90 градусов. Висел, еле касаясь ногами подставленного стула, удерживая угол. По 20 устных отсчитываний на каждую руку получилось, это менее 10 секунд реального времени. К концу в руках нарастала тряска и они отказались меня держать. Пока отсчитываю так, чтобы не заморачиваться, считаю я быстро с одной и той же скоростью. Сегодня еще планируются попытки, но главное чтобы была хотя бы одна и регулярно. Поиграюсь сегодня еще с отжиманиями. Вечером попробую гирю новым хватом сделать.

к.#2

К полудню приготовится ччвица (которая вхлам). Уже пора. Записываю начало пищевого коридора на 12 нуль нуль))) Стало быть в 16:00 последний прием пищи, следующий только завтра не раньше, чем после первой тренировки.