|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-04-2012, 06:17 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
борьба eno_one со своими привычками!
Отголодав, выйдя и накосячив понимаю, что стоит как-то фиксировать своё питание, держать где-то за себя ответ! Чтобы были единомышленники, критика!
Вобщем, добро пожаловать! :) Последний раз редактировалось eno_one; 24-04-2012 в 08:03.. |
24-04-2012, 06:36 | #2 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
Привет, а почему только питание, давай уж сразу ЗОЖ в комплекн, ну физические нагрузочки, режим дня, ликвидация вредных привычек и приобретение полезных...
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
24-04-2012, 06:45 | #3 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
оо! Здравствуйте! Рада Вас видеть :))
Ну вредных у меня кроме переедания нет, не пью, не курю :)) Спорт это да, но пока на йогу нет денег, а бегать мне скучно, хоть тресни)) Режим дня: 6:15 подъём на работу, зарядка, на попе весь рабочий день, вечером частенько прогулки и отбой в 23:00-01:00 :) Расписала и выглядит как-то скучновато :) Но пока мне нравится, разнообразия добавляет базаро-вокзальное состояние ремонта :)) Когда закончим и появятся "свободные" деньги хочу пойти на танго и йогу :) Летом будет ещё купание в речке на даче, велопоходы и просто катание на великах по местам, где есть возможность укрыться от машин :) |
24-04-2012, 06:54 | #4 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
А я считаю вредной привычкой еще пить чай или вообще каку-то жидкость после еды и стараюсь приучить себя выпивать водичку до обеда или ужина минут за 10, употребление соли и сахара тоже можно отнести к дурным привычкам, а в идеале вообще всю вареную пищу. Зарядка, хотя бы минимальная - несколько упражнений для позвоночника и на растяжечку - с этого обязательно надо начинать день, ну и контроль за мыслями в плане позитивного мышления - тоже работа и еще какая. Так что не пью, не курю - это слишком мало,всем нам есть над чем работать. Попробуй с чего нить начать, знаешь за сколько вырабатывается хорошая привычка?
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
24-04-2012, 07:19 | #5 | ||
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
Цитата:
Цитата:
это да :) но в целом я и правда смотрю на мир с позитивной стороны, не смотря на то, что есть и из-за чего вгрустнуть :) часто улыбаюсь и доброжелательна и искренна к людям :) |
||
24-04-2012, 07:22 | #6 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
самая главная моя цель - перестать есть фигню по вечерам, днём и утром у меня с этим как-то нет проблем :))
научиться контролировать порывы к еде/питью, т.е., например, не бежать пить кофе по первому желанию :) продолжить работу над собой, которая ведётся уже долгое время, в плане мыслей и главное - взаимоотношения с людьми, умение быть ненавязчивым интересным собеседником, умения вести качественный конструктивный диалог. |
24-04-2012, 07:23 | #7 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
А зачем есть хлеб да еще покупной? Я вот пока вообще на сыроедение и прекрасно адаптируюсь к этой новой для себя системе питания, уже практически и не тянет на варенку
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
24-04-2012, 07:26 | #8 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
научиться контролировать - это просто. Надо продержаться три недели, а потом войдет в привычку и переключится на автоматический уровень, только начинай лучше с начала лунного цикла, так проще гораздо, я пробовала
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
24-04-2012, 07:30 | #9 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
потому что печь пока негде - духовка стоит посреди кухни :) а хлеб с супом я ем с удовольствием. Выбираю Бородинский или бездрожжевой. В планах - поробовать печь дома хлеб из цельнозерновой муки на закваске. Если дело пойдёт с этим, то может хлебопечку преобрету.
Сыроедение пока мне не по душе, я люблю тёплую пищу, от холодной я мёрзну, особенно от сырых овощей и кислых фруктов. Хотя это и странно, я не "ветер", а "желчь", наоборот должно быть по идее. А кроме сырых овощей фруктов не знаю, что ещё могла бы есть сырым. Крупы грызть? Ну положим, гречку можно залить водой с вечера - утром будет кашка, а с остальным как? Мясо/рыбо сырые точно в себя не запихну. Орехи одни есть банально дорого, тк кроме кедровых другие не очень люблю, ну так, 50х50. Сухофрукты ем и без того, на завтрак каждый день. |
24-04-2012, 07:37 | #10 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: борьба eno_one со своими привычками!
Смузи - отличная штука, я им завтракаю (груша или киви и траву любую съедобную+ водички стаканчик в блендер), а рецептов сыроедческих вообще до фига и найти несложно, тут напримерhttp://rawinrussian.com/recepti/ или тут http://www.syroeshka.ru/?q=taxonomy/term/5. Капуста квашеная без соли - вкуснятина, а вчера я кальмара просто кипяточком на минутку залила и слопала - он вкуснее и нежнее оказался чем вареный.
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
Следущий пользователь сказал Елена Сергевна спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (24-04-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Радость жизни с полезными привычками! (4+8) | Natasha.Gaiter | Примеры успешно проведенных голоданий | 71 | 20-12-2011 14:05 |
Чудеса надо творить своими руками! | Лиро4ка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 291 | 20-02-2011 19:53 |
Дневник Анастасии или 11 дней борьбы со своими пристрастиями! | Anastasi@ | Архив | 2 | 01-01-2011 19:24 |
моя борьба | teplotaya | Архив | 31 | 23-04-2007 18:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|