|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-01-2007, 05:25 | #1 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник М.П.
Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.
Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно). Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься. О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон. В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан. Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо. Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год. Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.
__________________
Мудрость разумного - знание пути своего. (Пр. 14:8) Последний раз редактировалось M.P.; 06-01-2007 в 05:44.. |
07-01-2007, 21:16 | #21 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,407 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Мантры-чтоб дыхание упорядочить.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
07-01-2007, 21:50 | #22 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
С вами лично, я согласен.
Но начинающим руки-ноги упорядочить, уже будет хорошо. Мантры потом. Вместе с бандхами и дришти. Кроме того, их же еще надо знать как петь... да вот, к примеру Мантра: Ом Хиранья Гарбхайя Намах. Знающие знают, что "Намах" это калька с латиницы - "Namah", которую следует произносить как "намээ"... С остальными то же самое. Да, еще мелодию нужно знать, иначе дыхание только расстроится. Сами видите, не для слабонервных мантры. Пусть делают как физкультуру, все равно польза большая будет. |
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Гуська (27-03-2008)
|
07-01-2007, 23:36 | #23 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Мне почему-то кажется, Илья по другой причине про мантры сказал))))) Спасибо. ))))
Бармалини, а почему другим человеком? ))) Что такое должно произойти в результате? С гибкостью, кстати, как это ни странно, все более-менее в порядке: и до пола руками достаю и ногой до рта (стоя и сидя). Вот ногу за голову закинуть не могу )))))
__________________
Мудрость разумного - знание пути своего. (Пр. 14:8) |
08-01-2007, 00:38 | #24 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Цитата:
Сурья намаскар построена таким образом, что прорабатывает практически все группы мышц. И спину и живот, и руки, и ноги, и внутренние органы. И все это за очень небольшое время. Что может произойти в следствие такой комплексной практики? - Понятно что, улучшение физического состояния. |
|
08-01-2007, 06:13 | #26 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
О психологии
Все думала, да гадала, стоит ли вкладывать сюда книги, на которые я натолкнулась в середине декабря теперь уже прошлого года. Книги по психологии... Но два момента все же склонили меня к тому, что - а почему бы нет?
Первый - если человек стремится к здоровью физическому, то вполне логично, что он заинтересуется и целостностью (а что такое здоровье, как не целостность?) психологической (не психической, подчеркиваю). Второй - люди во все времена интересовались гороскопами. Почему? Мне кажется, потому что гороскоп - это какая-то попытка осмысления, что я есть такое. А эти книги поинтереснее любого гороскопа будут и, как мне кажется, куда как полезнее. Думаю, интересно это будет прежде всего тем, кто чего-то смутно ищет в жизни, но определиться с этим никак не может: не понимает себя, или близких, или... даже и не знаю, чего или. Книги довольно объемные - по 1,5 Мб. Если руководство форума посчитает их слишком обременительными и ненужными для форума - удалим.
__________________
Мудрость разумного - знание пути своего. (Пр. 14:8) |
08-01-2007, 08:54 | #27 |
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,949 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
в тестовом порядке:
А ну бегом спортом занимаццо!!! // грозно))) Позравляю ото всей души с днивничгом, канэшн!)))) ____________________________________ aka Валерия; Just a STAR также на www.syroed.com и http://kaluga.info/forum :) Последний раз редактировалось Чалыкушу; 08-01-2007 в 09:02.. |
08-01-2007, 13:17 | #29 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Голодала. А вот две новогодних недели пропустила. И жалею об этом. Немного ))))
__________________
Мудрость разумного - знание пути своего. (Пр. 14:8) |
08-01-2007, 13:20 | #30 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
В нашей жизни еда-это норма, а голод - исключительные дни. Должно быть наоборот: голод - перманентное состояние, пища - приятные мелочи жизни :))
Шутка, но в каждой шутке.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|