|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-10-2012, 07:00 | #1 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
sport7.jpg
Starvation: Приглашаю в эту тему интересующихся плаванием Тема изначально возникла с обозначения плавания как хорошей альтернативы бегу трусцой. Но мы здесь обсуждаем плавание и никак не противопоставляем его чему-либо. Бек с трусцой на мой взгляд потеря времени. Лучше плавать понемногу . Последний раз редактировалось Starvey; 15-10-2012 в 09:10.. Причина: Пригашение в тему |
05-10-2012, 14:24 | #2 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 164
Поблагодарил: 166
Поблагодарили 725 раз(а) в 161 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
Следущий пользователь сказал vip-nsk спасибо за это полезное сообщение: |
Дон@ Кихот (05-10-2012)
|
05-10-2012, 14:41 | #3 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Заявление , отражающее реальную околонулевую пользу бега трузцой...
чтоб чтото менять в себе нужно сильнейшее давление снаружи и изнутри . Человег гад такой очень инерционен и не хочет меняться от малых или от нерегулярных нагрузок. Требуется давление типа "изменись или умри", т.е. околопредельное. От которого хочется упасть и не вставать. Такие слабые нагрузки как бег трузцой, ковыряние в носу, и тп- не в состоянии сделать организму вызов. Плавание же ( на больших скоростях, или расстояниях) создаёт нагрузку, которая будет менять человека как физически так и на всех остальных уровнях.... Будут расти лёгкие, трахеи и увеличатся сосуды, натренируется сердце, расширится и прочистится капиллярная сеть... это есть плавание. что есть трузца? тьху... |
05-10-2012, 16:38 | #4 | |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
большие расстояния-это 1500м . |
|
Следущий пользователь сказал Радей спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (05-10-2012)
|
06-10-2012, 15:51 | #5 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Я вот попытался бег плаванием заменить, не удалось.Пульс поднять не получается, расход энергии вообще никакой ( судя по весу). Аппетит только хорошо прибавляется.Это в Тайланде , в воде +25.А в наших хлор- передоз бассейнах неизвестно, чего больше получишь, то ли пользы, то ли вреда.
|
06-10-2012, 16:06 | #6 | |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Радей спасибо за это полезное сообщение: |
Зебра (02-10-2018)
|
06-10-2012, 17:04 | #7 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
4 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение: |
06-10-2012, 17:22 | #8 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
рамки нужны:
1. временные рамки - 45 мин сколько проплыть? сколько по каким стилям-упражнениям 2. по расстояниям расмки- 1х50, 2х100, 4х50 м и т.д. Заплывы-подходы. 3. рамки по регулярности- ежеднево или 6 дн. нед 4. бассэйнЪ нада выбиратьс где плещщутся спортсмены, а не отдыхающие и не престарелые фитнесс-тётки. 5. укороченные ласты, лопатки, очёчи, калабашко- всё должно иметься и использоваться. самое главенствующее составляющщее должно бэть- ЖЭЛАНИЭ. Цель (также нужна)- легкость жизни. пока не достигнешь : не смей .... |
Следущий пользователь сказал Радей спасибо за это полезное сообщение: |
Зебра (02-10-2018)
|
08-10-2012, 18:43 | #9 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,524
Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,148 раз(а) в 3,416 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Радей, а не завести ли вам тему о плавании в этом разделе?
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант Выше мотивации не прыгнешь! |
Следущий пользователь сказал Starvey спасибо за это полезное сообщение: |
zegnamean (08-10-2012)
|
09-10-2012, 07:31 | #10 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Бег трусцой как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 878 | 01-04-2020 07:56 |
Ходьба как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 52 | 24-02-2016 06:53 |
любимый вид спорта – плавание по течению. Вид искусства – пение жалоб. | Infante | Архив | 2 | 27-03-2013 21:12 |
Моё свободное плавание ))) | Алёна-18 | Архив | 15 | 13-10-2012 09:02 |
РДТ, как средство от боли. | fatSergio | Опыт лечения голоданием различных болезней | 124 | 16-11-2011 06:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|