ПОНЯТЬ СЕБЯ

[Radostina]

3 ноября, вс, день 28.
Я думала, не выживу после тарелки салата с майонезом. Проснулась с тяжестью в теле и болью в спине. Позанималась йогой, стало намного лучше, намного… ожила. Появилась даже лёгкость в теле. Теперь можно и поесть, подумала я. Не отпускает это желание легкодоступных удовольствий. Без труда можно получать кайф. Почему я это позволяю себе?
Набрала вес, не взвешивалась, и так чувствую, вижу. Не хочется смотреть на себя в зеркало, не хочется никуда выходить.
9.20 – фасоль, сыр 30 гр., соус Кальве (всего немного).
12.00 – фасоль+Кальве чуть-чуть, тарелка гречки варёной, брокколи, огурец свежий, соус Кальве.
14.50 – 2 мандарина, 1 банан.
17.00 – пюре Ролтон (стакан), 2 хурмы. Когда уже пик, не даёт удовольствия простая еда, тянет на такое.
17.30 – суп (картофель, морковь, вермишель, масло подсолнечное, приправа с солью). На улице похолодало, захотелось горячего и жидкого.
18.30 – несколько ложек супа (который стал вермишелью с овощами, загустел), 1 апельсин. Зашла на кухню, называется.
20.30 - суп несколько ложек, пастила фруктовая кусочек, 3 дольки апельсина.
Чувства голода нет уже несколько дней. Это называется, ушла в отрыв, ничего не пониманию, не осознаю, живу на автомате. Никто меня не вытащит из этого состояния, надо самой выбираться как можно скорее.

[Radostina]

Сообщение от olghina75

привет!!! ты так хорошо пишешь...просто чудо..и всё как будто про меня...спасибо..

Спасибо! Говорите, хорошо пишу, но мне так не нравиться то, что я пишу. То есть, не хотелось бы, чтобы это было со мной. Состояние сейчас у меня ох какое неприятное.
Спасибо вам!!! Всё же чуточку легче, что я не одна такая.

[olghina75]

Да, я узнаю себя..во всем что пишешь..да и пишешь уж очень хорошо...
Я чтобы войти в ранги ( в последнее время совсем распустилась!!!!!)
начала голодать...другого выхода не вижу..голод дисциплинирует...

[Radostina]

Сообщение от olghina75

Да, я узнаю себя..во всем что пишешь..да и пишешь уж очень хорошо...
Я чтобы войти в ранги ( в последнее время совсем распустилась!!!!!)
начала голодать...другого выхода не вижу..голод дисциплинирует...

Благодарю! Я так устала от еды, тело просит отдыха. Обычно, после таких периодов я начинала либо голодать, либо фруктами питаться. Подумаю, как мне быть, но приводить себя в порядок надо как можно скорее.

[olghina75]

тебе огромное спасибо..
если не получится голодать, то на овощах-фруктах тоже неплохо..только у меня в последнее время развилась такая пищевая завмсимость, что ела без остановки, начиная естественно с фруктов..и успокаивая себя, что потом начну голодать..ага..как же..
но сейчас вроде удалось войти в голод, сегодня третий день..

[Radostina]

4 ноября, пн, день 29
7.00 – 1 апельсин, вермишель с овощами (тарелка)
8.00 – 2 хурмы, 1 банан, чай каркадэ с фруктовой пастилой
11.00 – 2 яблока
13.00 – 2 хурмы
14.10 – тарелка гречки вареной, 3 л. кабачковой икры (домашней), салат (помидоры, огурцы, масло)
16.30 – 1 хурма, 1 банан
19.40 – пастила фруктовая
20.30 – тарелка варёного картофеля+кетчуп, тарелка варёной гречки+кетчуп, шоколад 50 гр.

5 ноября, вт, день 30
8.00 – гречка+кетчуп тарелка
10.00 – пастила фруктовая
13.00 – гречка+кетчуп немного, горсть вишни размоченной
14.00 - 2 банана
16.00 - 2 тарелки вермишели + овощи тушёные (морковь, лук, помидор, фасоль, приправа с солью)
19.00 – чай каркадэ 400 мл
20.00 – 200 мл овсяного молока, 3 мандарина
21.00 – несколько ложек гречки и кабачковой икры
21.30 – 90 гр. шоколада и чай каркадэ
22.10 – несколько ложек гречки+кабачковая икра

6 ноября, ср, день 31
Йога 30минут, поклоны, молитва.
9.30 – сок гранатовый (из бутылки) 200 мл
10.00 – каркадэ 400 мл, 2 л. мёда
12.30 – молоко овсяное 200 мл
13.00 – каркадэ 400 мл, мёд 2 л.
14.20 – гранатовый сок 200 мл, гречка варёная, салат (помидор, лук репчатый, масло)
17.20 – гранатовый сок 200 мл, 1 банан
18.30 – йогурт 200 мл, шоколад 50 гр, 2 лепёшки (1 с сыром, 1 с картофелем)
20.30 – тарелка варёной гречки, салат (помидор, огурец, лук, масло)
22.00 – несколько ложек гречки, 1 помидор.

Такой перерыв в ведении дневника ещё не делала. В эти дни записывала, что ем в тетрадь. И не хотелось, если честно, писать здесь, выставлять на обозрение моё чревоугодие. Я привыкла всё это делать тайно. Так кажется, что вроде ты и ничего такого плохого не делала. А здесь надо всё переписать, посмотреть на себя со стороны, ужаснуться. Мало приятного. Не могу пока ничего изменить. За эти дни совсем не испытывала чувства голода, только была иногда некоторая лёгкость, от которой я скорее избавлялась.
Уже второй месяц начался, как я веду дневник. Не думаю, что что-то изменится ещё через месяц. Наверное, у меня более тяжёлый случай, чем у Лиз Бурбо. Но я буду продолжать.

[Radostina]

7 ноября, чт, день 32
Молитва, поклоны.
8.00 – 400 мл чай каркадэ
14.00 – пастила фруктовая 100 гр, каркадэ 400 мл
16.30 – маленький кусочек пастилы, немного чая
17.00 – 2 тарелки варёной гречки, салат (помидор, огурец, лук, масло, чеснок)
20.30 – 1 мандарин, сухарики 1 маленькая упаковка
21.00 – тарелка тушёной капусты с морковью, помидором, луком, сушёным укропом, паприкой, маслом подсолнечным, шоколад 90 гр., чай каркадэ 400 мл.

Если заметили, я уже второй день начинаю есть днём. Это с утра у меня намерение продержаться хотя бы на жидком питании, но не получается. Всё. Не могу больше. Следующие 3 дня водное голодание. Я уже ничего не понимаю, что я ем, зачем ем, всё как во сне. Меня только голод спасти может. Намерение сформировала, всем объявила, сейчас о голоде что-нибудь послушаю, почитаю, вдохновлюсь...

[olghina75]

молодец, правильное решение...
целиком тебя поддерживаю!!!

[Radostina]

8 ноября, пт, день 33
Не могу голодать совсем. Не получается. Нет какой-то силы, энергии, воодушевления, как раньше. В прошлом часто голодала по 1, 2, 3, 4 дня. Как-то могла настроиться. А за последние полтора-два года не могу. Максимум получается на жидком питании посидеть. Летом последний раз голодала на воде 1 день.
Утром вроде настрой был. Сделала практику поклонов, позанималась йогой, выпила воды, собралась и уехала к сестре в другой город, недалеко. К двум часам захотела есть.
Особо не раздумывала, съела 2 яблока и небольшой кусочек фруктовой пастилы (14.20).
15.10 - 4 ч.л. кокосовой пасты, сестра угостила. Это божественно)
Уехала по делам, вернулась вечером очень голодная.
19.00 - 5 шт. небольшой хурмы.
И далее съела до 20.30, не записывая время, пастила фруктовая 50 гр., манго вяленое 2 кусочка, 6 мандарин, 8 фиников с чаем каркадэ.
21.30 - чай каркадэ с мёдом.
Чувствовала себя хорошо. Наконец-то почувствовала голод, которого не было вообще последние дни. Выбралась из мрака. Много думала, почему я так живу. Разговаривала с сестрой. В голове кое-что прояснилось.
Взвешивалась утром - 63.200. Ох...

[Radostina]

9 ноября, сб, день 34
Проснулась в 7.30, занималась йогой 30 минут, сделала поклоны, молилась. Моя молитва состоит в благодарности Богу, Вселенной за всё, что у меня есть в жизни. Я начинаю вспоминать и благодарить и так хорошо становиться, в такие моменты понимаешь, что ты, на самом деле, счастливый человек и у тебя есть так много. Далее я молюсь за своих близких, прошу для них блага, просветления, развития. Прошу Бога помочь мне быть хорошей мамой для своих детей, что для меня очень важно. Это не заученные молитвы, а разговор от сердца. После молитвы всегда нахожусь в каком-то приятном благостном состоянии.
10.15 - 4 ч.л. кокосовой пасты, чай каркадэ с мёдом. Была лёгкость, но не чувство голода.
11.00 - овсяная каша на воде с мёдом (небольшая мисочка). Очень хотелось овсянки, решила не есть, но дети оставили, я доела.
17.45 - 4 хурмы, 2 горсти кешью. Была голодной.
18.45 - варёная гречка, тушёные помидоры с чесноком, кусочек сыра. Есть не хотела, за компанию с детьми поела.
21.30 - 4 мандарины, чай травяной и пастила фруктовая.
23.10 - 5 мандарин. Работала допоздна, хотелось пожевать.
Не всегда ела по чувству голода, но чувствовала себя хорошо, всё-таки продукты более здоровые, чем в последнее время ела.
Уже засыпаю. Завтра напишу, что я поняла и как буду действовать дальше.