|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-11-2019, 15:57 | #38 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПОНЯТЬ СЕБЯ
Выдалась у меня очень тяжёлая неделя. Не высыпаюсь, утром еле поднимаю себя с кровати. Всё записывала в тетрадь.
10 ноября, вс, день 35 12.00 – 4 хурмы. Очень захотела есть, поставила варить овсяную кашу, не дождалась, съела хурму, наелась. 12.30 – мисочка овсяной каши на воде с мёдом (2 ч.л.) и кусочками банана (1 шт.). есть уже не хотела, съела для удовольствия. 17.00 – 2 хурмы. По чувству голода. 17.30 – салат (помидор, огурец, листья салата, укроп, лук репчатый, зелёный размороженный горошек, зелёная гречка, масло, лимонный сок), чай каркадэ и пастила фруктовая (небольшой кусочек). 20.30 – чай травяной. Хотелось есть, но не стала на ночь. 22.30 – 2 апельсина (разрезала на дольки и высосала сок). Сидела долго, работала, не выдержала. 11 ноября, пн, день 36 16.40 – 3 чайные ложки кокосовой пасты, мисочка овсяной каши с тёртым бананом. 18.00 – 2 хурмы, тарелка варёной гречки, горсть зелёного размороженного гороха, 1 помидор. 20.00 – 2 горсти абрикосовых ядрышек, чай каркадэ с пастилой фруктовой. 21.40 – 6 мандарин, 1 банан. 12 ноября, вт, день 37 8.20 – 1 леденец, 1.00 - 2 яблока, 12.00 - 6 шт. кешью, 13.00 – маленький кусочек сушёной дыни. На работе получалось перехватить что-нибудь быстро. 15.00 – ½ мандарины, 1 апельсин, 3 горсти ядрышек абрикосовых, 2 банана. 17.20 – тарелка варёной гречки, 1 помидор, 1 яблоко. 19.30 – батончик из сухофруктов в шоколадной глазури, 2 мандарина. 20.00 – несколько ложек гречки и салата. 22.10 – 2 горсти ядрышек, 1 апельсин, 1 мандарин. 13 ноября, ср, день 38 16.30 – чай травяной 400 мл, 1 апельсин ( сок), тарелка овсяной каши с 1 бананом. 18.00 – каша овсяная с 1 бананом 19.00 – батончик фруктовый в шоколадной глазури. 19.30 – тарелка гречки, салат овощной мисочка. 21.40 – 2 яблока 22.00 –горсть ядрышек абрикосовых. 14 ноября, чт, день 39 7.00 – сок 1 апельсина 14.30 – 2 злаковых батончика (1 в шоколаде) 15.30 – 1 конфета 16.00 – несколько ложек гречки, чуть-чуть салата, 2 мандарины 17.00 – 2 тарелки тушёной капусты, 1 яблоко. 18.00 – 3 горсти ядрышек, несколько ложек гречки и капусты. 20.00 – 2 яблока. 21.10 – капуста тушёная несколько ложек. 15 ноября, пт, день 40 9.00 – чай каркадэ 400 мл, кусочек сушеной дыни 12.00 – 1 яблоко 16.00 – 2 яблока, немного гречки и половина помидора 17.00 – абрикосовые ядрышки 4 горсти 20.20 – батончик мюсли в шоколаде 20.40 – 200 мл овсяного молока, небольшая мисочка вареной гречки с кетчупом 21.00 – 4 мандарина 21.30 – 2 варёных яйца с кетчупом, 4 ложки варёной фасоли с кетчупом, чай каркадэ 400 мл и батончик из сухофруктов в шоколадной глазури. Всего понемногу наелась. Было ощущение лёгкости, теперь появилась тяжесть. Не могу пока написать больше. Надеюсь, на выходных будет время свободное, смогу больше уделить внимания дневнику. |
4 пользователей сказали Radostina спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Путь принятия себя. Для освобождения себя | Гульназ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 05-04-2019 10:46 |
Голодание 40 дней. Цель понять себя,очиститься ог грязи и во всех смыслах | Евгений Baibac | Архив | 0 | 03-06-2018 15:30 |
Чтобы разобраться в жизни и все понять. 18 дней | Анисте | Архив | 25 | 22-06-2012 00:58 |
Голодание - способ понять себя | Айтанэ | Архив | 32 | 29-12-2009 21:07 |
глюконеогенез,амнокислоты и белки -прошу помочь понять реалии | boborom | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 03-09-2008 15:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|