Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

[alekseyvladimirovich]

День Магнезии сегодня :))
Выпиваю вечером две порции с интервалом в 3 часа.
Завтра планирую первый день провести на сухую.

Сегодня
Бег 15мин, растяжка, тренажеры, КонтрДуш.
Гранат, апельсины, мандарины, банан
Гречка немного,
настой из трав с сухофруктами.
Вес 78 кг

С середины января до марта
Проголодал 11 дней на воде;
Выходил на соках в течение 10 дней (цитрусовые, затем овощные);
Каждый день пробежка (с гантелями через день), растяжка, тренажеры (тоже через день), контрастный душ
или интенсивная зарядка, если в деревне.
Постепенно вводил продукты до обычного питания.
// получилось исключить продукты, содержащие искусственный сахар, хлебобулочные изделия, в том числе макароны и т.п.
Хотел еще исключить молочку, но пил бифидок, варенец, ел сметану, творог, и готовил на сливочном масле.
В следующий раз надеюсь получится исключить вечернее питание после 18ч, и все-таки избавиться от молочки. Почему-то засыпаю от нее.

Состояние мое нормальное, особой бодрости не ощущаю, в целом не наблюдаю особых изменений.
Кожа стала немного почище - это вероятно результат исключения сахара и хлеба. Но по-прежнему зудит, чешется.
Кишечник работает слабо, для его активизации помогают только ежедневные тренировки.

[alekseyvladimirovich]

Первый день

После вечернего выпивания магнезии ничего не пил.
Только принял душ после тренировки.
Во время контрастного душа тело просило именно холодную воду. Хотя обычно хочется стоять под горячей.

Бег 45 мин, сегодня без гантелей, но прибавил скорости.
Растяжка и контрастный душ.
Утром после трени вес был 73,4 кг
Ушло из меня воды многовато. Магнезия много вытянула.
До тренировки была слабость. Но это из-за магнезии, думаю.
Утром еще выходили продукты её действия.

Днем работал.
Даже удалось поспать полчаса.
Была слабость, кое-как разбудился)
Вес вечером 72,7 кг.
Завтра уже начну пить водичку!