|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-02-2019, 19:54 | #1 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
СГ.каскад 1+1
Здравствуйте. Поводом для сухого каскада явилось ухудшение здоровья, просто чувствую, что рассыпаюсь на ходу.Вообще в своей жизни я болела простудными заболеваниями,ну и воспалением легких, а тут как ком с горы покатилось и суставы и давление, теперь еще желчный (густая желчь и перекрученный желчный,аллергия на собак и на березу), понятно что все это ухудшение работы печени,так скажем ее зашлакованность.Последнее УЗИ показало,что желчный в порядке, перекручивания нет, желчь нормальная.
Что я хочу от этого каскада: научится выходить из голодания правильно, ну и кушать 3 раза в день без всяких перекусов, почему я решила голодать насухо?Мне 56 лет я и не голодала толком никогда больше 7 дней ,но по прошлому опыту помню этот ужас с клизмами, я их делала 2 раза в день утром и вечером, сейчас я не могу себе это позволить ,вернее просто боюсь что нибудь нарушить.Прочитала дневник Александра, который провел целый цикл голоданий по Лавровой и решилась на сухое голодание. Я проводила очишение печени кофейными клизмами одну неделю 2 раза в день, вторую один раз утром, потом в течении месяца я пила столовую ложку льняного масла с соком одного лимона по утрам, принимаю трифалу вообщем-то очень давно.Ну и у меня сейчас белково-растительная диета, больше овощей меньше фруктов,вообщем чувствую я себя на таком питании очень хорошо, люблю очень булочки прямо очень сильной любовью из за них наверно и страдаю сейчас,да могла раньше на булочках с кофеечком жить целый день Хожу раза 3 в неделю 10 километров /5-6км/ч, и 3 раза велосипед и бассейн, вот и вся моя физическая активность,были раньше танцы, но к сожалению суставы не дают, подозрение на РА. Вот вобщем что я хотела рассказать о себе и с чем я вступаю в этод каскад. Рост 165 Вес 74 АД 130/80 Да вес меня мой устраивает, я выгляжу хорошо для моего возраста,костями тарахтеть не хочу, не хочу обвисшую кожу,да и за гардеробчик переживаю. |
28-02-2019, 14:05 | #2 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
1 день СГ
АД-135/85 Вес- 74.200 Вошла в СГ в 18.00 Прекрасно переносится, не хочется ни есть, ни пить. Физическая активность: уборка во дворе и работа по дому. |
28-02-2019, 14:06 | #3 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Выход 1день
АД 140/85 Вес 72.600 До 10 утра 0,5 л воды В 10 утра стакан кефира В 13.00 обед курица и листовые овощи(салат с лимоном и растительным маслом) Планирую вечером ужин не позже 18 часов(свекла вареная с маслом и зеленым луком белый не соленый сыр и стакан кефира) |
28-02-2019, 15:03 | #4 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Ma-rina, как-то у вас давление поднялось на голоде
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
28-02-2019, 17:13 | #5 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Да поднялось и под коленкой какой-то спазм, посмотрю еще, если что перейду на водное, надеюсь что свекла понизит немного, она мне всегда помогает
|
02-03-2019, 14:42 | #6 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
2 день СГ
АД 130/80 Вес 73.500 Физическая активность прогулка 10км(2 часа) домашняя работа На СГ чувствую себя очень хорошо, визуально вроде бы спали опухоли на руках, но может мне просто так хочется. Легкость в теле, но суставные боли без изменений. |
02-03-2019, 15:26 | #7 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Выход 2 день
До 10 утра 0,5 л воды В 10 утра стакан кефира. В 13.00 гороховый суп пюре с кусочками вареной говядины, немножко жаренного бекона в тарелку для запаха, много зелени(петрушка,укроп),и 2 зубчика чеснока через чесночницу. Ужин планирую часов в 17,куриную грудку с листовыми овощами. Пью воду 2,5 л,мятный чай и успокаивающий сбор. |
02-03-2019, 20:30 | #8 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Небольшая памятка:
Если хочется Шоколад-нехватка магния./орехи,семечки,фрукты,бобовые,стручковые/ Хлеб-нехватка азота(диабет, ожирение,гипертония)/стейк,паровая рыба.орехи,бобы/ Сладкого-нехватка углерода /фрукты, не увлекаться/ Соленого-нехватка хлоридов/козье молоко,рыба, морская соль/ Кислого-нехватка магния Жирного-нехватка кальция/брокколи,сыр,кунжут, стручковые, бобовые/ Пережаренного-нехватка углеводов/фрукты/ Жидкой пищи-обезвоживание Газировки-нехватка кальция Кофе,чай-нехватка серы/клюква,хрен,брокколи,капуста листовая и белокочанная/ Очень холодных напитков-нехватка марганца/голубика,грецкие орехи, миндаль Когда хочется много есть-недостаток триптофана и тирозина./печень, сыр, ягнятина,шпинат,батат,изюм/ /оранжевые, зеленые и красные фрукты/ Когда хочется есть мало-недостаток Б1,Б2/орехи,семечки,бобвые,субпродукты//индейка, курица,говядина,свинина,бобовые,семечках и стручковых/ |
02-03-2019, 21:37 | #9 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Что происходит с печенью при любви к булочкам:
щитовидная железа сжигает инсулин, чтобы воспрепятствовать повышению уровня сахара в крови, который вызывают углеводы,она посылает печени сигнал на выработку холестерина,который заместил бы инсулин.Отсюда вывод; чтобы щитовидка перестала давать печени команду на выработку холестерина,в пище должно быть как можно меньше крахмала и сахара.Прекратив постоянную борьбу с инсулином в крови, можно вернуть в норму уровень холестерина. Оптимальная суточная норма углеводов 30-60г по мере снижения веса и уровня инсулина эту дозу можно увеличивать |
02-03-2019, 21:54 | #10 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 470 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СГ.каскад 1+1
Избыток углеводов в питании приводит к тому, что в организме снижается чувствительность к гормону насыщения — лептину, поэтому сигналы о насыщении просто перестают доходить до мозга.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Примеры успешно проведенных голоданий | 21 | 22-04-2014 06:50 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Архив | 15 | 04-04-2014 09:17 |
Каскад 7*7 по 3 | Ирэн | Архив | 5 | 28-03-2014 02:23 |
Каскад | Елизавета111 | Архив | 5 | 01-10-2012 17:07 |
каскад | kristik | Архив | 21 | 26-09-2005 11:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|