|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-01-2020, 16:46 | #461 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Интересно!!!!
Когда выйду из 7-ми дневки тоже хочу попробовать!!! |
28-01-2020, 17:24 | #462 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
olghina75, Олечка, спасибо за поддержку!
Как легко начала, так легко и закончила, блин.... Но продолжу по-другому, может будет толк. |
29-01-2020, 09:05 | #463 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
А толк будет, я в этом уверена!!!!я завтра выхожу...и попробую малые каскады..
|
29-01-2020, 14:55 | #464 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Ах, вот что такое интервальное. А мне казалось, что это более длительные сроки, чем каскад, как у тебя было десятками типа. Тоже на выходе склоняюсь попробовать. Мне кг 2 еще по-любому надо убирать, не до разъедания пока.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
29-01-2020, 16:14 | #465 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
А я думаю попробовать более простенький вариант...23/1, завтра выхожу и начинаю....
|
30-01-2020, 20:11 | #466 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Всем приветик!!!
Сделала ещё один цикл 36:8 - это в часах, 36 голода, 8 еды, но не непрерывно конечно жрать не переставая. Я сегодня за эти 8 часов в три приёма съела 4 яйца с майонезом и зеленью, чашку куриного бульона из 3 бёдрышек и мясо от них, бёдра небольшие, гр.200 отварной курятины всего (около 1300кк). Т.е. еда была белковой, потом сделаю 8 часов овощных, потом 8 часов попробую кашу разную, т.е. крупы - хочется. Главное, что-то делать и не срываться, думаю такой подход уменьшит риск срывов. Т.е. как планировала во вторник, так и получилось сделать - среда голод, четверг - голод до вечера, потом три раза поела. Многовато получилось, можно было и поменьше. Сегодня ещё в баню ходила второй раз за неделю, как всегда - супер! Результат по весу посмотрю в понедельник, напишу что получилось. Завтра опять голод до 16-00 субботы. |
30-01-2020, 20:12 | #467 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
|
30-01-2020, 22:02 | #468 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
|
31-01-2020, 00:35 | #469 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
|
01-02-2020, 05:32 | #470 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Ага, именно так. Я тоже так иногда делаю, когда надо быстро сбросить до 5 кг, а голод по каким-то причинам не вариант - и получается. У меня тоже этот прием пищи ближе к вечеру. Тут важны 2 момента: этот прием пищи может быть самым обычным: все, что ты и так ешь на ужин, но объем не должен превышать тот, который обычно съедаешь. И второй, возможно, важен только для меня, но тем не менее. У меня в такие моменты любая еда останавливает отход жидкости. Поэтому я после этого приема не только не ем, но и не пью до утра...
Конечно, глобальные проблемы с весом этим не решишь, но для начала и разгона вполне подойдет.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Столешников. Книга 2 "Чем наполнить организм" | silfyda | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 169 | 12-08-2012 12:58 |
"Анти-зеланд" книга, опровергающая идеи раздельного питания | sava | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 8 | 04-02-2008 01:06 |
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" | ptisa | Библиотека | 4 | 18-12-2006 11:31 |
Книга Б.В.Болотова "Здоровье человека в нездоровом мире" | М.Кучевасов | Библиотека | 6 | 30-11-2006 12:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|