Чудо елочка моя спасительница

[Сергеев]

Да, Чудоелочка вспомнил, поскольку вы тяготеете к вегетарианскому сыроедению, то рекордсмен по кальцию из растительного сырья кунжут. Его можно на сутки замочить для более лёгкого пищеварения, можно и так есть. Просто все семена и орехи лучше замачивать или проращивать, чтоб вымыть блокираторы пищеварения и усвоения пищи. Этот кунжут для вашего случая наилучший из всех орехов и семечек.

[Чудоелочка]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ ЗАГЛЯНУВШИХ !!!!

Ничего не успеваю проблемы у меня, проблемы у моей подруги, проблемы с интернетом, проблемы у мужа захлестывают !!!

СЕРГЕЕВ мое питание подробно описано в моем дневнике.
Питание мое не вегетарианское и очень богатое кальцием и минералами.

Мое питание сыроедное с большим количеством диких трав, сыромороженных говяжей печени и сердца.
Кальций и другие минералы получаю самое большое количество из мака 1400, кунжута 600, крапивы 800 .

Насчет поднятия тяжестей Вы правы помогает несомненно но не в моем случае когда кости сильно пористые и ломаются как хрусталь.
Начинается это с микропереломов и деформируются кости получаются узкие места которые ломаются при малейшем движении.
У меня уже кости деформировались так что мой рост уменьшился на 16 см.
Позвоночник искривляется и садится даже просто от собственного веса даже без тяжестей.
Я старалась много двигаться и ходить в результате получила сколиоз и выпуклость позвоночника ( горбика) что дает сильные боли.

Но сдаваться я не привыкла , поэтому ищу как помочь себе и в этом мне помогают друзья и гости моего дневника ВСЕМ СПАСИБО !!!!

Было время когда я успешно справлялась с этой болезнью которую обнаружили 18 лет назад без медикаментов и врачей и только в последние годы по обстоятельствам описанным в дневнике я утратила контроль над этой коварной болезнью.
Помогали в основном ходьба по 20-30 км и петли ТРХ которые я сама смастерила и везде имела с собой которые я везде могла закрепить на деревьях стойках перекладинах и тренировать силу.

Для контроля здоровья иногда посещала врача, она ( таких мало) меня понимала, акцептировала мои действия и питание и я благодарная ей говорила чтобы она тоже двигалась и даже подарила ей ТРХ петли для занятий не отнимающих много времени, но ведь какие люди " пока петух не клюнет" в том числе и врачи несмотря на то что они все знают.
Потом когда я ее спрашивала занимается ли она , она говорила нет времени.

Результат сдавала кровь для контроля и вижу она прихрамывает на мой вопрос глазами она ответила, что у нее тоже остеопороз уже 2 стадии обнаружилось при переломе ноги ( раньше не знала он и коварен потому что протекает незаметно) и как вы думаете сколько ей лет...... Всего 50 и она сразу начала принимать медикаменты много с сильными побочками.

Если бы я 18 лет назад применяла все медикаменты которые мне прописали меня бы уже давно не было на этом свете. Она меня тоже агитировала но я даже сейчас когда уже пожила достаточно не хочу их применять и ей сказала что хочу умереть своей смертью.

Так что советую моим читателям после 30 лет всем обследоваться на плотность костей и своевременно принять меры.

СЕРГЕЕВ хоть я и не могу воспользоваться Вашими советами , но прочитав это сообщение
Особенно строчку <<<<<" Инсульты вам не грозят потому что вы грамотны в вопросах питания, но насчет физкультуры тёмны как антрацит. >>>>>

Сообщение от Сергеев

Меня не особо впечатляют эти видео. Надо что то думать, изучать. Куда проще взять тяжести и резину и работать все тело и в руках носить и на плечи ставить груз и на голову. И велосипедисты здесь не причем, какие у них все мышцы работают? Ничего у них не работает кроме ног. Когда работают только ноги, а позвоночник разгружен, да еще руки упираются в руль и это дополнительно снимает нагрузку с позвоночника и туловища. Для шеи можно сделать шапочку : одна лямка вокруг лба-затылка отмерил - зашил и вторая от лба через макушку затылок - зашил с первой лямкой. На нее то же цеплять грузик чтоб шею укрепить. Банку с водой раз носите значит 1 кг . Значит надо начать 2 гантели по 1 кг. Ну а тягу спиной 10 кг получится у вас.
Нету остеопороза у тех кто поднимает тяжести!
Мой самый старший приятель по гирям Андреич из Уфы, ему исполнилось 76 лет 5 января. И так вот он дерёт меня в жиме стоя (с пудовиком работает) в жиме лежа(жмет столько какой у него возраст 75 кг) и в тяге 120 кг (одевает свои гири на лом и дома тянет чтоб в зал не ходить. Я у него только выигрываю лишь то что на видео рывок и толчок. Ну оно и понятно т.к. я молодой, еще нет 62 года и значит у меня выше скоростные качества. Поэтому покупайте резину, разборные, гантели и гирю 4 кг и осторожненько не спеша приступайте. Да правда этот Андреич единственный такой, а остальные давно с палочками сидят по лавочкам после инсультов. Но дело в том что он единственный кто продолжает качать железо, а те другие бросили тренировки еще лет в 50 по лени и недопониманию. Инсульты вам не грозят потому что вы грамотны в вопросах питания, но насчет физкультуры тёмны как антрацит. Главное заниматься до эйфории, но не до боли. Только стало хорошо и тут же надо прекратить тренировку. Потом через год примерно организм адаптируется, а вы подсядете на эндоморфины тогда нагрузки можно делать более интенсивно. Я уже 6 год занимаюсь но начал то же с гири 6 кг, с полной дистрофии и еле еле поднимал. Сейчас уже самому не верится.

посмеялась и повеселилась от души и получила огромную мотивацию это так по русски с размахом как у этой актрисы из фильма приходите завтра.
Жаль только эта сильная , здоровая и талантливая девушка имела трагическую судьбу и рано умерла.
Такая вот жизнь я все время больная прожила 68 лет а мои родители и сестра и брат моложе меня и здоровые все уже умерли.

https://m.youtube.com/watch?v=2PzppaqxuZg

Из всего сказанного вывод тренировать силу, начну сначала с горизонтального положения, подберу упражнения из предложенных SNAIL выложу в дневнике для рассмотрения профи
И спортсменов .

Всего хорошего!!!!

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!
Самый богатый источник органического кальция это семена мака.
Причем органический кальций усваивается лучше чем неорганический поэтому его нельзя нагревать больше 45 градусов.

Состав кальция в маке больше даже самых богатых этим минералом твердым сырам, а усвоение неорганического кальция из сыра сомнительно( много инфы отрицательной ) + в сыре много соли казеина и жиров перегружающих организм.

Мак растение ядовитое , но семена созревшие и сухие не содержат ядовитых веществ.

Содержание полезных веществ в маке:

- Около половины массы семени занимают жиры. Также они богаты белком и сахарами, что делает маковое семя питательным продуктом. Помимо этого, в нём содержатся полезные микроэлементы: калий, магний, натрий, сера, фосфор, железо, медь и витамины группы E, PP. В состав лепестков входят алкалоиды, флавоноиды, гликозиды, органические кислоты, антоцианы, а также изрядное количество жирного масла и даже витамин С. В маковом молочке можно обнаружить такие алкалоиды, как папаверин, кодеин, морфин, нарцеин. В народной медицине применяются все части растения: от корней до цветов. Именно уникальный состав наделяет мак целительными свойствами. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/249719/polza-i-...m-polza-i-vred

Всего хорощего!!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

Самый богатый источник органического кальция это семена мака.

Валюша, привет. я когда то прочитала о полезной халве. может и тебе такое подойдёт.

по 100 гр.:мак, кунжут, лён измельчить на кофемолке, перемешать, добавить 100 гр. мёда, хорошо перемешать. получается вкусная, и очень полезная халва.
если кто захочет почитать, то семена кунжута очень богаты кальцием и калием, а семена льна чуть отстают, но в другом более полезны. а мёд...

Калорийность Кунжут, семя. Химический состав и пищевая ценность.
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/168.php

Пищевая ценность, химический состав и калорийность Семена льна.
http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...s-flaxseed.php

Химический состав и пищевая ценность меда - Znaytovar.ru
https://znaytovar.ru/s/Ximicheskij-s...evaya-ce4.html

всем удачи и здоровья.

[Сергеев]

Чудоелочка пишет:

СЕРГЕЕВ хоть я и не могу воспользоваться Вашими советами , но прочитав это сообщение....

Да, я был не прав. Не знал ваш возраст, да и стадию заболевания. Конечно ваш случай намного серьезней чем я подозревал и признаю что вам видней как действовать, да и опыт побольше.

Такая вот жизнь я все время больная прожила 68 лет а мои родители и сестра и брат моложе меня и здоровые все уже умерли.

В этом мы с вами похожи. У меня такая же история и мой брат моложе меня умер в 2005 г, все старшие родственники также ушли из жизни. Значит генетический материал у нас не то чтобы совсем, но больше как не долгожительский - печалька

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!

МИЛУСЯ МИЛАЯ рецепт твой БОМБА С МИНЕРАЛАМИ И ДРУГИМИ ПОЛЕЗНОСТЯМИ СПАСИБО !!!!

Такую тройчатку использую давно только размельчаю и в общий коктейль, потому что меда в питании не применяю только из за того что нет возможности найти хороший мед.
Очень много обмана даже у наших пасечников в деревне обнаружила обман потому что много ходила и видела где стоят их ульи и они мешками привозят каждый день сахар и постоянно им кормят пчел .

СЕРГЕЕВ Вы молодец хоть и написали критику , но она не обидная, потому что это от всей души , стараясь помочь. Ваш опыт уникален и помогает тем, что человек не теряет веру что все поздно и глядя на Вас получает мотивацию.... СПАСИБО

Хоть и шли мы разными дорогами, но добились результатов продления жизни , Вы победили свои болезни, я продлила свою жизнь на 28 лет , значит наши старания не напрасны и это большая радость и счастье.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВСЕГО ХОРОШЕГО НА ПУТИ ЗА ЗДОРОВЬЕМ И СЧАСТЬЕМ !!!!!!

[Чудоелочка]

Просматривая всякие видео попалось с названием
" УЖАСЫ ЛАОССКОГО РЫНКА"

Думаю что ж там за ужасы и вообще интересно чем питаются Лаосцы .

И что я вижу огромное разнообразие свежей зелени, овощей, фруктов и всяких неизвестных нам вкусностей .

Минимум пластика, консервантов, красителей, молочных продуктов.
С огорода и на базар. Куры без гормонов как раньше в деревнях.

Никаких хлебобулочных полуфабрикатов, колбаса редко и то без химии.
Алкогольные и кофе только для туристов, сами пьют чаи с травами.

К тому оно наверное и идет европейцы вымрут а эти народы заменят их, у них большая как по природе выживаемость а попади туда изнеженный, прохимиченный и избалованный европеец шансов почти нет.

Здесь это видео :

https://m.youtube.com/watch?v=kQ9wcYM6jKI

Сделала копию комментария :


Алексей Чукардин
А в чём ужас то? Ужас будет если вы узнаете из чего сделаны продукты в обычном московском сцпермаркете.
vor 1 Woche•136

Patriot Omega
Так и есть после закрытия границы и запрета импорта качественных продуктов на прилавке не найти, колбаса 90% яд и 10% куриные отходы, недавно главный технолог мясокомбината выступал, так её за правду наказали.
vor 3 Tagen•2

Анжела 71
Patriot Omega так все ..что сыр что колбаса рыбы почти нет
vor 3 Tagen•


Приятного аппетита .......

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ВОСКРЕСНЫЙ ДЕНЬ !!!!

Как всегда в воскресенье позитив, заряд энергией и сегодня заряжаюсь огромной энергией песнями ЕЛЕНЫ ФИШЕР приехавшей в 3 года в Германию из Красноярска и победившая все конкурсы в Германии и за рубежом вот уже много лет лучшая певица, тружженница устраивает лучшие и огромные ШОУ в Германии и во всем мире.

Здесь песня с которой она выииграла самый высокий приз BAMBI в прошлом году.

https://m.youtube.com/watch?v=JfwjsjBcDoU

Я люблю русские песни всех времен , ЕЛЕНА исполняет их с особым шармом, и изысканностью, которые в стречают взрывом апплодисментов зрители всех национальностей. Немцам больше всего нравится песня КАЛИНКА они и сами ее иногда исполняют.

Здесь сборник русских песен которые она пела на концертах, выбирайте что Вам нравится и НАСЛАЖДАЙТЕСЬ !!!!!!

https://m.youtube.com/watch?v=W7tze2WXXDk

Всего хорошего!!!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

выбирайте что Вам нравится и НАСЛАЖДАЙТЕСЬ !!!!!!

Валюша, спасибо. всегда смотрю все скидки. очень красиво. благодаря этому форуму , людям которые делятся, рассказывают, советуют за годы которые я провела здесь, узнала огромное количество интересного, нужного, полезного, красивого.
всем здоровья, счастья. удачи.

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!!

МИЛУСЯ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЦВЕТЫ ТАК МНОГО , ЦЕЛОЕ ВЕДРО КРАСИВЫХ !!!!!!
Хороший заряд энергией!!!

А у нас все поля выгорели, не могу найти достаточно травы даже для коктейлей , соки делаю морковь с елками .

Мое питание не изменилось в день
два сока и два три раза коктейль семя мака, кунжута и льна + трава ( выбора хорошего нет крапива, одуванчик мята , листья деревьев и цветов календула , и др с огорода.
Печень говядины 70-90 гр, сердце говядины 60-90 гр .

Давно не рассказывала о СЮЗАННЕ .
У нее все прекрасно 60 лет а здоровье 30-40 летней. Сыроедение 30 лет свежее мясо фрукты, овощи, семена, орехи , дикоросы.

Работает в фитнес центруме и в нерабочее время тренируется, каждый день двигается по горам с другом .

Здесь занятия в фитнес центруме.

http://www.rohkost-tagebuch.de/weblo...nd-schwingstab

Здесь ее дневник который пишет каждый день много лет.

http://www.rohkost-tagebuch.de/weblog/

Питание за день можете перевести.

Всего хорошего!!!!!