Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-12-2019, 08:12   #251
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,200 Поблагодарил: 687
Поблагодарили 4,016 раз(а) в 1,053 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Еще одна интересная гипотеза о роли "разобщающих" белков для здоровья:

Цитата:
Разобщающие белки полезны не только снижением риска многих заболеваний, особенно связанных с перееданием, но и продлением жизни. А также – лучше работой мозга и меньшим аппетитом)) Так, увеличение активности UCP2 увеличивает и нейропластичность и активность ряда нейропротективных генов.

Джон Спикмен выдвинул идею, что «замедленный» метаболизм не продлевает жизнь сам по себе, а ключевую роль играет количество разобщающих белков. Они снижают образование активных форм кислорода. Эта теория носит еще и название «разобщай и выживай» (Uncoupling-to-Survive)

Что мы можем сделать для своих разобщающих белков? Холодовой термогенез в разумных видах, начиная от «воздушных ванн» до холодного душа, умеренной одежды без фанатизма. Физическая активность во всех ее видах, здоровое питание, с достаточным количеством жиров и без высокогликемических углеводов (инсулин подавляет работу бурого жира), умеренное ограничение калорийности пищи приводит к двукратному увеличению экспрессии генов UCP-2 и UCP-З в адипоцитах и скелетных мышцах, циркадная синхронизация и другие способы.


Согреваясь имбирным чаем после интенсивной прогулки по холоду...

Да, почему чай имбирный? Гингерол имбиря – индуктор разобщающих белков, также как и почти все каротиноиды, оливковое масло, омега-3, красный перец, хрен, горчица, чеснок, орегано и др.

https://www.beloveshkin.com/2019/12/blog-post_17.html
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
AnaAfro (20-12-2019), galla (20-12-2019), nata22 (20-12-2019), Nira (06-09-2020), Княженика (13-09-2020), Кремышев (12-09-2020), Лара-М (20-12-2019), Мария11 (20-12-2019)
Старый 28-08-2020, 18:09   #252
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,200 Поблагодарил: 687
Поблагодарили 4,016 раз(а) в 1,053 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

https://vk.com/uknowhow?w=wall-39756606_181925

https://vk.com/uknowhow

Цитата:
ТЫКВЕННО-ЖЕЛТКОВАЯ СМЕСЬ ОТ ПОЛИПОВ

Тамара Ковалева, с. В.Белозерка, Запорожская обл. :

"...Сварите вкрутую 7 куриных яиц и отделите желтки. Затем высушите, только чтобы не пожарились, семечки тыквы на сковороде, очистите их и перемелите в муку.

Смешайте с помощью вилки до однородной массы 5 ст.л. тыквенной муки и желтки, добавьте 0,5 л растительного масла, еще раз перемешайте и подержите на водяной бане 25 минут.
После охлаждения лекарство готово. Хранить его в холодильнике.

Принимать по 1 ч.л. утром натощак в течение 5 дней.
Сделать перерыв на 5 дней и снова повторить прием лекарства. И так, пока не закончится вся приготовленная смесь.

Полипы со всего организма будут выходить в виде кусочков, слизи, сукровицы и т.п. Также в течение 2-3 месяцев с поверхности кожи исчезнут различные пятна, папилломы и прочие неприятные образования."
Вроде и не совсем отрава, может и доберусь попробовать.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-08-2020), galla (29-08-2020), nata22 (29-08-2020), Nira (06-09-2020), Ина (31-08-2020), Ирина П-А (31-08-2020), Княженика (30-08-2020), Кремышев (12-09-2020), Лара-М (28-08-2020), Мария11 (28-08-2020), Сергеев (29-08-2020)
Старый 12-09-2020, 17:40   #253
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,200 Поблагодарил: 687
Поблагодарили 4,016 раз(а) в 1,053 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Ранее писал, что солю, а затем перед едой вымачиваю сало и мясо.
От соленого мяса отказался - при вымачивании быстро портится.
А соленое сало и сейчас продолжаю вымачивать перед едой.
Кусочек лежит в банке с водой в холодильнике, и от него понемногу отрезаю и ем.

Определился с орехами. Читал, что у орехов фундук лучше всего сбалансирован жировой состав. В грецком орехе - похуже. Кунжут - вообще плохой жировой состав (много нельзя). В арахисе - вроде как жировой состав нормальный, но по теории с.Гандри они не очень подходят, да и не очень нравятся, поэтому арахис забраковал.
Пишут что фундук может даже заменить оливковое масло.

Несколько кустов красного фундука на участке растет. Но одного сорта. А для полноценного опыления пишут что надо сажать разные сорта фундука.
Весной купил еще сорта: первенец и гальский. Но к осени сережек на них пока не видно. Наверное повышения урожайности в следующем году ждать не стоит.

Чем покупать непонятно какое "оливковое" масло по мне лучше уж купить орехов. Вероятность подделки значительно ниже. Для экономии бюджета пока ежедневно сьедаю по десятку-полтора орехов. Хоть какой то минимум чего то незаменимого в них есть, да и разнообразие рациона тоже надо.

С капустными в этом году - беда.
Белой зимней редьки семян в продаже не нашел.
Весенняя репа - для лета, взошла очень плохо.
Брокколи сеял несколько раз, рассеял несколько пачек - ничего.
Капусты немного ранней пока есть.
А брюква столовая взошла вроде нормально, но капустная белая бабочка в конце лета навела червей. А на работе большая загрузка - не до огорода (который далеко не возле дома). Все наперекосяк. Придется идти в магазин
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-09-2020), galla (13-09-2020), TatSu (14-09-2020), Княженика (13-09-2020), Кремышев (12-09-2020), Лара-М (12-09-2020), Летящая (12-09-2020), Сергеев (13-09-2020), Тави (13-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:52. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????