Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-12-2019, 08:12   #251
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,185 Поблагодарил: 667
Поблагодарили 3,851 раз(а) в 1,036 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Еще одна интересная гипотеза о роли "разобщающих" белков для здоровья:

Цитата:
Разобщающие белки полезны не только снижением риска многих заболеваний, особенно связанных с перееданием, но и продлением жизни. А также – лучше работой мозга и меньшим аппетитом)) Так, увеличение активности UCP2 увеличивает и нейропластичность и активность ряда нейропротективных генов.

Джон Спикмен выдвинул идею, что «замедленный» метаболизм не продлевает жизнь сам по себе, а ключевую роль играет количество разобщающих белков. Они снижают образование активных форм кислорода. Эта теория носит еще и название «разобщай и выживай» (Uncoupling-to-Survive)

Что мы можем сделать для своих разобщающих белков? Холодовой термогенез в разумных видах, начиная от «воздушных ванн» до холодного душа, умеренной одежды без фанатизма. Физическая активность во всех ее видах, здоровое питание, с достаточным количеством жиров и без высокогликемических углеводов (инсулин подавляет работу бурого жира), умеренное ограничение калорийности пищи приводит к двукратному увеличению экспрессии генов UCP-2 и UCP-З в адипоцитах и скелетных мышцах, циркадная синхронизация и другие способы.


Согреваясь имбирным чаем после интенсивной прогулки по холоду...

Да, почему чай имбирный? Гингерол имбиря – индуктор разобщающих белков, также как и почти все каротиноиды, оливковое масло, омега-3, красный перец, хрен, горчица, чеснок, орегано и др.

https://www.beloveshkin.com/2019/12/blog-post_17.html
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
AnaAfro (20-12-2019), galla (20-12-2019), nata22 (20-12-2019), Лара-М (20-12-2019), Мария11 (20-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:45. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????