Дневник msattey

[msattey]

А теперь, как говорил персонаж одного мультфильма-"А не посчитать ли нам, состоятельные кроты?" Давайте займемся математикой. Цифры я, чтоб не рыться по справочникам, возьму с потолка. Они нужны только для более понятной иллюстрации процессов. Итак, представим что человек, склонный к полноте, сьедает ровно столько килокалорий, сколько нужно для жизнедеятельности его организма. И возьмем цифру 5 000. То есть пять тыщ требуется его организму и пять тыщ он и сьедает. Из этих 5 000 на образование жира уходит 1 500. И 1 000 возвращется обратно от расщепления жира. Организму остается только 4 500 (а надо 5 000). То есть даже при казалось бы идеальном соотношении сьедаемого и и затрачиваемого, все таки и органы организма вынуждены жить в условиях небольшого дефицита питательных веществ (как я заранее предупреждал- на самом деле и дефицит питательных веществ и переизбыток жирообразования выпажаются в наааамного более скромных цифрах. Но так ярче, понятнее, и страшнее )))))), и кроме того- человек понемногу набирает вес. Вот и считай теперь килокалории в своем салате.

[msattey]

Едем дальше, человек решил перестать толстеть и уменьшил свой рацион. Теперь он сьедает только 4 000 килокалорий. Эффективноть работы жирообразующих ферментов снизилась, и скажем, стала ровна жирорасщеплению. 1 000 килокалорий преврашается в жир, и 1 000 возвращается от расщепления жира. Вес стоит. Но организму для нормальной работы надо 5 000 а он получает только 4 000 !!!!!! Если в первом случае дефицит составлял 500 килокалорий, то теперь он составляет уже 1 000! То есть- у человека склонного к полноте, даже при условии что он не худеет, один хрен все мышцы, органы и ткани живут в режиме дефицита питательных веществ. Согласитесь- какая же все таки это дрянь эта самая склонность к полноте. И какой тут нахрен еще спорт?????? Где взять для него энергию, если организм по сути и так на голодном пайке?

[msattey]

И вот толстяк (толстушка) решил сесть на диету. Надо худеть. И уменьшил рацион еще меньше. Эффективность работы жирообразующих ферментов снизилась еще сильнее (подчеркиваю для невнимательных- снизилась ЭФФЕКТИВНОСТЬ ферментов но не их количество! Они по прежнему в любой момент могут начать работать штатно), баланс жирообразования и жирорасщепления сдвинулся в сторону жирорасщепления и человек начал худеть. Но и дефицит питательных веществ для органов и тканей еще юольше увеличился !!!!!!!!! И чем больше сдвиг, тем больше становится дефицит. Но и тем быстрее человек худеет. Для удобства просче сказать и наоборот- чем быстрее человек худеет НА ДИЕТЕ, тем больше значит дефицит питательных веществ. Именно поэтому диетологи и предупреждают что нельзя быстро худеть (подчеркиваю- голодание тут вообще не при чем и никаким боком, речь идет исключительно только про низкокалорийную диету, ничего из того что я описал, ПРИ ГОЛОДАНИИ НЕ ПРОИСХОДИТ!), потому что вред от этой диеты, вызваный дефицитом питания для организма, становится слишком большой.

[msattey]

А теперь вопрос о том что такое польза. Вот просидел человек на диете и похудел. Есть ли польза от этой диеты? Кремышев говорит- "Да, есть. Человек ведь похудел, добился своей цели". То есть понятие польза оценивается С ЭСТЕТИЧЕСКОЙ точки зрения. Похудел, стал красивее, и это эстетично. А какой ценой он этого добился- да насрать, красота требует жертв. А я оцениваю понятие польза с точки зрения физиологии- полезно ли это для организма, полуголодное житие? Добавило ли оно человеку здоровья, выносливости и иммунитета? Да фиг там. Как минимум- падение иммунитета, сопротивляемости к болезням, падение способности к самоочищению, и закладывается фундамент будущих хронических заболеваний. С точки зрения эстетики- от диеты польза. А вот с точки зрения физиологии, от диеты- ВРЕД

[msattey]

Сообщение от Тави

Абсолютно согласна. У людей разные цели по здоровью и идут они разными путями.

И вы все еще будете продолжать упорствовать в своих заблуждениях??????????

[msattey]

От научного диспута вернемся к дневнику и мои событиям. В общем мне таки удалось загнать себя в состояние перетренированности. Хотя эксперимент получился не совсем чистый- вмешалась погода. Очень резкое похолодание и мощный холодный циклон. Дожди, и по прогнозу погоды аж до конца следующей недели. То есть на перетренированность наложилась еще и метеозависимость. От которой совсем полностью я пока еще не избавился. Но не смотря на некоторую ломоту в мышцах и общую сонливость, работоспособность достаточно терпимая. И вчера и сегодня занимался заготовкой дров на зиму. Особо не торопясь и даже днем по часу спал, но куча дров получилась солидная. По итогам "эксперимента" могу сказать что запас прочности моего тела очень даже радует, чтоб его загнать, пришлось таки постараться ))))))). Вчера вечером и не бегал и не тренировался. С утра тренировку тоже пришлось отложить, потому как я умудрился еще и спину простудить. Попробовал конечно через боль, но решил что хорошего ничего это не даст. За день спина разработалась и вечером сегодня уже бегал. Правда дистанцию немного сократил. Тренировку провел тоже и в укороченном и в облегченном варианте- чисто гибкость и растяжка. Уложился всего лишь в пол часа. Мышцы конечно дубовые, немного размял, потянул и хватит. Теперь буду делать посмотреть как быстро мышцы восстановятся после перетренированности. И кстати, уже появилось желание опять начать голодать- тупо себя торможу. То есть- сам организм мне подсказывает что после прошлого голодания он полностью уже восстановился. И хочу подчеркнуть этот момент- мне совершенно не нужно себя ЗАСТАВЛЯТЬ начать голодать. Никаких волевых усилий, никаких "не хочу но надо". Наоборот- появляется желание и потребность поголодать.

[msattey]

Кстати, надо пойти пожрать на сон грядущий. А то я как в час дня пообедал, так и забыл вечером поесть. В принципе и сейчас никакого желания жрать нету, но- НАДО. Надо для следующего голодания хоть чуть-чуть жирка наесть )))))))). А то на мне только мышцы и шкура, а за какой фиг голодать?

[msattey]

Купил я таки себе самый дешевый слуховой аппарат. Слышу я в нем и понимаю лучше чем тогда, с крутым и навороченным, НО- беглую речь НЕ ПОНИМАЮ. Надо по прежнему говорить четко и внятно. Ну- хоть орать не надо и то хорошо ))))))). Правда бывшая моя по привычке орет- это пипец, уху больно. В общем пока с этим аппаратом в данный момент устраиваться на работу невозможно. Правда и работы никакой нету- война однако. Тем не менее прогресс по сравнению с тем что было даже год назад- просто оффигенный. А раз есть прогресс- значит надо продолжать свой путь. Развивать этот самый прогресс и улучшать. Так что отчаиваться и разочаровываться я даже и не подумал. Перерыв между голоданиями я решил сократить- ну незачем мне его тянуть. Жира в запас все равно не наем ))))))). Да и сейчас приходится себя тупо заставлять есть, аппетита нет от слова совсем. Может это организм так сигнализирует что мол пора. Так что начну 15 числа. Заодно поставлю маленький эксперимент- как будет переноситься ацидоз если есть активированного угля вволю а не экономить его. Вместо 5 таблеток (вот жизнь блин, даже активированный уголь экономить приходилось!) сьедать 10. Или 15. Посмотрим, какой будет эффект и сколько его надо употреблять. Смысл эксперимента в том что рано или поздно, но я таки найду работу. А вот КАК голодать если работаешь на производстве? Это дома я могу на период ацидоза себе какие то послабления делать. Вот и хочу найти какой то способ чтоб переносить ацидоз в максимально легкой форме

[msattey]

Народ, тут такое дело- если я надолго исчезну, просьба не волноваться- значит у нас пропал свет. Война однако

[Мария11]

Держитесь, пожалуйста!..