Рыпанье

[E_Lena]

Сообщение от monoed

E_Lena, а в итоге-то алк. оправдал себя как снотворное? Сон был длиннее, качественнее? (если не учитывать головную боль)

Заснуть не смогла до двух часов ночи. Проснулась в 7.00, но не было сил встать до 10. Сегодня весь день заторможенная, без напряжения.

У меня на жирах много энергии, плюс купание, это тоже стресс, не получается расслабляться.

[E_Lena]

Сообщение от piumina

E_Lena,

сейчас, уже года полтора я не пью кофе, даже с молоком. потеряла интерес. так же ощущаю что и пропадает интерес и к чаю. не знаю, хорошо это или плохо...

У меня все с точностью наоборот. Сколько лет не пила, а вот началось. Кофе завариваю не крепкий, без сахара, молока. Купила цикорий, попробую заменить.

[E_Lena]

Мой сын, ему 20 лет, через месяц идет в армию. Захотел до армии похудеть - мало двигается, ест по ночам.

Я ему рассказала о нашем питании. Он, со вчерашнего дня, начал питаться без углеводов. Сразу стал меньше есть, а то раньше ел одни бутерброды, макароны и сладкое.

Говорит, что так вкусно питаться можно всю жизнь. Раньше, чтоб наестся, по стереотипу, надо было есть много хлеба и каши, а сейчас можно есть, как он говорит, мужскую еду, мясо, рыбу, яйца... и наедаться.

[E_Lena]

Сергей, мой супруг, с нас смеется. Говорит, не пойму кто тут на диете. Он с утра съел два бутерброда и немного творога, а мы с Мишей, с самого утра, мясо, яйца, сыр, масло ... Правда завтракали мы, первый раз, только в 2 часа дня.

[Елена Журавлева]

Лена, я ни кофе, ни чай несколько лет не пила. Причем кофеманка еще та была. Правда только утром. Но всегда варила кофе. Сейчас варю мужу, не смущает.
На кето подсела на цикорий. И ведь правда, monoed, хочется именно горького вкуса. Я в цикорий жирные сливки добавляю. Снизу горечь, сверху молочный жир. Сказка!
Не стала с собой бороться. Хочется, пусть будет.

Нарушение сна и невозможность расслабиться. Было несколько раз. Последние 2 недели еще странно в этот период сердце стучит. Кажется, что и тело ходуном ходит. Прошлый раз все симптомы сразу сняла яблоком.
А так. Зачем алкоголь? Хорошо подогретое молоко с маслом и сразу в постель. Сон за пару дней восстановишь. Единственное, если молоко не качественное, то глазки утром раздирать придется, склеит. Мне как козье купить удается, так я могу и просто для души перед сном попить.
Или травки заварить, со следами меда чаек выпить. Тоже помогает расслабится и спать.
На кето хуже расслабляться. А надо. Нет расслабления организма, нет и гармонии. Начинаешь носиться в тонусе, пока падать не начнешь. Не люблю этого. Люблю себя ощущать, а в тонусе это не возможно.

[E_Lena]

Сообщение от Елена Журавлева

А так. Зачем алкоголь? Хорошо подогретое молоко с маслом и сразу в постель. Сон за пару дней восстановишь. Единственное, если молоко не качественное, то глазки утром раздирать придется, склеит. Мне как козье купить удается, так я могу и просто для души перед сном попить.
Или травки заварить, со следами меда чаек выпить. Тоже помогает расслабится и спать.
На кето хуже расслабляться. А надо. Нет расслабления организма, нет и гармонии. Начинаешь носиться в тонусе, пока падать не начнешь. Не люблю этого. Люблю себя ощущать, а в тонусе это не возможно.

Согласна, алко.- гадость. Но, глупому неймётся. Я даже забыла, что ванна тоже помогает расслабиться. Хотя массажная кровать с длинным инфракрасным излучением не помогла.

Лена, а разве молоко можно пить на кетозе, в нем же полно углеводов.

Алекс, ты, как думаешь? Я смогу проверить, когда кетоны вернуться, сегодня только 30-40%

Лена, кстати, я тоже заметила, у меня глаза по утрам слипшиеся, хотя молоко ни разу не пила. Получается, любая молочко дает такой эффект(что это может быть, гной?), в моем случае сметана, масло.

[Елена Журавлева]

Скорее сметана. У меня еще и горло дерет. Не ем ее.
Видишь я на кето сама свалилась. Я не пытаюсь в нем остаться. Я баланс ловлю!

[monoed]

Сообщение от Елена Журавлева

Скорее сметана. У меня еще и горло дерет. Не ем ее.

Совершенно случайное совпадение

Сообщение от monoed

...стал заедать их самой жирной сметаной. А потом и творогом. Сегодня продолжил. Кетоны не поменялись. Но вот что произошло. Появилось небольшое першение в горле сегодня...Потом усилилось, стало хлюпать в ухе.

[alexZ8]

Сообщение от E_Lena

Лена, а разве молоко можно пить на кетозе, в нем же полно углеводов.

Алекс, ты, как думаешь? Я смогу проверить, когда кетоны вернуться, сегодня только 30-40%

Лена, ну вы же тоже не первый год замужем в экспериментах с питанием
Ну откуда это слово "нельзя"? Кто сказал, что на кетозе нельзя молоко или фрукты? Если хочется - пожалуйста. Слушайте себя. Ну снизите немного концентрацию кетонов, так она оч. скоро обратно придет в узкие рамки пищевого кетоза. Посмотрите мои графики в этой теме, я измерял уровень кетонов в крови. После орехов, ряженки, фруктов. Никуда из кетоза не вываливаешься.

[snail]

Сообщение от alexZ8

После орехов, ряженки, фруктов. Никуда из кетоза не вываливаешься.

alexZ8, а почему "орехов"?
Мне кажется, орехи-то уж - вполне кетогенный продукт.
Если верить таблицам, БЖУ грецких орехов - Б-15.2, Ж-65.2, У-7.
Куда лучше... подумалось даже - уж не попробовать ли осенью, когда посвежее будут, прямо с дерева.
Моно-орехи - чем не кетогенка? ))))))))))))))