Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

[RainyDay]

4 сентября.
75кг (-1кг)
День седьмой--третий день ВГ.

157 часов голода.

Мне кажется половина моего отвеса это работа моего кишечника который как часы ведёт меня на унитаз каждое утро и такого веса я ещё пару месяцев не увижу. Ну ничего, я ведь изначально говорила--7 дневное голодание это для здоровья, а 1/1 каскады (которые я обожаю, кстати. Я обычно голодаю каждый второй день--это для меня уже образ жизни. Конечно беру перерывы иногда, но 1/1 это моя любовь) это для потери веса.

Чувствую себя отлично! Тёплое, светлое утро, просто класс. Мне нужно старшей дочке моей, трудяге и работяге, помочь с небольшим видео, а потом уже и поплавать. А она через 2 часа уезжает до позднего вечера.

Вот я написала, 3-й день ВГ...и из-за того что СГ прошло так легко и радостно, то и правда кажется что это только третий день...И что можно голодать и голодать! Но это я ещё ничего не нюхала на кухне...

Оказалось что мужа нужно забирать не сегодня вечером, а завтра утром, так что сегодня вечером буду решать--соки или опять спать на голодный желудок. Проснулся небольшой азарт. Ведь прошло длинное было 7 дней, а тут есть возможность проголодать 7.5. А если хорошо себя чувствую, то и 8?? Вот это здорово.


162 ч.

Уже 14 часов, а ещё не плавала! День оказался занятым, и вот уже пару часов держу на руках Крысёнка. Он осмелел, и лазил мне на плечо. Сейчас спит у меня на коленях.

Энергия у меня хорошая, но пару раз на пару секунд кружилась голова--это когда бегала туда-сюда и помогала дочке. Видео засняли, всё отлично.

Пила воду, черный кофе, и слабый зелёный чай. Как-то странно--рот немного суховат. Крыс проснётся и я попью воды.

Чувства голода нет!

Через пару часов, ближе к вечеру, поеду плавать. Небо затянулось облаками, и всё стало сероватым. Надеюсь на карьере никого не будет.


166 часов.

Весь день буквально просидела на стуле с Крысёном, и честно сказать самочувствие не очень. Ничего чёткого, но как-то ни то ни сё. Вроде как слабость, но это трудно определить пока сидишь. Надеюсь это от сидения на одном месте.

Зато начиталась на форуме.

Попью горячей воды, и плавать. Потом ванна, и спать. Уже решила что до завтра не выйду, так или иначе. Ведь чувствую себя в пределах нормы. Не отлично, но и не плохо.

Крысён то спал, то бегал, то спал, то бегал. То отдыхал. Кажется он ест только ночью. Мясо и фрукты совсем не хотел, съел пару крошек сухаря. А ночью умял много варёной курицы.

Рецепты наверное завтра!! Я уже не могу столько сидеть и писАть!!

[RainyDay]

Поздний вечер 7-го дня. (170 часов)

Выводы:

Надо двигаться!

Дурное самочувствие прошло как только я плюхнулась в воду! Проплавала, с огромным удовольствием 1час и 10 минут! Прямо перед закатом, очень умиротворённо...

И столько энергии появилось, что как только приехала домой, сразу пошла на 5-ти километровую прогулку.

В конце под-устала, но слабости не было. И есть не хочется! Детям готовлю поздний ужин, и всё равно совершенно не хочется!

Захотелось горячей воды. Пью.

Крысён в кармане.

Хотя энергия и есть, интернет постоянно теряет связь, так что рецепты всё равно позже!

[Иришка.]

Столько часов сухого голодания просто невероятно! Браво Удачи все обязательно получится! Рецептик интересно узнать )А возможность плавать это очень круто!

[RainyDay]

Сообщение от Иришка.

Столько часов сухого голодания просто невероятно! Браво Удачи все обязательно получится! Рецептик интересно узнать )А возможность плавать это очень круто!

Большое спасибо! Я сама не могу поверить что я смогла 4 дня!

Обязательно напишу рецепты, но сегодня опять не получится. Хочу отписаться в дневнике пока не забыла, а и так уже жутко устала. Я очень не люблю переводить рецепты, а мне кажется что Гугл с переводом намутил. Хочу всё осторожненько проверить, а то чёрт знает что там приготовите, а на меня полетят тапки!

У меня ещё есть мысли про кето, напишу в Вашу ветку.

[RainyDay]

5 Сентября, день восьмой.
74.6кг -400г

Вот как языки и меры измерения влияют на мышление. 400г как то несолидно звучит--даже не 500! Кажется мизерно мало. Я уже видела на форуме как многие пишут--отвес маленький, 400 г. А на английском--ого! ЦЕЛЫЙ фунт! Это же обалдеть как здорово!

Утром ЖКТ ничего не сказал, стула не было. День был занятым. Ездила за мужем, по магазинам--одна морока. Самочувствие и энергия хорошие!

В 17 часов муж предложил покататься на великах. А он вообще редко сам предлагает, это обычно я его тяну. 17 часов. 2.5 часа до конца моего 8-го дня, и небольшая не то слабость, не то..непонятно что, но показалось что на велике вверх и вниз по холмам я не очень-то смогу.

Короче...выжала грейпфрут, разбавила водой--эликсир жизни. Может и психосоматика, но сразу зажурчала энергия. Проехали всего 2.5 км до пляжа, погуляли, и назад. Но там холмы! Точнее два холмика. Выдохлась, но было приятно чувствовать как работает моё тело.

Потом муж меня отвёз на карьер--уже смеркалось, и я там в темноте одна не люблю. Проплавала 25 минут.

Думаю, готова к триатлону.

Дома выжала ещё 2 грейпфрута, разбавила, и приняла горячую ванну. Сок пила медленно и балдела. Теперь пью воду с лимоном. Класс!

Чувствую себя отлично!

Единственная проблема это 7 арбузов на полу на кухне (т.к. далеко от магазина и они были на распродаже, то закупились.) И куча, куча разных фруктов. Как я проживу завтра? А може и после завтра?

По крайней мере пока ЖОРА нет. Есть совершенно не хочется. Желудок о себя знать не даёт совсем. Наверное озадачен.

Крысёнок наконец-то перестал забиваться в угол клетки когда он бодрствует в клетке. Привыкает к обыкновенной еде, но с рук только нюхает, не ест. Но ночью, наверное от безнадёжности, съедает много.

Завтра настоящий первый день выхода!!

[Арина Ермалаева]

RainyDay, доброе утро!!! По-крайней мере у нас утро:))) какая-ж ты молодец все с умом делаешь, это я про велосипеды плаванье и сок цитрусовых, ты так сочно все описываешь, что так и хочется так-же поплавать. Все я в СГ сегодня:))) так что за мотивашку спасибо насчёт рецептов не заморачивайся это я так спросила про хумус, говорю же сама кунжут употребляю, если новый рецепт хотим Гугл нам всем в помощь:))) если только желание будет то когда будешь полноценно питаться тогда и поделишься своими рецептами. Сейчас главное не сорваться тебе, про крысенка теперь пиши обязательно, очень интересный персонаж. Ну и главное пиши не останавливайся очень интересен выход. С первым днём выхода ( хотя думаю он был вчера т.к. Сок уже начала пить.) Удачи!!!

[RainyDay]

Арина Ермолаева
Иришка.


Рецепты!

Внимание! "Cтакан" это всегда 250мл, в независимости от вашего стакана. Это мера. Я просто недавно присоединилась на ФБ к русскоязычной группе о рецептах, и там время от времени люди ругаются что все стаканы разные, и как это в рецепте смеют писАть "стакан"!

А я наоборот не всегда могу готовить по русским рецептам: “Возьмите пакет муки...готовить до готовности...”

Простой Хуммус

1 банка (15 унций) нута или 1 1/2 стакана (250 граммов) приготовленного нута
1/4 стакана (60 мл) свежего лимонного сока (1 большой лимон)
1/4 стакана (60 мл) хорошо перемешанной тахин-- пасты из кунжута
1 небольшой измельченный зубчик чеснока-- я кладу больше!!
2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла первого отжима, плюс еще для сервировки
1/2 чайной ложки молотого тмина-- Мне кажется тут не такой тмин как я его помню. Он выглядит так же, а запах совсем иначе. Если есть специи под названием, то это то. Хотя наверное с русским тмином вкус обалденный!
Солить по вкусу
От 2 до 3 столовых ложек (от 30 до 45 мл) воды
паприка—щепотку
В блендере всё хорошенько переблендить! Если густовато, я добавляю воду или оливковые масло.

Это очень простой рецепт, но я именно на него подсела нешуточно. Рецепт на английском с картинками, с беребитым линком--сотрите цифры 4. https://w4w4w.inspiredtaste.net/1593...hummus-recipe/

А вот мой хумусо-заменитель в период сыроедения:
Ещё не пробовала!

1 стакан нарезанных кубиками цуккини (очистите, если хотите). Это маленький зелёно-серый(хотя бывает и жёлтый) кабачок который выглядит как длинный огурец.
• 1/3 стакана сырого тахини
• 2–3 столовых ложки свежего лимонного сока
• 1-2 зубчика измельченного чеснока
• 1/2 чайной ложки морской соли или по вкусу
• 2 чайные ложки молотого тмина
В блендере всё хорошенько переблендить!

На английском. Уберите четвёрки. https://de4to4xinista.com/raw-hummus/

[RainyDay]

Сообщение от Арина Ермалаева

RainyDay, доброе утро!!! По-крайней мере у нас утро:))) какая-ж ты молодец все с умом делаешь, это я про велосипеды плаванье и сок цитрусовых, ты так сочно все описываешь, что так и хочется так-же поплавать. Все я в СГ сегодня:))) так что за мотивашку спасибо насчёт рецептов не заморачивайся это я так спросила про хумус, говорю же сама кунжут употребляю, если новый рецепт хотим Гугл нам всем в помощь:))) если только желание будет то когда будешь полноценно питаться тогда и поделишься своими рецептами. Сейчас главное не сорваться тебе, про крысенка теперь пиши обязательно, очень интересный персонаж. Ну и главное пиши не останавливайся очень интересен выход. С первым днём выхода ( хотя думаю он был вчера т.к. Сок уже начала пить.) Удачи!!!

Спасибо!! Встала на рельсы, и вперёд!! Пока еду!! Надеюсь удержаться.

СГ--так держать, молодец! Рада, что смотивировала! Желаю приятного и лёгкого голода. На сколько, думаешь?

Ты права, выход начался вчера, но психологически он как-то не считается! Почему? Потому, что я чётко знала что если я выхожу вечером, то проблем, типа Жора, не будет. А вот когда целый день впереди...вот тогда это может быть сложно.

Так что мой первый полный день--сегодня. Ну, по крайней мере я так буду считать.

[Иришка.]

Благодарю �� за рецепты очень интересновсе на самом деле так сочно и ярко описываете, как буд-то рядом с вами у вас талант обязательно буду следить за вашим дневником ! Удачи в достижении

[RainyDay]

Сообщение от Иришка.

Благодарю �� за рецепты очень интересновсе на самом деле так сочно и ярко описываете, как буд-то рядом с вами у вас талант обязательно буду следить за вашим дневником ! Удачи в достижении

Очень приятно слышать! Вы даёте мне мотивацию пиСать, а это мне даёт мотивацию не сорваться! Мне намного легче голодать если я об этом не только пишу, но ещё и делюсь. А когда товарищи по голоданию поддерживают, так это вообще огромный мотиватор! Большое спасибо.

А то у меня даже муж не знает что я 4 дня была на сухом. Знает что проголодала почти 8 на воде. Сказал что если чувствую себя хорошо и выгляжу хорошо, то значит всё хорошо.