|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-10-2022, 12:49 | #681 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,351
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
NeznaYka, а какие анализы именно? Мне бы тоже сдать...узнать состояние организма
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
24-10-2022, 12:53 | #682 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
но расклад по ним мне виден даже без консультации врача ((( пока консультацию и рекомендации жду уже в расстройстве. пока меняю питание. ну...стараюсь по крайней мере )))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
|
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (24-10-2022),
Княженика (26-10-2022),
Кремышев (25-10-2022),
Лара-М (24-10-2022),
Ромашка1980 (24-10-2022)
|
24-10-2022, 18:48 | #683 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,227
Поблагодарил: 9,097
Поблагодарили 11,560 раз(а) в 2,532 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
|
25-10-2022, 07:39 | #684 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
план, конечно, есть. Главное собраться и его осуществить. хотя может с перепугу и получится))
сейчас максимально палео диета, мой вариант представляет из себя следующий список разрешенных продуктов: Говядина (предпочтительно травяного откорма); - Птица: курица, утка, индейка – любые виды, которые летают (или хотя бы пытаются); - Рыба: только дикая, поскольку в искусственных водоемах, где выращивается рыба, может быть повышено содержание ртути и других токсинов; - Яйца; - Овощи: если они не сильно обработаны, ешьте столько, сколько хотите; - Масла любые натуральные, нерафинированные (рапсовое, соевое в малых количествах или исключить полностью); - Фрукты и ягоды с Г.И. не более 40; - Орехи (кроме арахиса, относится к семейству бобовых); - Корнеплоды (морковь, свекла, редис, редька) но я не могу, у меня ко всему этому боекомплекту утром маленький кофе с ореховым молоком. не буду даже издеваться над собой и от него отказываться. Британские ученые неоднократно доказывали положительное влияние натурального кофе в умеренных количествах ))) как же не верить британским ученым ))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
25-10-2022, 07:44 | #685 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
через неделю такого питания начну принимать травки - что-то типо тройчатки, чтобы немного припугнуть паразитов, хотя бы немного уменьшить их количество, иначе сколько ни пей эти бады будут они все сжирать, а организму шишь...
с тройчаткой буду пить ферменты, сорбенты. очищать и максимально заселять хорошую флору. Во время тройчатки максимально без животной пищи буду. затем буду пытаться восполнять дефициты, да... витамины группы В скорее всего буду колоть, остальное пить, благо куча всего уже есть, со времен когда еще с айхерба можно было заказать все, что нужно. через пару месяцев надо будет сдать анализы смотреть динамику. Вот такой у меня план. Верю в победу разума над своими хотелками вкусняшек)))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
25-10-2022, 07:47 | #686 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
день П/1
Завтрак: сегодня утром не рассчитала и сделала почти литр смузи....)) над пропорциями надо еще поработать. что положила: 2 вида листового салата, 1/2 авокадо, миндаль, белый кунжут, ореховое молоко, груша. получилось божественно, съела сколько хотела и еще в бутылке забрала на работу остатки на обед))) + кофе с ореховым молоком. обед: вчерашние запеченные овощи (цветнуха, брокколи, кабачок) + 2 куриные голени запеченные + утренний смузи допиваю
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 25-10-2022 в 10:54.. |
25-10-2022, 07:55 | #687 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
сегодня еще больше оттенков запахов, нос сухой, раз есть запахи, значит полипы мои сами уменьшаются почему-то. странно вообще, вроде я еще ничего для этого сделала, чистая психология, но все равно круто.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
25-10-2022, 16:27 | #688 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,227
Поблагодарил: 9,097
Поблагодарили 11,560 раз(а) в 2,532 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
понра твоё меню...Сделаю и себе тоже... вопрос: грушу с овощами и зелёными салатами можно в смузи? бrожения в кишках не будет? |
|
25-10-2022, 17:21 | #689 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
этот смузи пила сегодня в два захода. утром идеально зашло, живот был доволен. смузи в обед вместе с другой едой дал немного тяжести и как будто легкое вздутие. поэтому думаю надо всегда отдельно от еды ну и экспериментировать, что одному хорошо, то другому беда-беда. хочу в следующий раз попробовать яблоко.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
26-10-2022, 09:21 | #690 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
день П/2
утром вода, чуть с добавлением кипятка, нравится утром тепленькая завтрак: 5 перепелиных яиц, гречневый хлебчик, 1/2 авокадо, укроп свежий, кофе с ореховым молоком обед: обед: киноа 30 гр /сухом виде с льняным маслом, тушеные овощи (брюссельская капуста, красная луковица, морковка, кабачок, чеснок) салат покупной из капусты белокочанной с маслом. Думаю, Что в столовой используют не самое лучшее масло, хочу совсем отказаться от покупки салатов. но ненавижу дома сама резать белокачанную капусту ((( ужин: сегодня у меня остатки тушеных овощей, 3 куриных крылышка запеченных, хлебчик с маслом кофе с ореховым молоком. слабак (( выправляла положение огромным стаканом воды с лимоном
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 26-10-2022 в 18:15.. |
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (26-10-2022),
Княженика (26-10-2022),
Кремышев (26-10-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Ромашка1980 (26-10-2022)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|