Мой путь (11 дней СГ)

[Дима74]

9 дней сухое голодание реальная тема ! никак больше 5 суток не выдерживаю в сухаре

[Vigor]

Сообщение от Дима74

9 дней сухое голодание реальная тема ! никак больше 5 суток не выдерживаю в сухаре

я на 11 дней настроен
почитайте Щенникова, может легче пойдёт сухое.

Вчера ушёл спать около 9 вечера (за эти дни и дети стали ложиться рано, а то раньше 21-30 и не загонишь в кровать )
19 ноября
8 день
проснулся в 01-15- Выспался
t 36.2, АД 138/90, пульс 58, вес 68.7
моча коричневая

[Maksenek]

Vigor, а какая у вас сейчас частота дыхания в покое?

[Vigor]

если честно, то не фиксировал никогда
сегодня попробую посчитать.

с 3-00 до 7-15 гулял, купался в море. ..
шагомер показал 21700 шагов за утро
t 35.7, АД 139/81, пульс 46

[Vigor]

на улице прохладно, дует ветерок, а мне жарко - продолжаю обливания.
массирую языком дёсны, слюноотделение увеличивается, слюну и пью свою.
шелушится кожа на локтях, коленях, на носу,лбу, вокруг глаз.
не нахожу шва от операции, которая была 27 лет назад
обострился слух и обоняние

продолжаю голодание

[Vigor]

Сообщение от Maksenek

Vigor, а какая у вас сейчас частота дыхания в покое?

если всё верно, то сейчас 45-47 секунд вдох-выдох.

[Vigor]

за вчера шагомер насчитал мне 36731 шаг.
обливался весь день холодной водой, жар проходил, но не на долго.
перед сном принял контрастный душ и в 10 вечера уснул...

20 ноября
9 день
проснулся в 1-15, попробовал ещё уснуть, но безуспешно..
t 35.9, АД 124/88, пульс 67, вес 67.8
на левой руке рубец от ожога 40-летней давности фактически исчез

почитаю немного форум и пойду на ночную прогулку

[Maksenek]

Сообщение от Vigor

если всё верно, то сейчас 45-47 секунд вдох-выдох.

Ого, это не ошибка? Что, серьезно - 1,3 дыхательных циклов в минуту? о_О Такая частота дыхания постоянно? Или только временно, если постараться? Дыхательными практиками или тренажерами когда-нибудь занимались?

[Vigor]

Сообщение от Maksenek

Такая частота дыхания постоянно? Или только временно, если постараться? Дыхательными практиками или тренажерами когда-нибудь занимались?

Макс, давай на ТЫ?
вчера ты мне объяснил, как подсчёт делать, сегодня с утра посчитал.
в прошлом году дышал в бутылку
в школьные годы бегал на средние и длинные дистанции
и плюс то, что написал в начале темы
с субботы(17ноября) стал тренировать задержку дыхания.

[Vigor]

Сообщение от Vigor

пойду на ночную прогулку

до моря я сегодня не дошёл...
слабость в ногах и сильный жар...
дошёл до парка, побродил немного и валялся в мокрой от росы траве..
вернулся домой(прошагал 7242 шага), принял контрастный душ и в завершении 2 ведра ледяной воды - жизнь хороша
АД 123/85, пульс 49, t 35.6 - замеры были сделаны через полчаса после обливания.
чувствую заторможенность в своих действиях, массирую языком дёсны для выработки слюны, её и пью.
продолжаю воздержание