Дневник Андрей75. (22+4СГ+14+10)

[Андрей75]

Предыстория.
С детства увлекался спортом, занимаясь в различных секциях. Таких как; плавание, бокс, самбо, футбол, баскетбол. Любил ходить в походы, где к примеру сбрасывал за 10 дней 10 кг. Болел очень редко, по врачам не ходил, и если обращался то попадал сразу в больничку то с пневмонией (после бассейна не сушил голову), то с фурункулом на лбу (таскал всякие вещи на выставке на морозе). С 15 лет (вес тогда составлял 75 кг.) увлекся тренажерным залом и на данный момент занимаюсь более 20 лет, не профессионально а для себя, хотя и были некоторый прогресс в силовом троеборье например становая тяга 210 кг., жим лежа 165 кг., присед 160 кг. (с детства при приседании болел мениск, видимо потому что никогда не разминался и ставил сразу рабочие веса и поэтому практически ни когда не приседал). Объем груди достигал 130 см., бицепса 46,5 см. Лет этак в 22 пошел застой, и я решил подстегнуть организм стеройдами и в качестве дешевого выбрал метан, от которого только что вырос живот и все. Мне кажется, что именно с этого момента я начал бесконтрольно увеличивать свои лишние килограммы в теле. В дальнейшем все это усугубилось еще употреблением пива в огромных количествах на выходные по 5 литров за вечер живого пива. А как то года 3 ездил к сестре в Германию, так мы с его мужем в день выпивали ящик пива (хорошего пауляйней или францисканер), причем я большую часть этого ящика, дошло до того что через несколько дней я охрип от холодного, что даже горло болело, пришлось даже давиться местной водкой пока горло не прошло.
И лет 6 назад когда, я стал весить 118 кг., при росте в 180, я понял, что надо уже как то, решать вопрос ожирения, а так как я любитель хорошо пожрать, то единственный способ похудеть, это ограничить себя в еде, но как? Я всегда думал, что я и дня не могу прожить без мяса (сейчас когда я слышу эту распространенную фразу «не могу ни дня прожить без мяса», я улыбаюсь вспоминая себя и как я ошибался на этот счет). Так как самый простой способ отказаться на время от мяса я посчитал Великий Пост, и решил попоститься, чтобы помимо меня самого, мне помогали и высшие силы, отказаться от пищи животного происхождения. Причем морально я стал себя готовить к посту за несколько месяцев до поста. При этом рассказал всем, что планирую делать и все такое, это своего рода тоже подстежка себя, так как если бы я потом отказался и все бы знакомые естественно узнали, то посчитали бы меня треплом, а так хошь не хошь, должен сделать. И вообще одна из любимых выражений «Мужик сказал, мужик сделал».
Вспоминая свой опыт как я бросал курить, я так же за пол года готовил себя внутренне, что 10 января 2003 года (точное число не помню следующий рабочий день после новогодних праздников), я во что бы то ни стало, бросаю курить. Причем в первый раз я бросил легко, даже не было ломки и курить не тянуло, но это видимо и сыграло злую шутку, когда я летом решил так сказать пронастольгировать и выкурить одну сигаретку, а там еще одну и пошло поехало по наклонной. Во второй раз в 2004 году я так же, с лета стал морально готовиться и в конце зимних праздников опять бросил (вес вырос махом еще на 5 кило), причем меня ломало еще месяца три, как курить хотелось, а потом как отрубило и желание всякое пропало курить. Так и здесь, я за несколько месяцев проигрывал в голове, как я не ем мяса и не пью алкоголь и в 2005 я провел весь пост соблюдая церковные каноны, при этом потеряв 18 кг (в 2006 году потеря составила 10 кг.). И с того раза я ежегодно соблюдал великий пост до прошлого года. В сентябре 2008 года пришел финансовый кризис, а так как я работал на себя, то у меня появилось уйма времени. Я начал много читать, прочитал все книги таких авторов как Синельников, Мулдашев, Бореев, Левашов, Толе, Мегре, (сейчас изучаю работы Зеланда) и т.д. сейчас всех и не вспомню. Начал интересоваться Ведами, слушал лекции Торсунова, который и сподвиг меня на занятия Йоги. В июне 2009 я занялся йогой и в конце лета, я отказался от спиртного, мяса, рыбы и яиц (думаю все таки йога каким то чудом повлияла на это решение ). При этом активно занимаясь в фитнесс клубе, я в конце декабря 2009 я уже весил 81 кг. Но с января 2010, я снова стал употреблять мясо (кроме мяса коровы) и через год к концу праздников 2011, я стал весить 110 кг. И снова у меня сработал звоночек, что пора с этим бороться. Я давно задумывался поголодать в пост на воде, но думал что это архи сложно и практически не выполнимо. И тогда я стал искать информации о голодании в интернете, и откровением для меня стали книги Столешникова, Николаева, Эрета, (Брега еще не читал оставил на время голодания для укрепления духа) и в том числе этот форум, где простые люди давно уже применили методики ЛГ и добились значительных результатов. И естественно я очень загорелся идеей провести сеанс на себе, но помятуя о прошлом опыте я все таки, заставит не бросаться сразу на воду, а досконально изучить информацию и морально подготовить себя к ЛГ. Сроков ни каких не ставлю, конечно постараюсь максимально подольше продержаться, а там как пойдет так как раньше ни когда этим не занимался.

Какие цели я преследую.
1. Восстановить нормальную работу ЖКТ (лет пять назад, я случайно узнал, что «стул» должен быть ежедневно, а у меня это происходило раз в 4-7 дней, и до сих пор я могу не ходить в туалет по 3-4 дня, видимо поэтому я так легко набираю вес).
2. Хочу вымыть из крови информацию о вкусности мяса (и всего животного), чтобы при виде его у меня не текли слюнки и я мог спокойно смотреть на других жующих, и со временем (чем раньше, тем лучше) полностью от него отказаться, потому как запрещать себе, усилием разума, я считаю насилием над психикой, что тоже отрицательно сказывается на здоровье. Как в данный момент я могу спокойно смотреть на курящих и у меня не возникает желание затянуться (конечно иногда бывает, но мысль сразу гонишь и желание разом пропадает).
3. Около 5 лет назад начали чесаться разные участки тела, в общем меня это достало и в декабре прошлого сходил к врачу, который поставил диагноз нейродермит, проколол глюканат кальция внутривенно, промазал мазями, и хочу чтобы это уже не вернулось.

Итак коротенечко изложил суть вопроса, кто то спросит, а че так много накидал, отвечу: специфика моей памяти в том, что у меня стирается информация по прошествии лет 5 , и я уже не помню что было 6 лет назад, ну кроме ярких моментов плохих или хороших, а так через какое то время я эти записи подниму и вспомню что да как.

Вывешиваю свои фотки какой я в данный период времени. Почему то большинство не выставляет свои фото, не знаю с чем связанно, подскажите почему если что, тогда сниму.

И так погнали..

[Андрей75]

23.01 . 2011 г. Вечером выпил Сульфат магния (магнезия) порошок 25 мг. Вес был 108,6 кг.
24. 01. 2011 г.
1 день ЛГ.
Вес 106,2 кг.
Давление 117/83 мм рт.ст
Пульс 71 уд./мин.

Физические данные.
Рост 180 см.
Объем: груди 122 см., талии 103-107 см., бедра 69 см., кисти 17,7 см, бицепс 43 см., икра 41 см. Эти данные мне понадобятся для анализа на сколько помимо жировой прослойки я потеряю в мыщцах, применяя ЛГ.

Как прошел день.
Днем заезжал в Ашан, и ловил постоянно на мысли купить что-нибудь вкусное, потом вспоминал что пью только воду, в общем интересный факт видимо мозги еще не перестроились. Кушать хочется но терпимо, думал будет хуже, посмотрим что дальше.

В данный момент сейчас я не посещаю фитнесклуб, но рекомендуют активно двигаться, а так как морозы на улице особо долго не походишь.
И поэтому думаю заниматься дома йогой. Но некоторые асаны и дыхательные упражнения пранаямы рассчитаны на то, чтобы разжигать огонь пищеваренья. Но так как какие именно я не помню, разве что поза лука. И связи с этим вопрос, не повредит ли мне если я буду выполнять все подряд упражнения или от каких то лучше отказаться, чтобы не насиловать организм.

[Андрей75]

2-ой день ЛГ.
Вес 103,8 (-2,4) кг.
Давление 121/85 мм рт.ст
Пульс 46 уд./мин. (пульс такой видимо из-за того,что измерял непосредственно после пробуждения).

Что интересно желание есть так и не появилось, видимо организм еще не понял во что ввязался.
Допиваю 6 л. бадью под названием Вода питьевая артезианская "Родничок для детей".
Так как в комнате окно постоянно открыто (особенно ночью) и температура в комнате не поднимается выше 20 гр., а ночью и ниже, а воду нужно пить теплую, то приноровился ставить бадью к батареи и она там прекрасно нагревается градусов до 30-ти.
А так как привык воду пить залпом, то чтобы пить маленькими глоточками, я пью через коктельную соломинку, очень удобно лежишь потягиваешь, наслаждаешся вкусом водички.

[Мольфарка]

Удачного вам, Андрей голода. у меня самые сложные 2 и 3 день (наверное из-за небольшого веса), а вы смотрю отлично идете, желаю так же и дальше. Насчет упражнений думаю можно делать все подряд, а уж если заметите, что какое то влияет как то не правильно, можно и исключить. Как планируете выходить с голодания?

[Андрей75]

Сообщение от Машенька

Как планируете выходить с голодания?

Еще не знаю все будет зависеть от сроков.

[Андрей75]

3-тий день ЛГ.
Вес 102,8 ( -1,0) кг.
Давление 108/74 мм рт.ст
Пульс 60 уд./мин.

Есть почему то вообще не хочется, иногда бурчит в животе и все. Только ночью приснился очень реальный сон, что я съел яблоко и очень расстроился и это все во сне. Моча утром была желтая, а потом прозрачная, и так уже второй день чистая аки слеза. Настроение отличное, слабости и всего такого пока нет.

[Андрей75]

4-тый день ЛГ.
Вес 101,5 ( -1,3) кг.
Давление 118/86 мм рт.ст
Пульс 78 уд./мин.

Состояние отличное ни каких побочных эффектов, есть так и не хочется. На всякий случай сделал клизму. Правда не заметил как выпил сегодня более 3 л. воды.

[Андрей75]

5-тый день ЛГ.
Вес 100,0 ( -1,5) кг.
Давление 117/86 мм рт.ст
Пульс 80 уд./мин.

Первый раз за 5 дней вышел и дома, надо было съездить за дочкой к бабушке. Состояние не понятное вроде чувствую себя хорошо, но присутствует все таки маленькая муть в голове, и легкая слабость. Еще дня два назад начал мерзнуть почему то, и иногда накатывает изжога, заметил если долго воду не пьешь. Еще если прикладывать плотно язык к нёбу то начинаешь ощущать сладкий вкус на языке, не знаю связанно это с ЛГ или нет, но на всякий случай написал. А так настроение отличное.

[Рафис]

Сообщение от Андрей75

Еще если прикладывать плотно язык к нёбу то начинаешь ощущать сладкий вкус на языке, не знаю связанно это с ЛГ или нет,

Прикладывать язык к нёбу полезно для здоровья. Это ещё в древности установили йоги. Таким образом замыкается энергетический канал и энергия начинает правильно циркулировать по телу.

[Андрей75]

6-той день ЛГ.
Вес 99,6 ( -0,4) кг. (плохо спал видимо из-за этого так мало вес упал)
Давление 110/75 мм рт.ст
Пульс 83 уд./мин.

Сегодня отпустило, чувствую сегодня отлично, думаю даже лучше чем в предыдущие дни.