21 день, продолжаем чистить мозги....

[REVLEHA]

3 день СГ
Полёт нормальный, опять проспала 12 часов-люди, что со мной!?Правда когда с постели поднималась,голова закружилась..., просто наверно резко встала.....Сегодня получился-полностью сухой день...так как никуда не выходила.....Завтра по плану вода, клизма и баня-класс!!!!Обожаю баню.
Всем лёгкого голода!!!!

[REVLEHA]

4 день ВГ
Как с собиралась, по плану сегодня была вода и баня и клизма, ток не в том порядке как хотела, утром не было воды, по этому очистительные процедуры пришлось делать после бани, ...всё хорошо....слабости нет....клизма пошла на ура(не было никакого дискомфорта и сильных болей)после неё перестала болеть голова(чё то вечером немного побаливать стала). Есть ,блин, всё ещё хочеться, но терпимо....с каждым днём всё меньше и меньше...появилась энергия(наконецто), а то думала весь голод просплю..., после бани прям летала по квартире....убирала, стирала....вобщем, вроде всё ок.Начал появляться металлический привкус-значит дня через два будет криз..., сужу по прошлым голоданиям....печень ещё не чиститься...., бум ждать....очнь хочеться почистить печень после праздников...., вобщем, практически никакого дискомфорта, кроме запаха изо рта.....
Завтра по плану -вода , тренировка и работа....эх тяжковатый день....ну ничё- прорвёмся....
Всем лёгкого голода!!!

[REVLEHA]

5 день СГ
Как то само собой получился сухой день, воду пила последний раз в 12 часов после тренировки, а потом как то завертелась и забыла. вспомнила только в 24.00, что ничего не пила....и не хочеться, так что буду держаться до завтра, авось и завтра сухой получиться.....,ну не будем загадывать...
Вест день хотелось есть, мой желудок всё никак не успокоиться.....вот я его , простите за выражение - засрала, обычно на пятый день у меня уже игнор к пище, а сейчас-не тут то было....., ну да ладно, переживём...., сегодня в течении дня была небольшая слабость от резких движений..., силь устала после тренировки...., рановато как то меня покидают силы....,но как не странно, больше всего боялась идти на работу-ресторан-и все эти запахи....плюс весь коллектив курит....Вобщем-зря боялась..., как пришла на работу-аппетит пропал напрочь, даже запах жаренного мяса не возбуждал, и к курению окружающих отнеслась, как не странно, обсолютно спокойно.....Вот и пойми этот организм.....Всё хорошо, вот только энергии бы побольше, всё ещё хочеться днём спать....вялое состояние....хотя и гуляла сегодня много по улице....
Вобщем, в принципе, полёт нормальный, не курю(не хочеться-это самое главное), вес потихоньку уходит....ничего не болит...Завтра по плану прогулка, и посещение катка....боже дай мне сил!!!
Всем лёгкого голода!

[REVLEHA]

6 день ВГ
Ура-свершилось, сегодня первый день как обасолютно пропал аппетит, в желудке сосёт, а мозги не реагируют....на работе тоже отлично всё выдержала.....и запахи, и поедание передо мной пироженок и шоколада..., а я молодец и носом не повела.
Так , по состоянию-энергия по тихонечку прибовляеться, но быстро устаю...., на каток не ходила, из-за погоды, но пошла кататься с крестником на санках.......еле его довезла до парка....., отдышка и усталость взяли своё...., но прогулка удалась....часа полтора на свежем воздухе -творит чудеса....весь день потом бодрячком!!!!
К вечеру сильно разболелась голова, прчину знаю-надо сделать клизму...., но завтра утром не успею, значит вечером.....
Воду пила, но не много....не хочеться!Криз не наступает-организм предыдущими голоданиями заколился, ну ничё....когда то наступит...
Ацетон с каждым днём усиливаеться....и появился противный кислый привкус во рту....признаки окисления в организме....
Сегодня слабости не было, могу сказать, что до этого дня каждый день боялась сорваться, но сегодня вернулось моё привычное состояние на голоде, и могу сказать уверенно....я его пройду!!!!
Так, значит, завтра по плану тренировка по волейболу, репетицция....и вечером клизма.....Позитив рулит!!!!!!
Всем лёгкого голода!!!!!

[Макл]

никогда не практиковала сухое голодание...думаю, что вредно для здоровья, имхо

[REVLEHA]

Сообщение от Макл

никогда не практиковала сухое голодание...думаю, что вредно для здоровья, имхо

Вы знаете, я тоже боялась пока не попробовала,и далось оно мне легко, правда только максимум три дня, а потом только чередовать..., так как у меня присутствуют тренировки и баня, а в бане без воды -это жесть...., вредно-не могу сказать..., очистительные процессы, как говорят происходят быстрее, и на сколько я знаю, что на сухом голоде организм питается по большей части жирком, а не мышцами..., а мышцы мне жалко..., уж очень много сил , и времени было потрачено на из развитие....не очень хочеться с ними расстоваться....так , что где то так и мотивируюсь...тем более сухое, в обычный-не тренировочный день мне вообще отлично подходит....никакого дискомфорта!!!:)

[REVLEHA]

7 день ВГ
Не день, а один -позитив, не смотря на то что, плохо спала..,вернее долго не могла заснуть, а вставать пришлось рано, но всё равно -бодрячёк!!!Утром волейбол-на ура-энергия била ключом(наконец то) , днём репетиция-просто шикарно..., возможно очистились связки, но такой лёгкости в голосе у меня уже месяца три не было(с последнего голодания), а для меня это ОЧЕНЬ важно!!!!И эти восхищённые взгляды людей, когда поёшь.......никакие сигареты не заменят этого чувства удовлетворения и гордости собой..., блин-какая же я была дура, что закурила!!!!Ну ничё, возможно мне нужно было через это пройти....всё позади и слава богу:)!
По самочувствию-всё отлично, даже лучьше чем отлично, энергия, позитив, аппетит уснул, только иногда желудок даёт о сабе знать слабым посасыванием под ложечькой...., но тщетно....оооо, он ещё и не догадываеться, что в этом состоянии ему находиться ещё ДВЕ недели...вот удивиться:)!
Вечером была клизма..., нормал, но печень чё то не хочет чиститься....может рано, ведь криза ещё не было....
А ещё я поняла, чем чаще голодаешь, тем быстрее организм приспосабливаеться, и криза нужно дольше ждать...., на прошлый голод-криз был на шестой день...., в этот раз уже седьмой заканчиваеться, а его нет....ну ничё, мы возьмём мой организм измором....всё равно , когда нибудь придёться поддаться!!!
Ну что ж, идём дальше....всем лёгкого голода!!!!

[REVLEHA]

Вчера пришла поздно с работы, аж с ног валилась и лень было писать, так что отчёт за два дня!!!
8 день СГ
Сухой голод дался мне вчера , на удивление легко, несмотря на очень интенсивную тренировку с тренером, во время тренировки появилась боль в почке, а прийдя домой начала ныть и печень...,я было испугалась за почки, думаю может из-за сухого, но нет, через часик всё прошло....весь день была небольшая слабость и морозило....возможно это наступил криз....если это был он, то прошел практически незаметно...правда спала плохо, может по этому к ночи сильно устала, хотя на работе-бодрячком.Ацитон с каждым днём увеличиваеться...и противный кислый привкус во рту...бееее..., ну ни чё-переживём.
9 день ВГ
Опять плохо спала, заснуть не могу, а потом еле встаю с утра(завтра я это исправлю, выключу телефон и буду спать до вечера.....и гори оно всё....)))))))!!!
Много гуляла, энергия есть(я даже в тенис выиграла-сама в шоке), но ко второй половине дня слабость присутствует....пришлось даже подремать перед работой....
Последние три дня очень беспокоит спина-у мня остеохондроз шеи, уже как пол года забыла об этой проблемме, так на тебе.....не могу по долгу сидеть за компом, а еслиподниму что то слегка тяжолое-всё-*****, только в кровать -солдатиком....тогда попускает...., не мог же он обостриться из за голода!!!???
Сегодня, почему то весь день хочеться есть....я уже забыла что это такое....дикий голод...., такое ощущение, что мой желудок проснулся после долгой спячки....., ну ничего..., мы всё выдержим!!!!!
Столкнулась с ещё одной проблеммой, сегодня прочитывая мой старый дневник, вспомнила, что на цитрусовых соках, на третий день у меня начинают раздрожаться связки-создавая дискомфорт во время пения.....это не есть хорошо, и я как задумалась- две недели на (разбавленных-о цельных я уже молчу)цитрусовых....я не перенесу....
Задумалась о таком варианте, что если отголодать 14-15 дней(как пойдёт), выход неделю на разбавленных соках(буду добовлять как можно меньше лимона и грейпфрута), потом опять на неделю в голод, и выход-неделю соки разбавленные, вторую неделю йогурты натуральные+соки....итого, вроде как 21 день, но каскадом...и связкам легче и мне, так как у меня уже крыша едет без силовых тренек, а на голоде чувствую что не потяну..., а на соках можно попробовать начать.....,ну вобщем у меня впереди ещё 5 дней на размышление.......подумаю как лучьше..., хотя говорят каскадами вес лучьше убираеться(стоит задуматься))))))))!!!
Всем лёгкого голода!!!!

[REVLEHA]

10 день СГ
Я всё ещё чередую водные дни с сухими.
Что можно сказать об этом дне...Самочувствие отличное, выдраила квартиру..., немного присутствовала слабость, но только если резко встаёшь, а так нормалёк.
Сон, ночью просыпалась пару раз, но выспалась, спала наверно часов 10.
Вечерком прогулялась до работы и обратно..., в желудке сосёт, но терпимо, можно контролировать...
Всё идёт как по маслу...
По плану завтра баня и клизма..., надеюсь сил хватит)))))))
Всем лёгкого голода!

[Кораблик]

REVLEHA, а вы взвешиваетесь?
интересно динамику посмотреть)
у меня сульфат на ура шел, просто не 200 мл, а 100 а потом запить. Что бы одни глотком эту гадость выпить)