добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
А,Д- 140/ 90- 82 - сегодня
А,Д- 156/92-82- вчера
занималась дыхательными упражнениями, и три прогулки в
течении дня по 1 часу,
питание- 2 раза в день,- обед и ужин
массаж - мячик с шипами, упражнения на т/ б сустав
всем хорошего дня

[Сергеев]

Сообщение от piumina

А,Д- 140/ 90- 82 - сегодня
А,Д- 156/92-82- вчера

Вот также и у меня, только пульс, себя ведет. Одну тренировку замечательный низкий, только порадуюсь, а он на следующей безобразный. Я конечно уже отследил отчего он у меня повышается, но толку от этого нет, потому что стоит задача снизить пульс при той же самой нагрузке и она у меня плохо решается при том что допустимый диапазон каждый год снижается и допустим начиная с этого года максимально безопасный для меня 154 уд\мин. Как тут победишь молодых, когда они разгоняют 200 и за 200 и сердце справляется? Приходится поднимать более лёгкую гирю во избежание сердечных проблем.
А прошла за день ты не мало - 3 часа, я столько не пройду.

[piumina]

Сергеев,
но я прошла с перерывом, с отдыхом,
1 час утром, 1 час после обеда, и 1 час после ужина,
и ходила потихоньку, просто маленькими неширокими шажками,
боюсь идти быстро, а ходить надо,
а вот сегодня перестаралась наверное
делала приседания, и вроде немного
кроме других упражнений, всего 30 раз, и не глубоко
только чтобы нагрузить суставы, а всёравно
заболела нога, сразу подумала что снова сустав
а потом попяла, - сосуды или связки какие то воспалились
приложила листья капусты, минут через 20 боль утихла
даже задремала,
завтра пятница, С,Г день проведу
всем хорошего вечера

[piumina]

всем привет
вчера провела С,Г,день
очень крутило в щиколотке ноги, которая
после перелома, потом боль поднялась к коленке с задней стороны,
приложила лист капусты, к вечеру снова боль опустилась вниз
и не отпускала до 4 утра, во сне даже ощущала,
отпустило к 7 утра, и я уснула
язык посередине белый налет, по краям чисто розовый
во рту присутствует горечь
А,Д - 161/ 92- 82
продолжаю сегодня С,Г
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
вчера 2 й день С,Г
АД - 135/ 78- 80 сегодня
ощущения- на 5 ,
спать вчера легла в 23 ч, проснулась в пол седьмого
сегодня ыышла из голода, на жидкой овсянке,
в магазин не ходили, дождь на улице, а до магазина
2 остановки, а одежду сушить негде,
решили обойтись пекинской капустой,
ну и в столовой поедим супчика, там еще делают овсянку на воде
Таня соседка по комнате , тоже ччера со мной проголодала
правда нервничала, но держалась, я её убедила отвлечься
чтением, предложила, аудиокниги или наш форум,
выбрала форум, но зарегистрироваться не может пока
с телефона еще не умеет, но это дело времени,
я завтра снова на С,Г , на этой неделе буду
голодать понедельник, среда, пятница
вчера наткнулась в ютубе, на ролик ,, Александра Редькина
,,сухое голодание,, очень интересно
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
в понедельник и среду не голодала, скажу что просто поленилась,
проголодала в пятницу , СГ, - А,Д- 161/ 98- 77 сейчас, 8 утра
вчера утром- А,Д- 15992-78
понесколько раз в день делаю дыхательные упражнения для
снижения давления, снизится на несколько единиц, и наутро снова
возвращается в свою позицию, а вчера еще. и понервничала
а как не нервничать, если несправедливость переходит границы,
вот ещё один штрих, над которым надо работать, надо
контролировать свои эмоции, иначе, сама себя убиваю,
чувствую себя в норме, голова не болит,
к варикозной паутинке под коленкой на ночь прикладываю
лист капусты, давление померяю еще раз позже
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
вчера вечером, в 22 ч - А,Д,- 147/88-82
долго изучала материал. по завышенному АД
много причин, ипрактически у каждого индивидуально
зависит и от образа жизни, и от возраста, и от веса тела
и везде говорят- не хватайтесь сразу за лекарства
пробуйте устранить заболевание другим способом
потому как лекарство только усугубляет ситуацию
сейчас читаю труд Филонова,

[Сергеев]

Сообщение от piumina

и везде говорят- не хватайтесь сразу за лекарства
пробуйте устранить заболевание другим способом
потому как лекарство только усугубляет ситуацию

Так это понятно, мы все за без лекарственную жизнь, но если удаётся без лекарств контролировать и корректировать. А если нет? Со мной мужик работал и сейчас он недалеко от меня живет, ему уже под 80 лет. Вот у него давление до 200 поднималось и голова не болела. Заводская врачиха была в шоке и срочно отправляла его домой лечиться. Но он не лечился. Кончилось это все печально тяжелейшим инсультом после дня рождения с алкоголем. После инсульта он нас не узнавал и другие были серьезные отклонения. Очень повезло мужику, не знаю как такое возможно, но постепенно за полгода он смог восстановиться без остаточных явлений. С тех пор он контролирует давление и предписанную фарму использует, потому что доктор ему прямо сказал, что другого раза не будет, другой раз на тот Свет. Я не знаю что он там пьёт, но говорит что лекарства работают и так как деваться некуда, то он их пьёт, иногда дозировку уменьшает, может кратковременно и прекращает, но без лекарств уже не может контролировать давление и вынужденно употребляет в случае необходимости.

[piumina]

Сергеев,
привет
я всё прекрасно понимаю, и мне тоже иногда страшно становится
что у меня давление 160/ 97. или 170/ 95. а пульс в норме
и голова не болит, но не иду я в к врачу в больницу,
потому как кроме таблеток мне ничего другого там не предложат
а таблетки я принимать и начинать не хочу, потому как
таблетки дают привыкание, и организм будет требовать
более сильные дозы, а потом печень полетит, почки,
сосуды и так далее, буду пока пробовать безмедикаментозное
лечение, и правильное питание,
сегодня А,Д- 146/88- 80
на завтрак - свекла с чесноком, и свежим огурцом, чай с лимоном
обед- суп гороховый на воде, на ужин фрукты, помидоры черри и кусочек
черного хлеба, примерно такое питание до 15 апреля
дальше посмотрим
всем хорошего дня

[капа]

Позволю себе вмешаться.Действительно,таблетки не лечат- это "подпорка" для сосудов,поддерживают сосудистый тонус.Нет головной боли при высоком давлении и человек может не замечать и не предпринимать ничего для снижения
Давления.Страдает не только головной мозг,но и внутреннии органы.Самое плохое-это качели поднялось-упало. И совсем не обязательно придется со временем увеличивать дозировку.Я лет 20 принимаю минимальную,давление стабильно 110/70.Диета,снижение веса это прекрасно.Голодание еще никого не избавило от гипертонии.Пройти полное обследование и следовать рекомендациям врача.Читаю форум,сложилось впечатление,что главный враг человечества врач,а панацея от всех болезней голодание.Ну народ и изощряется кто на что горазд.